21/09/2013 HALF PALADRU PAR EQUIPE

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Re: 21/09/2013 HALF PALADRU PAR EQUIPE

Message  Thierry le Lun 23 Sep 2013 - 8:30

1ère course en équipe bien sympatique meme si j'ai fait un peu le Boulet en natation (Merci à Phil de m'avoir littéralement "poussé" dans l'eau thumleft )  et sur le 1er tour vélo ou les cuisses ne répondaient pas...

Merci à Chris d'avoir prit un max de photos. Je viens de les mettre sur le site section :

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Re: 21/09/2013 HALF PALADRU PAR EQUIPE

Message  alexis-ks10 le Lun 23 Sep 2013 - 9:03

Bravo à l'équipe pépère - surtout à Seb (qui a fait un travail ... on peut dire les 3x8 à lui seul) et à notre locomotive Dom - qui en a toujours et
encore beaucoup sous le pieds -

Et bien sûr aux autres équipes

Merci Phil - on finit 5 minutes devant les LD men - revanche à la prochaine course -
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Re: 21/09/2013 HALF PALADRU PAR EQUIPE

Message  phil le Lun 23 Sep 2013 - 9:49

De rien Alexis. je n'étais pas de taille pour tenir la distance. mais comme dit le poête "i'll be back baby"
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Re: 21/09/2013 HALF PALADRU PAR EQUIPE

Message  ED le Lun 23 Sep 2013 - 11:22

Voilà le triathlon de l'année c'est fait.
Belle epreuve, beaux parcours dans les 3 disciplines, un vrai régal...
l'objectif de partir et finir a 5 a été tenu avec brio. on s'est bien fait plaisir. content d'avoir pu repartager ces emotions avec cette equipe.
partir parmi les 1eres equipes vu vraiment appreciable car celà nous a permis de gerer le 1er tour velo et d'etre tranquille sur la course à pieds.
Quand vous voulez les topains pour remettre çà.. la prochaine fois promis je renagerai au moins une fois en combi avant la course...

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Re: 21/09/2013 HALF PALADRU PAR EQUIPE

Message  albatross le Lun 23 Sep 2013 - 13:45

ha ben oui bravo a toutes les équipes....
pour les peperes, Seb etait au four, au moulin, aux encouragements, a la poussette.....
en voyant les photos je comprends mon avantage dans les descentes.... Razz affraid 
Heureux comme tout d'avoir termine ce beau tri de fin de saison, avec un bel esprit d'equipe...
merci à tous les 4 ; on remet ca quand vous voulez.....
a tout +
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Re: 21/09/2013 HALF PALADRU PAR EQUIPE

Message  oldricky le Lun 23 Sep 2013 - 13:55

phil a écrit:De rien Alexis. je n'étais pas de taille pour tenir la distance.  mais comme dit le poête "i'll be back baby"
Tu sais Alex, suis pas bien sûr qu'on ait vraiment envie d'une revanche Phil et moi. On a bien été content de vous voir passer au début du vélo et de vous retrouver à l'arrivée. Je suis pas sûr que Phil ait eu une seule minute l'idée de vous revoir avant et moi pareil.

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Re: 21/09/2013 HALF PALADRU PAR EQUIPE

Message  vincent le Lun 23 Sep 2013 - 16:57

Bravo à tous pour ce tri par équipe,
c'est toujours sympa de retrouver une grosse délégation de San Priots sur une course!

Merci à mes coéquipiers de m'avoir attendu en nat, et en vélo. Un bon vélo groupé, TOUS DERRIERE Arnaud dit "la machine" qui à du faire 65km devant, et à qui on demandait de lever le pied de temps en temps! L'an prochain il intègre l'équipe 1!
On avait fait le choix de se séparer en course à pied en fonction de la forme de chacun. Du coup au 5-6ème kilomètre on a fait deux groupes, ce qui m'a permis de prendre mon temps dans les bosses avec Fred pour m'encourager sans retarder mes équipiers.

Pour ceux que ca intéresse. Ce week end il y a le saucona tri (trail, vtt, canoé). Et le week end du 12/10 le raid du castor au parc de miribel (canoé, course, VTT, run and bike, le tout en orientation). Je serais sur les deux.
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Les silures ....

Message  Capo Nono le Lun 23 Sep 2013 - 18:48

Merci Vincent pour le CR, j'allais m'y coller ce soir Smile
pour moi c'était mon premier half pour terminer cette première saison de tri! et j'avoue que tout cela m'a bien plu !! le parcours vélo était exigeant mais sympa, le aprcours de CAP casse patte mais magnifique et pour la nat, quand on regarde depuis le départ les bouées paraissent vachement loin Smile

pour ce qui est de la course, on nage groupés, on décide de s'attendre aux bouées et entre les bouées on donne le CAP avec Fred. Pas facile de garder les pieds et de tirer profit de l'aspiration mais on s'attend aux bouées. on boucle les 1700m en 32min, bon temps.

En vélo, on commence doucement et on essaye de se relayer sur le premier tour. Il y a pas mal de vent sur la deuxième partie, les relais ont tendance à "essouffler" et vu que j'ai des jambes je passe devant pour terminer le premier tour et fait un relais sur la totalité du deuxième tour Wink David dans ma roue, jean-pierre juste derrière et Fred et vincent pour fermer la marche. j'essaye de rouler régulier pour le groupe mais j'avoue et m'excuse de ma tendance à accèlerer sur la fin des bosses, de relancer dans les faux plats ou d'accrocher les équipes qui nous doublent. sorry pour Vince et fred ... au final on aura bien roulé en bouclant les 72km en 2h05 avec une moyenne proche des 34km/h.

