EMBRUN 2011

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Re: EMBRUN 2011

Message  David S le Sam 13 Aoû 2011 - 7:59

Bon courage les gars et bonne météo!!!!
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Re: EMBRUN 2011

Message  Rémi le Sam 13 Aoû 2011 - 22:37

une pensée pour les tueurs de l'izoard...
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Re: EMBRUN 2011

Message  hawai_2021 le Dim 14 Aoû 2011 - 7:51

Rémi a écrit:une pensée pour les tueurs de l'izoard...

Et une autre émue,
calé dans mon fauteuil, la souris à la main, lundi AM.
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Re: EMBRUN 2011

Message  Invité le Dim 14 Aoû 2011 - 8:36

Salut les Gars......

Me voilà de retour après quelques semaines d'absence...
Je tenais à mettre un post pour soutenir les copains du SPTRI lors de cet IronMan mythique.
Si la météo me le permet, j'essaierai de rejoindre EMBRUN en moto et tenter d'apercevoir l'un d'entre vous.

Peut-être à lundi, COURAGE A TOUSSSSS Very Happy

Sportivement.

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Re: EMBRUN 2011

Message  ED le Dim 14 Aoû 2011 - 20:38

Si un brave pourait nous mettre qques news sur ce ppst demain, celà permettrait de suivre les copains depuis la plage sunny

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Re: EMBRUN 2011

Message  vincent le Lun 15 Aoû 2011 - 12:02

apres la nat
713 David CHAIR 743 V1 Natation 01:15:26 00:29:52 169 685
699 Richard COPIN 744 V4 Natation 01:14:48 00:29:14 10 670
379 Frederic MOLLAR 745 V1 Natation 01:05:44 00:20:10 92 359
787 Daniel PALLADINO 746 V2 Natation 01:17:52 00:32:18 136 751

je n'ai trouvé Virginie pour l'instant
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Re: EMBRUN 2011

Message  hawai_2021 le Lun 15 Aoû 2011 - 22:58

A y est !
Ils sont rendus, les bougres !

304 David Chair 13h47 (4h14 au marathon)
381 Fred Mollar 14h16 (4h37 au marathon)
643 Richard Copin 15h48 ( 5h26 au marathon)
644 Dan Palladino 15h48 ( 4h43 au marathon)

Chapeau les gars.
David et Fred font un super temps.
Richard a été rattrapé par Dan ( ou bien, il l'a attendu ?). ça n'a pas du être simple de finir.

Encore bravo, c'est quand même monstrueux.

Aucune news about Virginie ???
Sans doute n'est-elle pas partie ???
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Re: EMBRUN 2011

Message  Rémi le Mar 16 Aoû 2011 - 9:21

Bravo, vous êtes tous des killers...
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Re: EMBRUN 2011

Message  albatross le Mar 16 Aoû 2011 - 13:20

bravo à tous les 4, vraiment très fort!!!!
vous suivre a été difficile sur le site...
bonne récup...
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Re: EMBRUN 2011

Message  silure dundee le Mar 16 Aoû 2011 - 16:55

Salut à tous ,
merci pour vos encouragements (cr pour plus tard ) , merci à Phil et Joachim pour les SMS et Christian qui est venu nous encourager sur le parcours thumleft
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Re: EMBRUN 2011

Message  David S le Mer 17 Aoû 2011 - 9:23

Félicitations les gars!!!
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Re: EMBRUN 2011

Message  largier remy le Mer 17 Aoû 2011 - 10:47

bande d'affreux, vous etes trop fort .....
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Re: EMBRUN 2011

