Re: Saintélyon 2009

Dom · Dom le Lun 2 Nov à 20:49

Mauvaise nouvelle pour le relais Yope/Bruno/Loïc
Loïc futur du club et coureur très rapide est blessé et ne pourra défendre son équipe face à l'équipe Chouchou/Khelly/Dom
L'équipe cherche donc le premier relayeur (16km)
Compte tenu de la distance, j'espère que l'équipe va se maintenir car être prêt pour 16km dans 5 semaines, c'est pas trop dur
Etant concurrent je préfère un moins bon que Loïc mais sportivement ce serait bien que le club place 2 équipes dans les 5 premiers donc il vaut mieux un rapide pour notamment mettre la pression à Khelly qui va assurer le premier relais (et qui sait ce qu'il a à faire, enfin j'me comprends!)
A+

doko38 · doko38 le Lun 2 Nov à 22:45

pour info, il a quoi comme niveau loic ? Enfin plus précisement, vous chercuez quelqu'un avec quel niveau ?

Dom · Dom le Lun 2 Nov à 22:48

Loïc tourne en 51" sur les fractionnés 300m (2 séries de 7)
A+

doko38 · doko38 le Lun 2 Nov à 22:51

lol je passe mon tour alors, j'ai pas le niveau...

ED · ED le Lun 2 Nov à 23:21

Dom a écrit:Loïc tourne en 51" sur les fractionnés 300m (2 séries de 7)
A+

c'est pas franchement parlant cette affaire pour situer le niveau.
un temps référence sur 10000, çà causerait un peu plus

sinon doko38 avec moins de 2h55 sur marathon tu devrais AMHA te trouver dans les temps de Khelly.

doko38 · doko38 le Mar 3 Nov à 6:46

Bah quand je fait des séries de 300m (3 séries de 5x300 par exemple) je les fait en 58-60s environ... C'est pour ca 51s ca me parait vraiment peu et donc un très bon chrono !!! il doit valoir dans les 34mn sur 10000 loic je pense

largier remy · largier remy le Mar 3 Nov à 15:13

N'oubliez pas qu'il s'agit plus d'un trail de nuit qu'une course sur route ...Donc puissance et bons appuis valent mieux que foulée Keniane .....
Et puis 2H55 tu ne dois pas te considérer comme lent, en plus s'il manque quelqu'un, discutes en avec DadaYope et place toi sur les rangs ....

Kermit · Kermit le Mar 3 Nov à 19:33

largier remy a écrit:N'oubliez pas qu'il s'agit plus d'un trail de nuit qu'une course sur route ...Donc puissance et bons appuis valent mieux que foulée Keniane .....
Et puis 2H55 tu ne dois pas te considérer comme lent, en plus s'il manque quelqu'un, discutes en avec DadaYope et place toi sur les rangs ....

Pour info Dada Yope c'est le près connu précédemment comme Dada roi de la gaufre à la buvette ... Wink

Dom · Dom le Mar 3 Nov à 21:58

Loïc qui doit être remplacé court en 35 mn le 10 KM à priori
A+

khelly · khelly le Mer 4 Nov à 0:46

Salut Doko
Je pense que tu as largement mon niveau (meilleur je pense.)tu peux t alligner sur le premier relais avec l autre equipe,j ai pas trop de reference a te donner car ca ne fais que un an que je cours mais j ai fais un 10 kms sec en 36'30,un semi mais dans un halfironman en 1H34 et dernierement un trail en prepa;la vallyonnaise 15 kms en 59'57.
En plus tu peux te joindre a nous pour la preparation c est sympa(ca fais un peu mal quand meme... puker

)

khelly · khelly le Mer 4 Nov à 13:59

Si ca interresse quelqu un vendredi matin je vais a la capitale du football pour reconaitre le premier relais (il fait 16 kms mais je partirais de sorbier pour faire l allée retour soit environ 25 kms).

doko38 · doko38 le Mer 4 Nov à 16:27

Ok à voir.

Mon dernier (et meilleur) 10km, je l'ai fait fin juin au 10km de Corbas en 36mn49s

Si personne d'autres ne se presente pour faire le 3ème homme, je pourrais pourquoi pas prendre la place.

Au pire on en parlera pendant l'AG du 19 !

Pour vendredi c'est mort pour moi je bosse...

La saintélyon je l'ai déjà fait en solo en 2006 et en relais x3 en 2007 (j'avais fait le 3ème relais)

Dom · Dom le Mer 4 Nov à 20:21

L'équipe me semble bouclée donc
Avec Khelly nous sommes dans l'équipe d'en face donc au Prèz de confirmer vite avant qu'il aille voir ailleurs
Concernant la capitale du football mentionnée par Khelly, il voulait dire qu'il allait en direction de la capitale du football (lapsus bien pardonné)
A+

Dom · Dom le Dim 15 Nov à 20:33

Hi
Entraînement hier matin entre St Christo et Soucieu avec Bruno mon concurrent de l'équipe d'en face : 2h18' avec de la marge, la forme revient au bon moment
On l'avait fait la semaine précédente en plus de 2H50' car on s'est beaucoup perdu, on y était allé au feeling
Sur 30KM dans des bois et des prairies qui se ressemblent tous, ça ne suffit pas
Sans soute le semi de Vénissieux le prochain WE : avis aux coéquipiers
Prèz : ton équipe est bouclée ?
A+

YOPE · YOPE le Dim 15 Nov à 20:47

Bien sûr qu'elle est bouclée !
Je n'ai pas confirmé à DOKO38 qu'il faisait bien parti de l'équipe mais cela va de soit !
Avec 2h53 sur marathon, il va pouvoir suivre Khelly.................sur une jambe !

En revanche, c'est le prèz Himself qui risque de faire les 24 bornes sur une jambre suite entorse de la cheville gauche la semaine dernière Sad

Bon, home trainer aujourd'hui et reprise tranquille de l'entraînement avec une chevillere Exclamation

Heureusement que la tête est là Mr.Red

A+