Course d'octobre
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Course d'octobre
Calendrier courses octobre :
- 09/10/2011 : Bike and run de Privas (Avenir - Découverte - Sprint) : tri07.free.fr
- 09/10/2011 : Les 9 clochers ( 23,8km - 11,3km) : http://les9clochers.free.fr/
- 15/10/2011 :Duathlon (Avenir - Sprint) de Boisset St Priest (42) : http://asmsetri42.free.fr
- 16/10/2011 : Run and bike de Moins : http://www.ville-mions.fr/article.php3?id_article=1083
- 16/10/2011 : 10km de Caluire et Cuire : www.athle-caluire.net
- 16/10/2011 : Semi marathon de Grigny ( 21km - 10km - 1/2/3)
- 23/10/2011 : La Val'Lyonnaise ( 26km - 15km) : www.vallyonnaise.free.fr
- 29/10/2011 : Eco trail des crus Beaujolais ( 35km) : www.base-bourgogne.com
- 30/10/2011 : Eco trail des crus Beaujolais ( 65km - 15km) : www.base-bourgogne.com
- 09/10/2011 : Bike and run de Privas (Avenir - Découverte - Sprint) : tri07.free.fr
- 09/10/2011 : Les 9 clochers ( 23,8km - 11,3km) : http://les9clochers.free.fr/
- 15/10/2011 :Duathlon (Avenir - Sprint) de Boisset St Priest (42) : http://asmsetri42.free.fr
- 16/10/2011 : Run and bike de Moins : http://www.ville-mions.fr/article.php3?id_article=1083
- 16/10/2011 : 10km de Caluire et Cuire : www.athle-caluire.net
- 16/10/2011 : Semi marathon de Grigny ( 21km - 10km - 1/2/3)
- 23/10/2011 : La Val'Lyonnaise ( 26km - 15km) : www.vallyonnaise.free.fr
- 29/10/2011 : Eco trail des crus Beaujolais ( 35km) : www.base-bourgogne.com
- 30/10/2011 : Eco trail des crus Beaujolais ( 65km - 15km) : www.base-bourgogne.com
David S- Iron Man
- Nombre de messages : 1031
Age : 38
Localisation : Villefranche Sur Saone
Date d'inscription : 17/10/2009
Re: Course d'octobre
J'ai l'impression que l'éco trail du beaujolais est annulé => http://www.base-bourgogne.com/eco-trails/51-eco-trail-des-crus-du-beaujolais
Thierry- Iron Man
- Nombre de messages : 1433
Age : 42
Date d'inscription : 19/10/2009
Re: Course d'octobre
Hi
Je vais faire le 11 KM des clochers puis le 15 KM de la Val'lyonnaise
A+
Je vais faire le 11 KM des clochers puis le 15 KM de la Val'lyonnaise
A+
Dom- Iron Man
- Nombre de messages : 675
Date d'inscription : 18/11/2007
Re: Course d'octobre
Tu m'attends à l'arrivée du 11km Dom?
David S- Iron Man
- Nombre de messages : 1031
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Date d'inscription : 17/10/2009
Re: Course d'octobre
David S a écrit:Tu m'attends à l'arrivée du 11km Dom?
OK, c'est vrai que c'est ton pays
Dom- Iron Man
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Date d'inscription : 18/11/2007
Re: Course d'octobre
Pas d'inscription le dimanche...et je ne suis pas inscrit!
David S- Iron Man
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Date d'inscription : 17/10/2009
Re: Course d'octobre
David S a écrit:Pas d'inscription le dimanche...et je ne suis pas inscrit!
