RECORD du MONDE hier à METZ !!

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RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  Invité le Sam 11 Déc 2010 - 21:22

C'est fait, j'ai bien fait de me redéplacer et d'aller recourir à Metz hier vendredi 10 décembre Very Happy

Record du Monde M55 indoor du 1500m en 4'21"94 cheers , record précédent de l'anglais A.Dunlop battu de 3 secondes
résultat :
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=070591&frmposition=1
(le record est signalé sur la compétition 1500m et va être en cours d'homologation)
Je pense que je peux encore améliorer et passer sous les 4'20", mais je ne boude pas mon plaisir.

J'ai les 2 records mondiaux en indoor, M50 en 4'09"98 qui tient toujours et cette nouvelle marque mondiale en M55

C'est grisant le 1500, 4 minutes d'effort intense quand on a de bonnes jambes, j'avais bien retravaillé ma vitesse , ma puissance en côte et beaucoup de PPG

Maintenant je vais m'attaquer aux 800, 1000 et 3000 (records de France M55 indoor)

Merci à vous tous pour votre remarquable état d'esprit, les choses ont été vraiment remises au point sur le forum.

Pierre Very Happy

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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  oldricky le Dim 12 Déc 2010 - 1:09

Y a de quoi se réjouir, franchement chapeau bas. Quand on sait le boulot qu'il y derrière, congratulations. Bravo encore et bonne suite pour ce qui suit, on est avec toi. cheers

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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  Invité le Dim 12 Déc 2010 - 8:02

Bravo



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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  Rémi le Dim 12 Déc 2010 - 9:13

thumleft thumleft thumleft thumleft thumleft

donnes nous un peu de tes secrets !
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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  Thierry le Dim 12 Déc 2010 - 9:30

Bravo Pierre, double champion du monde c'est pas rien !! thumleft
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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  hawai_2021 le Dim 12 Déc 2010 - 11:02

extraordinaire !

si je bats le record du monde des + de 60 ans, je sais déjà que je ne le garderai que 3-4 ans, puisque tu arriveras juste après.
c'est un privilège que je suis le seul à posséder dans ce club, puisque vous êtes tous des minots pour moi.

bon ben maintenant, faut que je m'attèle à le battre ce record, pendant qu'il en est encore temps.... Shocked
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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  David S le Dim 12 Déc 2010 - 12:10

Félicitations Pierre!!!
Les anglais ont Dunlop, nous avons Pierre Michelin!!
Bravo encore, et bonne chance pour tes objectifs indoor!
@ bientôt!
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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  kriss le Dim 12 Déc 2010 - 12:18

tu es mon idole Pierre cheers
bravo encore pour cette perf thumright
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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  Invité le Dim 12 Déc 2010 - 13:33

félicitations Pierre !!!! tu as le droit de reprendre une papillote pour fêter ça Very Happy

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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  Dom le Dim 12 Déc 2010 - 13:53

Bravo Pierre !
Donne nous tes chronos en fractionné 200/300/500 m que l'on sache si la marche est haute ou très haute
Profite de ces instants
A+
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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  Thierry le Dim 12 Déc 2010 - 14:44

Ca mérite bien une news en première page ca ! Very Happy

Sinon comme Dom je suis curieux de tes fractionnés sur 200m/300m/400m et etc... Ainsi que de tes entrainements types !
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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  Invité le Dim 12 Déc 2010 - 15:12

Superbe perf.... je suis très admiratif... salut
Un peu de repos maintenant pour les fêtes et pour apprécier tes performances.

Quant à moi, pas besoin de me donner le détail de tes séances sur 200m 400m etc........ bounce

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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  Gepetto le Dim 12 Déc 2010 - 16:45

Bravo Pierre cheers Quelle performance salut
Tu fais ce sport avec passion, et à force d'entrainements et certainement de bcp de sacrifices tu es récompensé: Bravo à toi thumright

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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  Eric B le Lun 13 Déc 2010 - 8:50

Et moi ce week-end j' ai battu le record de lever de coude et de coups de fourchettes lol!
Blague à part Pierre tu es trop fort et on est fier de toi au SPT. Reste avec nous, c'est pas tous les jours que l'on fréquente un recordman du monde.
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Record du Monde M55

Message  Invité le Lun 13 Déc 2010 - 15:45

Quelques petites retombées sympas :

http://saintremyvittel.athle.org/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=80902

http://veterans.athle.com/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=80919

Je me suis offert un beau cadeau de fin d'année avec ce record santa

Pour en revenir au fractionné, à mon avis à utiliser avec prudence, pour ma part à 55 ans je préfère faire plutôt de la vitesse, de la puissance,
de la tonicité, de la gymnastique que de faire trop de fractionné qui va me fatiguer à la longue, mais il faut quelques séances-types.

