entrainements piste Parilly

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Message  Gepetto le Jeu 21 Jan 2010 - 18:05

Dommage Numa, effectivement on doit pas se connaitre batman !!!
Le débile avec une petzl par dessus la casquette et une montre qui bip tout le temps; c'était moi Mr. Green
La prochaine fois je demanderais a tous les bonnets blancs: c'est toi Numa Question Euh, en fait, non; on va me perdre pour un pervers Embarassed Embarassed

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Message  chouchou le Lun 25 Jan 2010 - 21:28

la séance pour demain
7x4'R=1'
cette fois ci je serai la
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Message  kriss le Mar 26 Jan 2010 - 21:35

belle séance ce soir nous etions 5
et c etais super bien et tres bonne sensations
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Message  chouchou le Lun 1 Fév 2010 - 20:49

encore une séance pour demain
3x(200 300 400 300 200)
R=30" 45" 1'
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Message  chouchou le Lun 8 Fév 2010 - 21:42

et on se faisait 24x200 pour demain
avec une récup de 30"
c est sympa non
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Message  Gepetto le Mar 9 Fév 2010 - 10:45

Sous la neige affraid Question
Maintien de la séance, or not scratch Question

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Message  chouchou le Mar 9 Fév 2010 - 13:10

si la piste est praticable no probleme
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Message  Gepetto le Mar 9 Fév 2010 - 18:36

18 h30, je sors de réunion Crying or Very sad Crying or Very sad
Pas de séance pour moi Shit
Y'a du monde ou pas ??

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Message  kriss le Mar 9 Fév 2010 - 18:55

je viens de renter du rdv a parilly
j aivu personne
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Message  kriss le Mar 9 Fév 2010 - 20:32

kriss a écrit:je viens de renter du rdv a parilly
j aivu personne

c'est chouchou qui a écris sous mon pseudo Very Happy il a oublié de changer
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Message  Thierry le Mar 9 Fév 2010 - 20:59

le peur de la neige de la neige je suppose, + une gastro pour moi...
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Message  Gepetto le Mar 9 Fév 2010 - 21:47

T'as fais la séance chouchou ?

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Message  YOPE le Sam 13 Fév 2010 - 18:51

Avec Valentin, nous avons fais une petite séance de 10x200m avec tout en travers dans la courbe sud !
Sinon, c'était sympa.............

Blague à part, le couloir intérieur est praticable mais plutôt en plein jour !

Demain, c'est SDF


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http://www.sptri.com

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Message  chouchou le Lun 15 Fév 2010 - 16:07

la piste est praticable donc la séance de demain est
4x(200 300 200)
R=30" 40" 1'
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Message  chouchou le Lun 22 Fév 2010 - 21:23

pour les courageux voici la séance de demain
15x300 R=45"
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Message  Thierry le Lun 22 Fév 2010 - 21:58

c'est une séance qui va nous griller pour le 10km de Saint Priest dimanche ca !

En tout cas en esperent que le vent ce calme d'ici là...
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Message  chouchou le Mar 23 Fév 2010 - 19:00

pas du tout il reste 4 jours avant st priest
tu as du temps pour la récup
ensuite c est cool jusqu a dimanche
chouchou
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Message  Gepetto le Mar 23 Fév 2010 - 19:59

Bon, je balance un peu Twisted Evil
On n'a pas fait 15 X 300 mais 10 X 300 Boulet ... Pas envie de se cramer pour dimanche siffle

on été 3: Marvin, david et moi...

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Message  Thierry le Mar 23 Fév 2010 - 20:37

j'y était aussi, par contre j'ai fait les 15 x 300m...

Je suis arrivé un peu a la bourre, j'était en short avec des bas de compressions noirs pour ceux qui y étaient !
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Message  marvin le Mar 23 Fév 2010 - 20:40

On n'a pas fait 15 X 300 mais 10 X 300 ... Pas envie de se cramer pour dimanche

T'inquiète on en a fait 10 de plus que les autres quand meme Laughing


Chouchou à dit :
pas du tout il reste 4 jours avant st priest
tu as du temps pour la récup
ensuite c est cool jusqu a dimanche

Tu m'etonnes surtout quand t'es pas là pour les faire jerk-off Laughing
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Message  Gepetto le Mar 23 Fév 2010 - 21:54

Eh oui Doko, je te vois bien avec tes bas de compression noir, bonnet noir, et petzl.
Il me semblait avoir reconnu ton style, ton allure aérienne Mr. Green Mr. Green Et puis, pouf, pouf.... tu as disparu What the fuck ?!?

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Message  Thierry le Mar 23 Fév 2010 - 22:11

c'est gentil lol Very Happy

Vivement qu'on passe à l'heure d'été, on pourra se reconnaitre plus facilement à Parilly comme ca ! thumright
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Message  chouchou le Lun 1 Mar 2010 - 21:17

pour ceux qui le souhaite
la séance de demain
3x(200 300 400 300 200)
R=30" 45" 1'
pour moi 1h cool suffira
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Message  chouchou le Dim 7 Mar 2010 - 18:43

encore une bonne séance pour mardi
15x1' R=45"
je devrais etre présent
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Message  chouchou le Dim 1 Aoû 2010 - 19:53

valentin et moi nous courons demain a parilly
rdv 9h30 parking vers les terrains de baskets
sortie cool 1h environ
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