OK, on va courir sous la pluie
Dom- Iron Man
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Date d'inscription : 18/11/2007
Re: Course d'octobre
Hi
Course des 5 clochers ce matin : 11 KM tout rond avec 300 m de dénivellé sur le Garmin
41'53" à 15.7 km/h de moyenne
10e au scratch (un peu moins de 600 participants) et 3e V1
La forme reste là, la séance improvisée avec Chris Taig de jeudi dernier a été bien assimilée
Pas de sans priote à priori, ni sur le 11, ni sur le 24
Bruno R, ex SPTRI et collègue d'entraînement était juste 30" derrrière moi
A+
Course des 5 clochers ce matin : 11 KM tout rond avec 300 m de dénivellé sur le Garmin
41'53" à 15.7 km/h de moyenne
10e au scratch (un peu moins de 600 participants) et 3e V1
La forme reste là, la séance improvisée avec Chris Taig de jeudi dernier a été bien assimilée
Pas de sans priote à priori, ni sur le 11, ni sur le 24
Bruno R, ex SPTRI et collègue d'entraînement était juste 30" derrrière moi
A+
Dom- Iron Man
- Nombre de messages : 675
Date d'inscription : 18/11/2007
Re: Course d'octobre
Bravo Dom, t'étais bien couvert ? car il faisait un vrai temps breton ce matin!!
Re: Course d'octobre
Bravo ! belle moyenne et beau classement. La forme est là pas de doute.
oldricky- Iron Man
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Date d'inscription : 19/09/2007
Re: Course d'octobre
Bravo Dom belle perf !! Tache de garder la forme jusqu'à la saintélyon
Moi tjrs la crève, j'ai meme pas pu défendre mon titre ce matin au trail de saint romain
Moi tjrs la crève, j'ai meme pas pu défendre mon titre ce matin au trail de saint romain
Thierry- Iron Man
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Age : 42
Date d'inscription : 19/10/2009
Re: Course d'octobre
Bravo Dom!!!
David S- Iron Man
- Nombre de messages : 1031
Age : 38
Localisation : Villefranche Sur Saone
Date d'inscription : 17/10/2009
Re: Course d'octobre
Thierry a écrit:Moi tjrs la crève, j'ai meme pas pu défendre mon titre ce matin au trail de saint romain
Hi Thierry
N'hésite pas à courir même avec la crève : le mal par le mal
Ton coéquipier est en forme, il faudra assurer un minimum
Soigne toi bien ensuite pour monter en puissance jusqu'au semi du beaujolais avec de la longueur
A+
Dom- Iron Man
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Date d'inscription : 18/11/2007
Re: Course d'octobre
comme le disait Nietzsche : "ce qui ne te tue pas te rend plus fort !" Et bien je vais revenir vachement fort alors
T'inquiète, je ne me laisse pas aller non plus, ca va revenir petit à petit !
T'inquiète, je ne me laisse pas aller non plus, ca va revenir petit à petit !
Thierry- Iron Man
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Age : 42
Date d'inscription : 19/10/2009
Re: Course d'octobre
bon les gars, faut vous arracher les vers du nez pour avoir des news de ce W-E (mions..)?
Re: Course d'octobre
Concernant le Run and Bike de Mions:
Manu et son compère: 2ème
David A et Vincent: 4ème
Raphael et Joachim: 8ème
David SC et Fred: 19ème
Rémy L. et son compère: 21ème
sur 46 équipes.
NB: il y avait également une équipe de futures licenciés dont je n'ai pas retenu les noms
Tous les résultats du 21 Km:
http://alm.associations-mions.fr/Files/49_class2011_21km.pdf
Sur le 11 km, Patrice et Mathilde 29ème:
http://alm.associations-mions.fr/Files/48_class2011_11km.pdf
Sour les 10 Kms de Caluire:
Chouchou 39ème en 36' 18"
Les résultats complets:
http://www.triclair.com/10-km-caluire-resultats-1122.htm
Manu et son compère: 2ème
David A et Vincent: 4ème
Raphael et Joachim: 8ème
David SC et Fred: 19ème
Rémy L. et son compère: 21ème
sur 46 équipes.
NB: il y avait également une équipe de futures licenciés dont je n'ai pas retenu les noms
Tous les résultats du 21 Km:
http://alm.associations-mions.fr/Files/49_class2011_21km.pdf
Sur le 11 km, Patrice et Mathilde 29ème:
http://alm.associations-mions.fr/Files/48_class2011_11km.pdf
Sour les 10 Kms de Caluire:
Chouchou 39ème en 36' 18"
Les résultats complets:
http://www.triclair.com/10-km-caluire-resultats-1122.htm
Gepetto- LD
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Age : 48
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 12/10/2009
Re: Course d'octobre
Bravo à tous pour vos résultats !!!
