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Entrainement
Fabienguillot le Mar 27 Oct à 9:01
Est-ce qu'il y a une serie speciale "Joueur de billes"
Fab, un nouveau
Fab, un nouveau
Fabienguillot- Découverte
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Re: entrainements piste Parilly
oldricky le Mar 27 Oct à 9:20
Fab a écrit:Est-ce qu'il y a une serie speciale "Joueur de billes"
Fab, un nouveau
Dans ce cas prévois du gros avec la frontale, ...
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Un homme heureux est une barque qui navigue sous un vent favorable
oldricky- Iron Man
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Re: entrainements piste Parilly
marvin le Mar 27 Oct à 20:29
Alors voila la preuve par 10 des gens present ce soir
Bonne scéance, bonne ambiance
[img]
[/img]
Une bonne cuvée motivés les ptits nouveaux cette année
Bonne scéance, bonne ambiance
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[/img]Une bonne cuvée motivés les ptits nouveaux cette année
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NO PAIN NO GAIN
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marvin- Iron Man
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Re: entrainements piste Parilly
chouchou le Mar 27 Oct à 21:25
la photo est coupée il manque manu et fabien
c est vrai bonne séance ce soir et bonne ambiance
c est un plaisir de s entrainer en groupe
alors n hésitez pas venez le mardi soir
ambiance assurée
c est vrai bonne séance ce soir et bonne ambiance
c est un plaisir de s entrainer en groupe
alors n hésitez pas venez le mardi soir
ambiance assurée
chouchou- LD
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Re: entrainements piste Parilly
doko38 le Mar 27 Oct à 22:02
A partir de la semaine prochaine je viendrais à la séance du mardi soir, mon marathon étant passé, je n'ai plus de plan d'entrainement particulier donc je vous rejoindrais 
doko38- Découverte
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Re: entrainements piste Parilly
Gepetto le Mar 27 Oct à 22:12
Super entrainement ce soir 
Un vrai plaisir de faire du fractionné en groupe 
Un vrai plaisir de faire du fractionné en groupe 
Gepetto- Découverte
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Re: entrainements piste Parilly
YOPE le Mar 27 Oct à 22:18
En sortant du job, je suis passé vous voir mais.......................à 20h30, il n'y avait plus personne ! 
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Re: entrainements piste Parilly
Fabienguillot le Mer 28 Oct à 10:29
Franchement les gays, je vous demande d'arreter de fumer.
Sinon, très très bon le fractionné (30"30"x8)x3
Fab un nouveau qui aime jouer aux billes....
Sinon, très très bon le fractionné (30"30"x8)x3
Fab un nouveau qui aime jouer aux billes....
Fabienguillot- Découverte
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Re: entrainements piste Parilly
Gillou le fêteur le Mer 28 Oct à 16:38
Fab a écrit:Franchement les gays, je vous demande d'arreter de fumer.
Sinon, très très bon le fractionné (30"30"x8)x3
Fab un nouveau qui aime jouer aux billes....
C'est parce qu'il y a les gays derrière vous que vous courez ausi vite??
Gillou le fêteur- Iron Man
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Re: entrainements piste Parilly
Manolo le Mer 28 Oct à 18:10
Séance extra, animée de mains de maitre par un chouchou en grande forme ; j'ai fini avec un petit point derriere la cuisse mais ca m'empêchera pas de revenir aux prochaines vacances.
Manolo- Invité
Re: entrainements piste Parilly
chouchou le Sam 31 Oct à 13:03
qui est partant demain pour une séance a parilly
petit echauffement et 2 voire 3x20''au seuil
avec khelly bruno peu etre dom et moi meme
rdv parking habituel 10h30
petit echauffement et 2 voire 3x20''au seuil
avec khelly bruno peu etre dom et moi meme
rdv parking habituel 10h30
chouchou- LD
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Re: entrainements piste Parilly
Dom le Sam 31 Oct à 20:53
Hi
Caro nage demain matin donc je suis de garde
J'irai courir l'après midi vers St Pierre pour une séance longue
A+
Caro nage demain matin donc je suis de garde
J'irai courir l'après midi vers St Pierre pour une séance longue
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Dom- LD
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Re: entrainements piste Parilly
chouchou le Lun 2 Nov à 18:57
voici la séance de demain
10x500m R=1'
sa va saigner et sa va faire mal
bonne motivation et a demain 18h30
10x500m R=1'
sa va saigner et sa va faire mal
bonne motivation et a demain 18h30
chouchou- LD
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Re: entrainements piste Parilly
Gepetto le Lun 2 Nov à 19:06
Fidèle au poste 
, serais là demain.
ça va ch...
, serais là demain. ça va ch...
Gepetto- Découverte
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Re: entrainements piste Parilly
chouchou le Lun 9 Nov à 19:36
et voici la séance pour demain
4'+2x2'+4x1'+8x30'' 30'' récup moitié sauf 30'' 30''
2' 1' 45''
sont les temps de récup
je serai absent demain soir
bon courage a tous
4'+2x2'+4x1'+8x30'' 30'' récup moitié sauf 30'' 30''
2' 1' 45''
sont les temps de récup
je serai absent demain soir
bon courage a tous
chouchou- LD
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