entrainements piste Parilly

jeudi 27/08

chouchou
kelly
christèlle
Manu

se retrouvent à 18h15/18h30 parking habituel pour un entrainement fractionné long

kriss a écrit:jeudi 27/08

chouchou
kelly
christèlle
Manu

se retrouvent à 18h15/18h30 parking habituel pour un entrainement fractionné long

j'en suis:thumleft:

séance mardi rdv sur le parking à 18h00

chouchou dévoilera la séance le jour "j"

kriss a écrit:séance mardi rdv sur le parking à 18h00

chouchou dévoilera la séance le jour "j"

OK pour moi.

ce soir rdv sur la piste 18h 18h15
pour une séance

demain a 18h15 18h30 séance a parilly
rdv sur le parking ou sur la piste

je vais essayer de venir

1x1000
2x500
4x300
6x200
voila ma séance du samedi matin que j ai fait avec mon gamin
qui me servait de lièvre avec le vtt
très bonne sensations

chouchou a écrit:1x1000
2x500
4x300
6x200
voila ma séance du samedi matin que j ai fait avec mon gamin
qui me servait de lièvre avec le vtt
très bonne sensations

Et mardi tu prévois quoi ?

séance de mardi
3x(7x30''-30'')=R 2' entre chaque série de7x30'' 30''

chouchou a écrit:séance de mardi
3x(7x30''-30'')=R 2' entre chaque série de7x30'' 30''

Sauf empêchement de dernière minute, je viens.

je crois que je serai absent mardi soir
j ai un truc inter entreprise avec mon boulot
et je fait la partie cap

je n'y serais pas non plus ma fille arrive à 19h à la gare de part-dieu

je ferai probablement la séance dans l'aprm

Bon je ferai mes fractionnés dans la côte du château d'eau de Genas. Un jour je vous y emmènerai, je m'en tape 10 soit 355 de D+ dans la 1/2h descente comprise, ce sera le minimum syndical. A la frontale ce sera plus dur je pense.

chouchou a écrit:je crois que je serai absent mardi soir
j ai un truc inter entreprise avec mon boulot
et je fait la partie cap

Ah oui c'est le défi inter entreprise. ça avait l'air sympa!