Pour info, le parcours du R&B de Mions était le meme que l'année dernière ? Car avec Rémi G. on avait fini 2ème en 1h09 sur le 20km. Les chronos cette année ont l'air supérieur, les gars de l'Asvel Tri n'étaient pas là ?
Bravo à Chouchou pour sa perf sur le 10km de Caluire, surtout que le parcours n'est pas spécialement roulant...
Pour info, le parcours du R&B de Mions était le meme que l'année dernière ? Car avec Rémi G. on avait fini 2ème en 1h09 sur le 20km. Les chronos cette année ont l'air supérieur, les gars de l'Asvel Tri n'étaient pas là ?
Bravo à Chouchou pour sa perf sur le 10km de Caluire, surtout que le parcours n'est pas spécialement roulant...
Thierry- Iron Man
- Nombre de messages : 1433
Age : 42
Date d'inscription : 19/10/2009
Re: Course d'octobre
Thierry a écrit:
Pour info, le parcours du R&B de Mions était le meme que l'année dernière ? Les chronos cette année ont l'air supérieur
Le parcours n'a pas été modifié par rapport à l'année dernière. Par contre le départ et l'arrivée n'était pas au même endroit (au stade des tilleuls).
L'arrivée était 650 m plus loin. Sans compter le départ CAP modifié, mais je peux pas comparer j'étais au départ VTT. Donc les temps ne sont pas comparable .
Gepetto- LD
- Nombre de messages : 496
Age : 48
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 12/10/2009
Re: Course d'octobre
Bravo à tous pour Mions et mention spéciale à Chouchou car j'ai fais une fois Caluire, ça monte vraiment
N'oubliez pas la Vallyonnaise ce WE sur le 15 KM (et le 26 pour les fous)
A+
N'oubliez pas la Vallyonnaise ce WE sur le 15 KM (et le 26 pour les fous)
A+
Dom- Iron Man
- Nombre de messages : 675
Date d'inscription : 18/11/2007
Re: Course d'octobre
Je suis inscrit sur le 26 km de la val'lyonnaise
A dimanche
A dimanche
silure dundee- Iron Man
- Nombre de messages : 507
Age : 56
Localisation : saint priest
Date d'inscription : 01/10/2007
Re: Course d'octobre
Hi
Vallyonnaise ce jour avec le 15KM
58'22" avec 350 m de montée et 14,6 km d'après le GARMIN
14ième au scratch et 5ième V1
Bruno R fait 6ième V1 à 10 s derrière moi
ça allait très vite devant avec 1mn d'écart minimum avec la 13ième
20 mn d'ostéopathe puis piscine avec quelques longueurs : le corps est tout neuf pour préparer la suite
Fred faisait le 26 KM, news à venir
A+
Vallyonnaise ce jour avec le 15KM
58'22" avec 350 m de montée et 14,6 km d'après le GARMIN
14ième au scratch et 5ième V1
Bruno R fait 6ième V1 à 10 s derrière moi
ça allait très vite devant avec 1mn d'écart minimum avec la 13ième
20 mn d'ostéopathe puis piscine avec quelques longueurs : le corps est tout neuf pour préparer la suite
Fred faisait le 26 KM, news à venir
A+
Dom- Iron Man
- Nombre de messages : 675
Date d'inscription : 18/11/2007
Re: Course d'octobre
Samedi il y avait aussi le vatathlon de Calor à Meyrieu les étangs.
Trois san priots étaient engagés. Au programme 4 gros km de course, 22 de VTT, et 2 km de course pour finir.
112 partant en individuels
Phillipe VP (nouveau au club) 24ème
Rémi L. (très ancien au club) 31ème
Vincent 42ème
Il y avait aussi 70 équipes.
Trois san priots étaient engagés. Au programme 4 gros km de course, 22 de VTT, et 2 km de course pour finir.
112 partant en individuels
Phillipe VP (nouveau au club) 24ème
Rémi L. (très ancien au club) 31ème
Vincent 42ème
Il y avait aussi 70 équipes.
vincent- LD
- Nombre de messages : 282
Localisation : Lyon 8ème
Date d'inscription : 15/03/2009
Re: Course d'octobre
Bien joué les gars!!!
David S- Iron Man
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Age : 38
Localisation : Villefranche Sur Saone
Date d'inscription : 17/10/2009
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