Séances-types :
45' footing rapide à 15-16 km/h (seuil)
séance de côtes-descentes : 6 à 8 côtes très raides de 25" à 8-10% / recup marchée 2' + 3 à 5 descentes hypervéloces de 30" à 2%
VMA 12 à 15 x 300 (55") ou 10x400 (1'15")/ recup 45" en montant les pulsations près du max
intervalles variés : 5x200 + 1200 + 3x400 à 90% de la valeur max sur chaque distance, recups courtes
PPG (exercices de jambes : montées genoux, talons-fesses, sauts de grenouille explosifs, montées de tribunes, multibonds, cloche-pied, etc..) pendant 20 à 30 mn
1 h de gymnastique-abdos-gainage-lombaires-pompes, etc...

Toujours rester ludique et varier les exercices, ne pas sombrer dans la monotonie ...

Merci à tous, bel élan de sympathie et bon état d'esprit à St-Priest triathlon Very Happy

Si je peux, je passe vous dire bonjour le 16/12

Pierre

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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  Ken le Lun 13 Déc 2010 - 19:34

PIERRE a écrit:Quelques petites retombées sympas :

http://saintremyvittel.athle.org/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=80902

http://veterans.athle.com/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=80919

Je me suis offert un beau cadeau de fin d'année avec ce record santa

Pour en revenir au fractionné, à mon avis à utiliser avec prudence, pour ma part à 55 ans je préfère faire plutôt de la vitesse, de la puissance,
de la tonicité, de la gymnastique que de faire trop de fractionné qui va me fatiguer à la longue, mais il faut quelques séances-types.

Séances-types :
45' footing rapide à 15-16 km/h (seuil)
séance de côtes-descentes : 6 à 8 côtes très raides de 25" à 8-10% / recup marchée 2' + 3 à 5 descentes hypervéloces de 30" à 2%
VMA 12 à 15 x 300 (55") ou 10x400 (1'15")/ recup 45" en montant les pulsations près du max
intervalles variés : 5x200 + 1200 + 3x400 à 90% de la valeur max sur chaque distance, recups courtes
PPG (exercices de jambes : montées genoux, talons-fesses, sauts de grenouille explosifs, montées de tribunes, multibonds, cloche-pied, etc..) pendant 20 à 30 mn
1 h de gymnastique-abdos-gainage-lombaires-pompes, etc...

Toujours rester ludique et varier les exercices, ne pas sombrer dans la monotonie ...

Merci à tous, bel élan de sympathie et bon état d'esprit à St-Priest triathlon Very Happy

Si je peux, je passe vous dire bonjour le 16/12

Pierre


Je suis déjà fatigué juste en le lisant! Ton footing rapide est déjà un sprint cravaché avec infarctus garantie pour un mortel ordinaire comme moi. Je ferai la course contre toi quand tu auras quelques décennies de plus et que moi j'aurai rajeuni d'autant Neutral bigsmurf
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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  daniel p le Mar 14 Déc 2010 - 20:09

chapeaux bas et respect pour le champion, bravo pierre pour ta performance, pour les plus jeunes: prenons de la graine!!!!

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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  Rémi le Mer 15 Déc 2010 - 21:24

PIERRE a écrit:
Séances-types :

Merci pour cela.
Une leçon à tirer pour moi : je cours trop vite à l'entrainement et pas assez en compet' !
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Interview sur un site américain

Message  Invité le Jeu 16 Déc 2010 - 15:57

J'ai eu droit à un petit interview sur un site vétéran US d'athlétisme :
http://masterstrack.com/2010/12/16824/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=frenchman-claims-m55-indoor-world-record-in-1500-421-94

Sympas ces américains (et ils ne sont pas moqueurs Mad ...)
S'il ne neige pas je viendrai fêter çà ce soir avec vous à St Priest avec 2 bouteilles jocolor
Pierre

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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  kriss le Jeu 16 Déc 2010 - 20:49

ouahhhhhhhhhh Shocked j'ai vu la vidéo c'est super, tu as enrhumé les autres concurents Very Happy impressionnant

Bravo encore, génial
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Re: RECORD du MONDE hier à METZ !!

Message  David S le Jeu 16 Déc 2010 - 22:55

Merci à Pierre d'avoir fait le déplacement ce soir pour venir à la réunion et nous offrir le champagne!!
Quel dommage que l'humoriste de service, JB, soit rester bloqué dans les studios de "Rire et chanson"!!!!
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