marathon de lyon

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marathon de lyon

Message  chouchou le Dim 18 Juil 2010 - 9:03

le 3 octobre il y le marathon de lyon
je crois que je vais le faire
une bonne prepa et objectif moins de 3h00
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Re: marathon de lyon

Message  Gillou le fêteur le Dim 18 Juil 2010 - 10:26

chouchou a écrit:le 3 octobre il y le marathon de lyon
je crois que je vais le faire
une bonne prepa et objectif moins de 3h00

batman J'en suis mon "Chouchou" avec pour objectif 3h15 (meilleurs temps 3h21' sous la pluie)
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Re: marathon de lyon

Message  chouchou le Dim 18 Juil 2010 - 12:38

super mon gillou
j espere qu on fera des sortie ensemble et avec d autres
c est le top
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Re: marathon de lyon

Message  Thierry le Lun 26 Juil 2010 - 22:59

le 3 octobre il y le marathon de lyon
je crois que je vais le faire
une bonne prepa et objectif moins de 3h00

Objectif - de 2h53 je dirais meme Razz

Je me cherche aussi un objectif pour cette automne, mais le date du marathon du lyon est trop proche, y a trop de courses à faire en septembre pour faire une bonne prépa pour début octobre... A voir pour en faire une autre plus fin octobre-debut novembre ou refaire la Saintélyon !

Par contre je pense faire le semi avec objectif -1h20 !!! rambo
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Thierry
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Re: marathon de lyon

Message  chouchou le Mar 10 Aoû 2010 - 12:56

c est fait je me suis inscrit pour le marathon de lyon
objectif moins de 3h00 et meme mieux qu a annecy en
2h58 facile
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Re: marathon de lyon

Message  phil le Mar 10 Aoû 2010 - 13:52

pareil pour moi sauf que je ne suis pas encore inscrit et que j'envisage un 3h59 difficile, dailleurs si un SPTriathlète a un plan d'entrainement qui traine avec cet objectif je suis preneur;
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Re: marathon de lyon

Message  ED le Mar 10 Aoû 2010 - 14:06

phil a écrit:pareil pour moi sauf que je ne suis pas encore inscrit et que j'envisage un 3h59 difficile, dailleurs si un SPTriathlète a un plan d'entrainement qui traine avec cet objectif je suis preneur;

sur runirina.com des plans d'entrainements personnalisés course à pieds gratuits

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Re: marathon de lyon

Message  Invité le Mar 10 Aoû 2010 - 15:31

phil a écrit:pareil pour moi sauf que je ne suis pas encore inscrit et que j'envisage un 3h59 difficile, dailleurs si un SPTriathlète a un plan d'entrainement qui traine avec cet objectif je suis preneur;

je t'envoie par mail celui que j'avais suivi quand j'ai fait la connaissance de coach David et que j'ai fait 4h05 à Lyon. T'auras qu'à mettre 9 secondes de moins par Km pour atteindre ton objectif Mr.Red

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Re: marathon de lyon

Message  phil le Mar 10 Aoû 2010 - 15:59

fastoche , Irina elle dit que je peux le faire en 3h45'. sacré Irina. Very Happy
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Re: marathon de lyon

Message  ED le Mar 10 Aoû 2010 - 16:10

phil a écrit:fastoche , Irina elle dit que je peux le faire en 3h45'. sacré Irina. Very Happy

et tu peux la croire Irina Cool

mise à part le rythme d'endurance qui est vraiment lent sur ses plans, je les ai toujours trouvé bien ficelé et assez réalistes meme si celà fait un sacré moment que je n'en ai pas suivi (le dernier devait etre pour le marathon en 2004)

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Re: marathon de lyon

Message  Gillou le fêteur le Lun 6 Sep 2010 - 18:08

chouchou a écrit:c est fait je me suis inscrit pour le marathon de lyon
objectif moins de 3h00 et meme mieux qu a annecy en
2h58 facile

batman Les dés sont jetés, je viens de m'inscrire pour le marathon de Lyon. affraid
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Re: marathon de lyon

Message  Gillou le fêteur le Dim 26 Sep 2010 - 9:58

Gillou le fêteur a écrit:
chouchou a écrit:c est fait je me suis inscrit pour le marathon de lyon
objectif moins de 3h00 et meme mieux qu a annecy en
2h58 facile

batman Les dés sont jetés, je viens de m'inscrire pour le marathon de Lyon. affraid

batman Dernière ligne droite,jusqu'ici,l'entrainement c'est bien passé et à porté ses fruits,par contre le dos... affraid Je vais attendre le dernier moment pour voir si je fais la SaintéLyon.
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Re: marathon de lyon

Message  marvin le Dim 26 Sep 2010 - 20:23

Allez hop, je suis inscris sur le semi, objectif 1h30 (ça va êt' chaud)

Yakiké inscrit ???
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Message  phil le Lun 27 Sep 2010 - 9:38

moi avec Sandrine sur le semi. pas d'objectif précis encore sauf qu'il rentre dans la prépa du marathon beaujolais
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Message  Christophe le Lun 27 Sep 2010 - 13:18

Moi (Christophe D.) sur le 10km Very Happy
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Re: marathon de lyon

Message  Ken le Lun 27 Sep 2010 - 22:38

Et moi sur le ravito ou la signalisation.... tranquilos ce WE rambo study
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Message  Gillou le fêteur le Ven 1 Oct 2010 - 6:17

chouchou a écrit:le 3 octobre il y le marathon de lyon
je crois que je vais le faire
une bonne prepa et objectif moins de 3h00

batman H-51
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Message  Thierry le Ven 1 Oct 2010 - 8:20

Petite info aux futurs coureurs, d'apres le site de http://www.runinlyon.com/, on ne peux retirer les dossards que le samedi, pas le dimanche matin. Donc soyez prévoyant...

Les coureurs devront retirer leur dossard durant la journée du samedi (de 9h à 19h) sur présentation d'une pièce d'identité. Si vous n'avez pas la possibilité de venir chercher votre dossard vous-même, une tierce personne peut le retirer pour vous sur présentation d'une photocopie de votre carte d'identité.

Les coureurs qui n'auront pas fait parvenir à l'organisateur, Oxygène Evènement, par courrier, par fax ou en pièce jointe d'un courriel, un certificat médical conforme devront impérativement le présenter pour pouvoir effectuer le retrait du dossard.

Par précaution, il est recommandé à tous les coureurs de vérifier au préalable que leur inscription a bien été enregistrée sans réserve en consultant la liste des inscrits :

Perso j'envoi quelqu'un pour aller le retirer à la place samedi après midi !

@dimanche 9h ! Very Happy
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Re: marathon de lyon

Message  Christophe le Ven 1 Oct 2010 - 10:28

On fait une photo de club avant le départ ?
8h20 rue de la barre, coté place Antonin Poncet ?
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Re: marathon de lyon

Message  Dom le Sam 2 Oct 2010 - 14:21

Hi
Dossards récupérés, attention beaucoup de monde
Qui sait s'il y a un vestiaire pour déposer un sac demain matin ?
A+
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Message  Gillou le fêteur le Sam 2 Oct 2010 - 14:53

Dom a écrit:Hi
Dossards récupérés, attention beaucoup de monde
Qui sait s'il y a un vestiaire pour déposer un sac demain matin ?
A+

batman Questions importantes: les 3 courses partent ensemble? Si oui, ça va être un bordel sans nom.
Où pose t on les sacs?
"Chouchou" et moi arriveront en métro.
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Re: marathon de lyon

Message  Thierry le Sam 2 Oct 2010 - 15:17

Logiquement je dirais que oui, sur les anciens semi organisés au parc de la tete d'or il y avait toujours des tentes pour poser les affaires.

Sinon je confirme que si départ en commun ca va etre un beau bordel...

Je serais sur place à 8h30 max, ok pour la photo de groupe !

Dom je t'apporte le teeshirt de Roche !
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Re: marathon de lyon

Message  Dom le Sam 2 Oct 2010 - 17:14

Je viens d'appeler l'organisation, il y a une tente où on peut laisser un sac, ce sera gardé
Mais pas de vestiaire pour se changer
A demain
Doko, je t'amène la taille au dessus
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Re: marathon de lyon

Message  marvin le Sam 2 Oct 2010 - 19:00

Vu le bordel que c'etait pour retirer les dossarts, j'espère que le depart sera moins chaotique.

Le premier virage etant à environ 200 metre du départ ça va pas mal bouchonner.
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Re: marathon de lyon

Message  Dom le Sam 2 Oct 2010 - 19:07

marvin a écrit:Vu le bordel que c'etait pour retirer les dossarts, j'espère que le depart sera moins chaotique.

Le premier virage etant à environ 200 metre du départ ça va pas mal bouchonner.

Y'a des sas pour chacune des 3 courses, ou c'est on mélange et chacun s'arrange pour se faufiler ?
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