Sprint par équipe d'Echirolles - 17 mai 2009

msg de l'organisateur :
Le triathlon sprint par équipe d'Echirolles aura lieu le 17 MAI au stade nautique d'Echirolles. L'épreuve est support pour la qualification à la coupe de France des clubs.
Retrouvez toutes les informations sur notre site: www.echirolles-triathlon.com
Rendez vous le 17 MAI.

Echirolles Triathlon

Les partenaires : Dekra Echirolles, Speed Concept, Endurance Shop


Bon, va falloir commencer à réfléchir aux équipes. C'est un des sujets à l'ordre du jour de la réunion du 23 avril...

Jb aurait été approché par l'équipe 1 afin de combler le départ de Roro

il reste en effet une place dans l'équipe 1.
Pour ceux qui n'ont pas oublié que dans la triathlon, y'avait aussi de la natation

ouais, l'équipe 1 des poussins...
mais mon fils m'a pris la place !

j'ai des contacts sérieux avec le club de pétanque, ils s'entraînent au clairon et sont au top
me proposent une bière par match...
faut voir avec mon agent !

JB a écrit:ouais, l'équipe 1 des poussins...
mais mon fils m'a pris la place !

N'oublie pas que tu as aussi une place en équipe vétéran... là aussi ils boivent des bières

Ouais, mais faut avoir la barbe blanche et une teinte bleuté

Ooops! Bleutée!

ED a écrit:Jb aurait été approché par l'équipe 1 afin de combler le départ de Roro

ben quoi il était pas bien mon

Entrainement de la semaine 14 : 5 séances de nat soit 11,5 km.

Echirolles, c'est dans 6 semaines.

YOPE a écrit:Entrainement de la semaine 14 : 5 séances de nat soit 11,5 km.

Echirolles, c'est dans 6 semaines.

Entrainement de la semaine 15 :
Lundi : Séance de nat 2500m
Mardi : footing 8 km
Mercredi : Nat 2500m
Jeudi : footing 8 km
Vendredi : récup
Samedi : Vélo 45 km sous la pluie
Dimanche : Vélo 62 km sous la pluie

Echirolles, c'est dans 5 semaines.

C'est bien Président
Faire du vélo sous la pluie est une preuve de motivation
A+

Et les sensations, cher prez, ça donne quoi ?
Pas trop dur de s'y remettre ?
Quoiqu'il en soit bon courage pour les semaines qui restent.

YOPE a écrit:

YOPE a écrit:Entrainement de la semaine 14 : 5 séances de nat soit 11,5 km.

Echirolles, c'est dans 6 semaines.

Entrainement de la semaine 15 :
Lundi : Séance de nat 2500m
Mardi : footing 8 km
Mercredi : Nat 2500m
Jeudi : footing 8 km
Vendredi : récup
Samedi : Vélo 45 km sous la pluie
Dimanche : Vélo 62 km sous la pluie

Echirolles, c'est dans 5 semaines.

Entraînement de la semaine 16 :

Lundi : 90 km de vélo (bonnes sensations même sur la fin !)
Mardi : nat avec team1 (enfin, une partie)
Mercredi : footing 8km
Jeudi : rien
vendredi : footing 10 km avec FDMV
samedi : séance de nat en mer à 16°C (avec combi !)
Dimanche : footing 12 km avec quelques accélérations

Echirolles, c'est dans 4 semaines

YOPE a écrit:

YOPE a écrit:

YOPE a écrit:Entrainement de la semaine 14 : 5 séances de nat soit 11,5 km.

Echirolles, c'est dans 6 semaines.

Entrainement de la semaine 15 :
Lundi : Séance de nat 2500m
Mardi : footing 8 km
Mercredi : Nat 2500m
Jeudi : footing 8 km
Vendredi : récup
Samedi : Vélo 45 km sous la pluie
Dimanche : Vélo 62 km sous la pluie

Echirolles, c'est dans 5 semaines.

Entraînement de la semaine 16 :

Lundi : 90 km de vélo (bonnes sensations même sur la fin !)
Mardi : nat avec team1 (enfin, une partie)
Mercredi : footing 8km
Jeudi : rien
vendredi : footing 10 km avec FDMV
samedi : séance de nat en mer à 16°C (avec combi !)
Dimanche : footing 12 km avec quelques accélérations

Echirolles, c'est dans 4 semaines

Entraînement de la semaine 17

Lundi : Footing 8km
Mardi : Séance de nat à 6h du mat
Mercredi midi : càp 8km avec 12x30/30 résistance douce
Mercredi soir : HT 30 mn avec 10x30/30 résistance douce
Jeudi : Récup
Vendredi : Séance de nat
Samedi midi : séance de nat
Samedi soir : HT 30 mn avec 10x60/60 résistance douce
Dimanche soir : HT 30 mn avec 5x120/120 résistance douce

Echirolles dans 3 semaines