entrainements piste Parilly

Etant ma perf en CAP de dimanche, avec les conseils de Kriss et Chouchou, il serait temps de tenter un peu du fractionné .
Je serai présent mardi soir à Parilly. 18h vers l'anneau synthétique, je crois ?
@ demain.

Sportivement

je vais essayer de passer aussi (a voir si je vais m'arreter!!??)

C'est bien de commencer mais ne cherchez pas Chouchou et Choupette, ils ont annoncé en page 1 de ce post que cette semaine ils n'y seraient pas.

C bien pour ca que j'y vais , comme ca je risque de pouvoir suivre!!!!!!

phil a écrit:C bien pour ca que j'y vais , comme ca je risque de pouvoir suivre!!!!!!

Avec Christian, on sera 3 à pouvoir se suivre, je vais finalement y aller. Ayant fait du long aujourd'hui, je risque de ne pas être très agressif mais c'est pas grave.

Le Saint a écrit:Etant ma perf en CAP de dimanche, avec les conseils de Kriss et Chouchou, il serait temps de tenter un peu du fractionné .
Je serai présent mardi soir à Parilly. 18h vers l'anneau synthétique, je crois ?
@ demain.

Sportivement

super

Et ben voilà, c'est fait.... Le boulet a fait sa 1er séance de 30/30 ce soir avec un coach particulier... et oui, Richard pour moi tout seul : la classe.
Bonne sensation, merci encore.
Dommage Phil que tu n'aies pas pu venir.

Sportivement le

Le Saint a écrit:Et ben voilà, c'est fait.... Le boulet a fait sa 1er séance de 30/30 ce soir avec un coach particulier... et oui, Richard pour moi tout seul : la classe.
Bonne sensation, merci encore.
Dommage Phil que tu n'aies pas pu venir.

Sportivement le

Ben moi aussi je me suis fait bien plaisir, ave un paquet de moucherons pour nous supporter dans le virage avant la ligne droite côté parking. En principe on remet ça mardi prochain 18h.

oui impossible cette semaine de me sauver du bureau avant 20 h
donc pas d'entrainement sauf a midi ou je pense pouvoir aller courir un peu autour du bureau
et ce week end petit raid en famille a Neuville

donc a bientot Christian, peut etre sur Rillieux , j'y suis de temps en temps et je peux le prévoir en regle générale

rdv mardi 29-09 a Parilly 18h15
pour une bonne séance
echauffement +ppg
4x(300 400 500)R=1'
et 10'cool

Bonjour,

en tant que futur adhérent au club je souhaiterais me joindre à vous pour ces entrainements fractionnés. Pour 18h15 ce sera peut-être un peu cours pour moi, je pense arriver vers 18h30.
Où se situe le point de rdv (quel parking)? Si j'arrive en retard, comment vous retrouver ??

Sportivement, Joachim

le parking c'est celui qui est à l'opposé des terrains de basket et l'entrainement se fait sur la piste d'athlé de 400m qui est sur l'herbe

chouchou a écrit:rdv mardi 29-09 a Parilly 18h15
pour une bonne séance
echauffement +ppg
4x(300 400 500)R=1'
et 10'cool

Genou droit fripé, je ne pourrai pas venir.

oldricky a écrit:

chouchou a écrit:rdv mardi 29-09 a Parilly 18h15
pour une bonne séance
echauffement +ppg
4x(300 400 500)R=1'
et 10'cool

Genou droit fripé, je ne pourrai pas venir.

tu veux que je te donne la marque de mon antiride ???
Bon rétablissement et détends toi !

Kermit a écrit: ....
tu veux que je te donne la marque de mon antiride ???
Bon rétablissement et détends toi !

C'est marrant que tu me dises ça parce que j'ai eu cadeau un paquet de soins de beauté pour mec dont de l'anti-ride. Te dire l'esprit mal tourné de certains de ceux qui pensent à moi. Mais je prèfère encore la X régis AR à donf, ça pour défriper ça défripe. J'en reviens et le moral a évolué avec le carré du léger mieux de mon genou. Encore 2 / 3 séances de nat intense matinées de sortie vélo soutenue et je pense qu'il va retrouver ses plis originels.