Message  oldricky le Mer 17 Aoû 2011 - 11:20

Bilan à J+2
Cette édition ne m'a pas permis de faire mieux et à cela quelques explications. Le départ de la natation de nuit est toujours une horreur pour moi et même si sur le papier je vaux mieux que ça, il me faut toujours au moins 5 minutes pour me libérer de cette oppression qui me coupe le souffle. Mais bon ce n'est pas critique une fois passée la seconde bouée je nage à mon niveau. La transition a été bonne 4 minutes de moins que l'an dernier. Dès le départ vélo, pas de bonnes sensations, je décide au bout d'un quart d'heure de basculer en mode randonnée, la sanction est sans appel une demi heure de retard en haut de l'Izoard. Il faut dire qu'il fait relativement chaud et l'expérience de l'an dernier ne m'incitait pas à faire trop d'étincelles sur le vélo. Après l'Izoard, je maintiens ma vitesse de croisière somme toute modeste mais je reprends tous ceux qui ont été trop gourmands. Je passe Chalvet avec facilité et finit le vélo en 8h56 au lieu de 8h35 l'an dernier, j'ai repris 10 minutes sur ma demi heure de retard mais je n'ai pas crevé donc c'est kif kif en global un bon km/h de moins que l'an dernier.
T2 mieux que l'an dernier 5 minutes de moins et départ de la CAP tranquille. A la fin du premier tour je me dis que je ne passerai pas sous les 15 heures, il faudrait boucler en 2h20 et je sais que ce n'est pas dans mon potentiel. Toutefois, je maintiens le cap et ne cesse de reprendre des gars qui sont cuits de chez cuit. Arrive le mur des 30 que je passe pas trop entamé mais ma vieille TFL droite se réveille et je commence à courir sur les bordures pour compenser. Au 35°, ça ne s'arrange pas et je rétrograde dans la descente de Baratier. Déjà l'an dernier je n'avais pas profité de cette descente, cette année c'est pareil. Arrivé au bout du plan d'eau à 2 kil de l'arrivée je me dis que je suis un peu con d'insister vu que j'ai une patte raide et que si je continue, je vais m'en souvenir longtemps. Du coup je marche et je savoure ces instants comme je n'aurai jamais pu le faire à courir à 8 à l'heure en serrant les dents. Je sais que mon Daniel est pas loin, il y a 20 bornes il en avait 4 de retard et comme il court bien mieux que moi, je me doute que je vais le revoir d'ici peu et je décide de l'attendre dès les premières barrières de l'arrivée. Sage décision car il n'a pas lâché et on termine les 500 derniers mètres ensemble pour passer la ligne la main dans la main.
A l'heure où j'écris, j'ai encore de la fatigue mais pas de douleur, hier quelques petites raideurs mais rien de méchant. Je me prépare pour l'Iron B de la Ciotat j'en rêve depuis 2 ans, je le ferai en mode rando également.

Comme beaucoup le disent, c'est déjà bien de le finir, j'ai atteint mes limites avec cet IM car je ne suis pas loin de penser que c'est un des plus durs (excepté l’altriman sans doute). Il me faut reconnaître que je n'ai pas le coffre pour faire mieux et que dans ces conditions, je me contenterai de le terminer dans les délais. Pratiqué comme ça, c'est plus un RV avec soi-même qu'une compétition mais quelque soit la manière c'est le rêve des triathlètes qui veulent se faire une idée de la chose.
Le taux d'abandon est sensiblement le même qu'à Nice (20%). En fait, les gars qui se pointent là sont dans l'ensemble plutôt préparés. La prépa sert autant à performer qu'à se prémunir des blessures. J'ai choisi résolument la seconde option Smile.

Maintenant place à tous ceux qui nous ont soutenu au téléphone, par SMS ou par mail. Une mention spéciale pour Christian qui a fait l'AR en moto et qui m'a rejoint alors que j'étais à 20 bornes de l'arrivée sur le vélo. Je le croyais pas, faire 400 bornes AR de moto pour venir voir ses potes se massacrer la couenne sur ce parcours mythique, ça vaut son pesant de cacahuètes. Merci encore Christian. Et avec le beau temps, merci au public qui nous a soutenu avec une chaleur qui te faisait passer la fatique et/ou la douleur. Reste plus qu'à décider ce qu'on va faire après ça. J'avais dit stop si + de 15 heures mais j'avoue que je ne suis pas convaincu, ça risque de me manquer un peu ...
Merci à tous, je vous souhaite des IM de folies car c'est au bout de ce truc qu'on touche ses limites et qu'on se découvre vraiment.

