Course à Pied parilly lundi 17 , 18H15
3 participants
Page 1 sur 1
Course à Pied parilly lundi 17 , 18H15
Je propose une séance de fractionné + renforcement musculaire.
Combien de Triathlètes présent ?
Combien de Triathlètes présent ?
bout2bois- LD
- Nombre de messages : 227
Date d'inscription : 12/09/2007
Re: Course à Pied parilly lundi 17 , 18H15
bout2bois a écrit:Je propose une séance de fractionné + renforcement musculaire.
Combien de Triathlètes présent ?
Vous courez à la chandelle?
Re: Course à Pied parilly lundi 17 , 18H15
NON à la frontale et c'est le top
bout2bois- LD
- Nombre de messages : 227
Date d'inscription : 12/09/2007
Re: Course à Pied parilly lundi 17 , 18H15
Désolé pas dispo ce Lundi.
khelly- LD
- Nombre de messages : 309
Age : 50
Date d'inscription : 25/09/2008
Re: Course à Pied parilly lundi 17 , 18H15
Chngement de programme,je serais present avec un pote...a toute a l heure.
khelly- LD
- Nombre de messages : 309
Age : 50
Date d'inscription : 25/09/2008
Re: Course à Pied parilly lundi 17 , 18H15
Résumé de la séance de ce soir
15' Ech
éducatifs + exercices de gainage
Fractionné 200, 400, 600, 800, 400 R= temps effort
Renforcement musculaire jambes + bras épaules et pec
Etirements
15' Ech
éducatifs + exercices de gainage
Fractionné 200, 400, 600, 800, 400 R= temps effort
Renforcement musculaire jambes + bras épaules et pec
Etirements
bout2bois- LD
- Nombre de messages : 227
Date d'inscription : 12/09/2007
Sujets similaires
» course à pied Parilly
» Course à pied à Parilly
» Course à pied à Parilly
» Séance course à pied Parilly
» CàP Parilly lundi 17/10 18h45
» Course à pied à Parilly
» Course à pied à Parilly
» Séance course à pied Parilly
» CàP Parilly lundi 17/10 18h45
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum