Un ptit Half...en pays d'Aix (13)

Nouveau label Ironam enpays d'Aix (13) à faire en équipe ou en individuel.

http://regonline.activeeurope.com/Register/Checkin.aspx?EventID=899373

Par contre c'est pas donné l'bouzin

Bravo, ca me botte bien. Je vais y penser serieusement pour 2011 !!

http://ironmanpaysdaix.com/

En terme de coût, rien n'est à la baisse parce que (entre autres et ce n'est pas que ça) la pratique est à la hausse ou plutôt la demande. Nice a encore bondi pour 2011.
Pour revenir au sujet et au droit de passage, il semblerait que cette course remplace l'IM 70.3 de Monaco et que certaines stars du Tri y participent. Ceci peut expliquer cela.
Même si je ne connais pas encore le parcours, je pense lui préfèrer le tri du Ventoux où celui de l'Iron B des Lumières qui a un petit côté Escape Alcatraz. Mais 2011 sera une année chargée il faudra faire des choix.

pour manolo

Quelques infos supplémentaires sur la course.

La conférence de présentation du 19 novembre a réuni la presse, les élus et les représentants de l'organisation.

Vendredi 19 novembre dans le Grand Hôtel du Roi René, les organisateurs de l'épreuve (Carma Sport et Triath'Aix) entourés de Yves Cordier, chargé du développement des courses IRONMAN en France, des élus de la Communauté du Pays d'Aix (CPA) et de la ville d'Aix en Provence, ont dévoilé la physionomie de la course dont la première édition aura lieu le 25 septembre 2011. Devant un parterre de médias locaux et de presse spécialisée, ils ont détaillé les parcours et les temps forts qui marqueront le tout nouveau 70.3.

Les parcours:

la natation se fera en une boucle sur le plan d'eau du Plantain.

En vélo, une boucle traversant plusieurs communes de la Communauté du Paix d'Aix, pour un parcours sélectif et magnifique sillonnant le tour de la Sainte Victoire. Le tracé empruntera des secteurs roulants, notamment au départ avec une alternance de cols, dont le col du Sambuc, le col des Portes et le col du Cengle. Les descentes seront techniques mais pour la sécurité des athlètes 85% des routes seront privatisées. Un parcours qui permettra à chacun de s'exprimer !

Le semi marathon se déroulera dans le parc de la Torse d'Aix en Provence. Cependant les représentants de la ville d'Aix, enthousiasmés par une épreuve de cette envergure, envisagent de faire arriver les athlètes sur le prestigieux Cours Mirabeau, au cour de la ville, fait exceptionnel car le centre ville est généralement évité lors des manifestations sportives. Un geste fort donc, qui soulignerait l'engouement de la ville pour cette grande fête sportive.

Les temps forts:
Iron Girl et IronKids se dérouleront le samedi 24 septembre pour inaugurer un véritable week-end de sport et d'animation, tandis que le relais se fondra au cour de la course du dimanche.

Des inscriptions qui vont bon train...Plus de 100 participants ont déjà pris date, pour une course qui ne pourra en compter que 1500, les organisateurs voient avec plaisir les athlètes réserver un bon accueil à cette nouvelle date.

Perso ca me tente bien !

Pour ma part, ça se téléscope avec le Ventoux qui aura lieu le 18/09.

L’Ironman 70.3 du Pays d’Aix se déroulera les 24 et 25 septembre 2011. Ce sera la 1ère manche qualificative pour les Championnats du monde 70.3 qui se dérouleront à Las Vegas.

35 slots seront proposés, les organisateurs attendent près de 1500 athlètes, pour la plupart étrangers.

Les parcours :

La natation distante d’1,9 km sera effectuée en une seule boucle, dans le plan d’eau du Plantin situé à Peyrolles, à une vingtaine de kilomètres du centre ville d’Aix en Provence.

Le parcours vélo : « le tour de la Sainte victoire » un parcours sélectif avec au programme 3 cols dont le col du Sambuc ou le col des Portes (déjà connu de certains san priotes), avec un dénivelé positif de 660 mètres. Plus de 85 % des routes seront fermées à la circulation.

Côté course à pied, le semi marathon se déroulera dans le parc de la Torse, les athlètes devront effectuer 4 tours de 5 km.

Les ambassadeurs de la première édition seront Marcel Zamora et Alexandra Louison, tous les deux licenciés au club d’Aix en Provence.

D’autres athlètes soutiendront la manifestation comme, Olivier Marceau, Delphine Pelletier. Sylvain Sudrie pourrait lui aussi être de la fête.

C'est dans 3 jours

http://ironmanpaysdaix.com/

Start List :

David (le prez)
Moi même

Histoire de bien finir la saison de tri

ben alors, doko38 n'existe plus ??? c'est desormais Thierry ???

y'a fallut que j'aille vérifier sur la liste des inscrits qui etait ce Thierry.....

Bonne course a vous deux... Nous, ce sera piscine d'Oullins....

Ouaips, "doko38" n'existe plus j'ai renommé mon compte en "Thierry", c'est plus facile pour se reconnaitre comme ca

doko n'est plus! vive Thierry!!

bon amusez vous bien les petits!!! et si tu ne me vois pas dans le parc à vélo ne sois pas débousolé c'est normal c'est pas que tu es sorti avant moi c'est que je suis pas venu!!

allez les Sanpriots!!

Bonne course à tous les 2. La météo n'est pas prévue au grand beau mais ça devrait aller. Vous en baverez moins que Dan de toutes façons.

Thierry a écrit:Ouaips, "doko38" n'existe plus j'ai renommé mon compte en "Thierry", c'est plus facile pour se reconnaitre comme ca

sage idée...

Allez les petits
C'est ma distance de prédilection, je vous envie un peu
Donc faites vous plaisir
Et banzaïïï

Ceux qui m'ont croisé cette semaine ont vu que j'avais une bonne crève, là ca va un peu mieux mais bon j'espere que ca ira surtout pour dimanche...

Rémi a écrit:

Thierry a écrit:Ouaips, "doko38" n'existe plus j'ai renommé mon compte en "Thierry", c'est plus facile pour se reconnaitre comme ca

sage idée...

Ouais! C'est comme pour moi.
Hawai_2011, personne ne connait. Et en plus, il me reste à peine quelques jours pour me qualifier.
Je vais donc me renommer en Hawai_2021, ça me laissera un peu de temps pour m'organiser,
et tout le monde saura de qui il s'agit !

hawai_2011 a écrit:

Rémi a écrit:

Thierry a écrit:Ouaips, "doko38" n'existe plus j'ai renommé mon compte en "Thierry", c'est plus facile pour se reconnaitre comme ca

sage idée...

Ouais! C'est comme pour moi.
Hawai_2011, personne ne connait. Et en plus, il me reste à peine quelques jours pour me qualifier.
Je vais donc me renommer en Hawai_2021, ça me laissera un peu de temps pour m'organiser,
et tout le monde saura de qui il s'agit !

Choisit plutôt Embrun 2012, moi au moins je te reconnaitrai

Cublize 2012 me parait raisonnable!

et ce petit half en Provence alors ça donne quoi Tierry et David??

5h19min pour moi et 5h51 pour Thierry (avec la crève).
Je mettrai tous les temps dans la soirée!

David S a écrit:Cublize 2012 me parait raisonnable!

Cublize c'est le strapontin d'Embrun, on y va pour régler les carbus. Il faut comparer ce qui est comparable. En fait Hawai est plus dur qu'Embrun pour d'autres raisons. Pour ma part, quitte à rêver je pense qu'il est plus raisonable de viser Embrun plutôt qu'Hawai. Mais à défaut de les concrétiser, les rêves ne tuent pas ... Mais pour H 2011, Embrun ce n'est plus un rêve, c'est une réédition, vu ce qu'il a glandé en 2011, je dirai une renaissance.

Le tri de Cublize est costaud...et pas besoin de se qualifier!

Un petit retour sur le Half de dimanche.

Grosse crève durant toute la semaine + de grosses migraines qui m'empechait de dormir la nuit (y compris la nuit de la course, environ 3h de sommeil + migraine jusqu'à 5h du mat'...) + une toux pas possible = un Half bien bien difficile...

Je sais, j'aurais tout simplement pu ne pas faire la course et me reposer, mais au SPTRI on est 100% FINISHERS !!!! (les 220€ de l'inscriptions m'ont bien motivés à participer aussi...)

Une nat bien difficile en 40mn (là, la maladie c'est une excuse...).

T1 = 10mn => Je suis sortis de l'eau gelé. J'ai donc voulu m'habiller pour le vélo. Très mauvaise idée quand on est mouillé, tout est plus difficile à mettre...

Vélo = 3h20 pour faire les 85km... Au bout de 5km j'avais déjà mal aux jambes et je n'arrivais plus à respirer... Les bénévoles hallucinaient quand ils me voyaient passer en toussant mes poumons...
Parcours vélo pas du tout fait pour moi, un peu semblable à la cyclo "les 1000 bosses". Il fallait etre fort en montées, puissant en relances et sans cerveau pour les descentes techniques...
Beaucoup de chutes durant la partie vélo. Une anglaise me rentrera dedans dans une descente. Malgré un écart je ne suis pas tombé mais elle si...

T2 = Ouf enfin... = Le rangement du vélo se fait par ordre d'arrivée (putain y a autant de monde devant moi !!!) = Avant de donner mon vélo à un bénévole, je prend des cachets d'ibuprofène rhume. La gueule de l'arbitre à coté quand il me voit faire ca... C'est bon monsieur, j'ai la crève c'est des cachets pour la toux, regardez sur la boite... C'est bon ca passe et je part pour la course à pied !