Dernières lignes pour les potos qui ont carburé en améliorant qui d'une heure, qui d'une 1/2 heure mais surtout grosse pensée pour ma copine Virginie qui avait les atouts pour réussir et qui a été arrêtée en fin de nat pour crampe violente typée contracture. Quand à mon Daniel, on a passé un sacré bon moment sur la fin de course !! thumleft


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Re: EMBRUN 2011

Message  hawai_2021 le Mer 17 Aoû 2011 - 13:53

Merci Ricky pour ces lignes qui résument beaucoup de choses.
Humilité, profonde amitié, recherche des tréfonds de soi-même. C'est tout à fait magnifique, et ça fait vraiment tellement envie.

ça me ferait tellement plaisir de le terminer l'an prochain à vos côtés (ou pas trop loin derrière....).
Je ne parle pas de Fred et David, trop inaccessibles maintenant.

On reparlera forcément de tout ça.

Bonne recup.

PS : J'ai fait La Ciotat en 2006 je crois, avec en point de mire pendant 50km, le postérieur de Nathalie Simon : magnifique...
Wink
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Re: EMBRUN 2011

Message  Gepetto le Ven 19 Aoû 2011 - 12:44

Je me joins à tout le monde pour féliciter nos 4 Finishers.
Bravo à vous cheers cheers
Pour certains ça devient une habitude, mais cela ne banalise absolument pas l'exploit de finir Embrun.

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Re: EMBRUN 2011

Message  Eric D le Ven 19 Aoû 2011 - 21:47

en tant que débutant et adepte du triathlon formule sprint, j'admire... Rolling Eyes
Terminer cette course est une sacrée performance.
Bravo ! cheers cheers cheers
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Re: EMBRUN 2011

Message  marvin le Dim 21 Aoû 2011 - 16:47

Franchement, je ne sais pas ce qui m'epate le plus :

Le finish en lui meme
La volonté de pouvoir et surtout vouloir reproduire cet effort tt les ans.

Allez on va dire les 2

Well done guys.....
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Re: EMBRUN 2011

Message  Eric B le Dim 21 Aoû 2011 - 19:09

A y est, suis de retour de congé. Bon bravo les gars, je serai toujours impressionné par les finishers d'IM (encore plus Embrun).
Un petit mot pour Virginie, allez ça ira mieux la prochaine foi, c'est sur.
Bon récup à tous
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Re: EMBRUN 2011

Message  Thierry le Lun 22 Aoû 2011 - 15:49

Je suis de retour de congés aussi, Bravo à tous les finishers de cette édition 2011 de l'EmbrunMan !!!
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Re: EMBRUN 2011

Message  Thierry le Lun 5 Sep 2011 - 14:18

Je viens de mettre dans la rubrique "Photos / Saison 2011" les photos de Christian thumright
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Re: EMBRUN 2011

Message  oldricky le Lun 5 Sep 2011 - 14:59

doko38 a écrit:Je suis de retour de congés aussi, Bravo à tous les finishers de cette édition 2011 de l'EmbrunMan !!!

Quand tu vois la tête de Fred, ça te rappelle qu'il faisait bien tiède. Et quand je me souviens que la veille je faisais la morale à tout le monde pour insister sur la nécessité de mettre les gants, bel exemple non suivi. Bon, on se refait pas. Je me rappelle que je me suis rendu compte de la boulette dans les premières pentes de la route des puys. Boulet

Merci pour les photos et leur mise en place sur le forum.

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