En CAP on s'attend sur les 5 premiers kilomètres, histoire de finir les 5 ensemble et de voir qui se "sent" pour finir dans les 3. Devant avec JP et David, après le deuxième ravito on prend notre rythme, 13km/h, on regarde souvent derrière et vers le km 6 on part. Pour ma part bonnes sensations jusqu'à la deuxième bosse, celle du km 13 qui me pique les quadri (apparemment des restes du vélo). On marche, mais on gère bien la fatigue. JP donne le rythme. Après la bascule, 1 coca je me refais une santé dans la descente, on finit les 3 derniers km de descente à 17-18km/h et au sprint sur la fin.

le tout en 4h10, résultat honorable, bonnes sensations pour ma part et heureux d'avoir fait ce premier half en équipe, c'est plus bcp plus sympa !!! Merci à la team !!! et cerise sur le gâteau on finit première équipe du club, ça score au challenge .... CCQCB Smile

Carqueirane dans 2 semaines pour ma part, histoire de finir en mer et de se faire plaisir sur un sprint dans le sud Smile
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Re: 21/09/2013 HALF PALADRU PAR EQUIPE

Message  oldricky le Lun 23 Sep 2013 - 18:55

Hé Arnaud, heureusement que c'était ton premier half, en tout cas joli chrono, belle moyenne et bon finish. cheers

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Re: 21/09/2013 HALF PALADRU PAR EQUIPE

Message  Patou le Lun 23 Sep 2013 - 19:51

thumleft 
Bravo à tous cheers cheers cheers ...Vos CR et les photos, ça donne vraiment envie de faire un tri par équipe!
L'année prochaine j'espère...
Une petite pensée spéciale pour Dom, à qui je souhaite un rapide rétablissement.



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Re: 21/09/2013 HALF PALADRU PAR EQUIPE

Message  reg69 le Lun 23 Sep 2013 - 21:05

nono , tu es mon héros...l année prochaine je te cede ma place dans l equipe une !
pour ma part je termine la saison au saucona tri en esperant reediter la meme perf que l année derniere, donc fini pour moi le challenge! c est pas faute d avoir trusté la première place pendant un moment...apres place a la course a pied avec la saintélyon en point de mire.

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Re: 21/09/2013 HALF PALADRU PAR EQUIPE

Message  Sebastien le Lun 23 Sep 2013 - 21:41

ou la !! (Alexis et Dom) Embarassed 

Arrêtez !! je suis gené....Very Happy Very Happy 

L'équipe guerriers Pépère porte bien son nom !! Un temps pépère mais en tout cas un gros mental de guerriers !rambo 

Pour moi finis la saison de tri et place maintenant a la CAP avec au menu: Marathon de Lyon, Semi de St Vulbas, la corrida de St Martin ( a Villette d'Anthon), 31km du Jogg'iles et bien sur pour terminer en beauté.... La Sainté !!!rambo  ( en espérant cette fois finir avec Régis ).....
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Re: 21/09/2013 HALF PALADRU PAR EQUIPE

Message  Eric D le Lun 23 Sep 2013 - 22:13

Bonsoir à tous

à mon tour de vous livrer mon compte rendu ! Shocked 
Je m'étais fait embarquer par Alexis sur cette épreuve, ayant bien précisé que mon niveau de natation pouvait à lui seul faire sombrer une équipe entière. Boulet 

Au départ de la natation, après avoir failli me noyer dans les premiers mètres, je me suis retrouvé avec une escorte de haute volée :
- 1 propulseur : Sébastien (parfois aidé d'Alexis) grâce à qui j'ai eu, pour la première fois, des sensations de glisse sur l'eau...
- 1 gouvernail : Alexis qui orientait mes jambes pour me guider vers la bouée suivante

Un vrai travail d'équipe !

Il me fallait récupérer lors de la première boucle vélo. Heureusement la moto "Dominique" était bien affutée et Sébastien faisait la police en poussant ses coéquipiers pour que tout le monde reste dans le rang. Mes sensations étaient meilleures dans la seconde boucle, même si la chute de Dominique a refroidi les esprits. Heureusement tout va bien maintenant.

Il ne restait plus que la CAP. Un vrai plaisir de faire le parcours en équipe, en partageant nos angoisses (Attention les LD men peuvent revenir), nos peines (on ne va pas finir sur le podium) mais aussi nos joies (les beaux paysages, notre vie de famille...). cheers 

J'en garde un excellent souvenir ! Je remercie tous mes coéquipiers. Mention à coach Seb pour la gestion d'équipe. Very Happy Very Happy Very Happy 

"Guerriers Pépères", tout un symbole...
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bravo et merci

Message  Lionel BERNARD le Mer 25 Sep 2013 - 21:49

merci à toute l'équipe de m'avoir entrainé dans cette aventure même si j'ai bien conscience de vous avoir retardé en CAP, car je crois avoir laissé mes jambes sur le vélo et pour preuve dans les 50 derniers mètres à l'approche du parc à vélo, mes jambes sont revenues et j'ai pu sprinter !

merci à tous : je m'en vais travailler ma CAP
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Re: 21/09/2013 HALF PALADRU PAR EQUIPE

Message  ED le Ven 27 Sep 2013 - 14:51


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