CAP = 1h35 environ = Les sensations sont toujours mauvaises. Je me fait doubler au 1er tour par pas mal de coureurs (punaise c'est la premiière fois sur un tri que je me fais doubler en cap !!! ).
Le parcours extra-urbain est valonné, je croise Alexandra Louison entrain de finir son dernier tour. La 1ère féminine a déjà fini depuis xx minutes. Sans parler des hommes... Je vois aussi David au loin dans le parc. 2ème tour, les sensations reviennent un peu. J'arrive enfin à rattraper David mais je me rend compte au nombre de "Chouchou" sur son bras qu'il a un tour d'avance sur moi !! Il a fait un super parcours vélo en 2h49 !!! 3ème tour, je fais le métier pour finir meme si la motivation n'est plus trop là...

Je fini en 5h49mn, soit presque 1h de plus qu'à Doussard, vive la crève... Mais j'aurai quand meme droit à ma médaille et mon teeshirt finisher

Quelques remarques sur la course et le label IRONMAN, meme si c'est la 1ère édition la qualité de la course n'avait rien à voir avec le petit triathlon du coin. tu paies chère on est d'accord mais à coté c'est la classe. Parcours vélo fermé à 100% à la circulation (c'est la première fois que je voyais ca sur une course !!). Des bénévoles/flics/pompiers à toutes les intersections. Des ravito très bien fournis (dommage que les produit PowerBar soient aussi degeu...). Organisation bien huilé, etc...

Un grand bravo par contre à David qui à vraiment fait une belle course et un super chrono vélo sur un parcours vraiment pas facile !!! Pas prez pour rien

Je vais aussi faire un ptit résumé du week-end!

Dimanche matin, 4h30, Aix en Provence s'éveille, je n'ai plus sommeil... mais surtout, Thierry est toujours malade et n'a pas beaucoup dormi... et il pleut comme vache qui pisse!
5h30, nous montons dans le bus qui va nous emmenez au départ.
6h15, nous arrivons au lac...plus qu'une heure et quarante minute à patienter.
On se prépare, on se change... mais thierry enfile sa combard... en gardant son short. J'ai brisé le silence!
Gros échauffements pour nous, Thierry met les pieds dans l'eau et pour ma part, je me vide la vessie.
7h50 départ des pros. 7h55 départ de toutes les catégories d'age, avec un départ volé. Nous nous trouvons derrière, et du coup, ça bastonne! Je sort de l'eau au bout de 31min, et la transition dure 4min14sec.

Les 20iers km ressemblent plus à une cyclo qu'à un tri, en effet, tout le monde pédale en groupe et pas de pénalité. A la fin de la 1ière descente, les groupes ont explosé. Le parcours vélo n'est pas évident. On monte avec des dénivelés qui ne font que changé, on descend sur des routes un peu abîmes comportant beaucoup de virage, pas un seul moment de plat. Moralité, je dépasse beaucoup de monde en descente! Je pense à Thierry qui n'avait pas aimé Annecy...là, c'est encore pire, mais la route est fermée. Je ne profites que d'un seul ravito sur les 3. Les 5 derniers km se font dans les rues d'Aix. Arrivée à l'écurie après 2h50 de vélo, je donne ma monture aux bénévoles, T2 en 3min11sec et je me dit que maintenant, vas falloir que je limite la casse par rapport à Thierry.

Pour éviter les problèmes connus lors des 2 précédents 70.3, je part calmement... surement trop, 20min pour les 3ier km!
Les ravitos sont agréables et bien fournis. Le parcours course à pied est bien cassant. 3 tours à faire. Je fini le 1ier tour, je n'ai pas encore vu Thierry. Second tour, on se croise et là, je me dis que c'est mort, je n'ai pas assez d'avance sur lui. Il me rattrape, on discute, et nous nous rendons compte que j'ai un tour d'avance. Le dernier tour me permet de profiter de ma fin de saison (snif!!).1h50min de course à pied avec un excellent dernier tour. Grosse ambiance sur la finish line avec un temps de 5h19min54sec.

Rdv en 2012! Ma saison de tri est à présent finie! Je dois m'entrainer pour améliorer ma CAP pour 2012!

A Thierry :
Finir à tout prix, finir à tout prix, ça c'est le leitmotiv qui a du tourner en boucle dans ta tronche. T'aurais pu changer Doko pour gros pif. Et se gaver de cachetons devant les arbitres, franchement j'adore ta course et au moins comme ça tu vois ce que c'est que d'être dans les fonds de tiroir. En tout cas respect pour être parti quand même et surtout d'être arrivé. Et à la finale ça aurait pu être pire. Quand à l'anglaise, t'as bien fait de l'envoyer au tas, elle avait pas à te chatouiller.

to the prez : égal à toi-même, bonne nat, gros vélo et course à pied craintive au début mais beau finish. C'est mieux dans ce sens là. Les blaireaux qui partent à donf et qui explosent on connaît. T'as pas pu achever l'anglaise, elle était derrière, c'est con.

Bonne récup à tous les 2