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oldricky
reg69
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Message  reg69 Dim 1 Juin 2014 - 23:57

petit week end alsacien en famille,agrémenté d'un tri,distance 500/24,5/5
resultat : 13 eme/381
11min03 - 85 eme temps nat
38min35 - 7 eme temps vélo
T2 1min03 - 17 eme temps
19min06 - 8 eme temps cap
temps total 1H09min48s

tri sympa, un peu galère avec l aire de transition dans le sable,sinon parcours vélo très roulant a part une bosse de 2,5 km a 10 bornes de la fin,par contre cap difficile ça monte ça descend les vrai montagne russe..
j étais un peu a cours de jus en cap , après ce weekend a rallonge ou j ai roulé tous les jours avec notamment la veille du tri une sortie de 110 km et 2500 m de D+ et un petit décrassage vélo de 40 km derrière voiture le matin meme du tri...

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Message  oldricky Lun 2 Juin 2014 - 13:38

Finalement c'est bien sur des distances courtes qu'on teste le mieux son état de forme en terme de réponse cardio et que le cumul des jours précédents se fait sentir. 20 points c'est toujours bon à prendre.  Very Happy
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Message  phil Lun 2 Juin 2014 - 15:41

C'est ca qui est beau dans le sport. certains arrivent péniblement à finir un M et d'autres font tout ce qu'ils peuvent avant la course pour se fatiguer et ne pas finir trop devant!!
belle leçon d'humidité Very Happy 
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Message  alexis-ks10 Lun 2 Juin 2014 - 17:36

reg69 a écrit:petit week end alsacien en famille,agrémenté d'un tri,distance 500/24,5/5
resultat : 13 eme/381
              11min03 - 85 eme temps nat
              38min35 - 7 eme temps vélo
              T2 1min03 - 17 eme temps
              19min06 - 8 eme temps cap
temps total 1H09min48s

tri sympa, un peu galère avec l aire de transition dans le sable,sinon parcours vélo très roulant a part une bosse de 2,5 km a 10 bornes de la fin,par contre cap difficile ça monte ça descend les vrai montagne russe..
j étais un peu a cours de jus en cap , après ce weekend a rallonge ou j ai roulé tous les jours avec notamment la veille du tri une sortie de 110 km et 2500 m de D+ et un petit décrassage vélo de 40 km derrière voiture le matin meme du tri...

Bravo Regis -
Si j'avais su - je serais venu avec Lucas -

Nous n'étions pas très loin - à quelques pas de la 'petite France' - un triple effort mais différent -

Tu reconnais l'endroit ?
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Message  reg69 Lun 2 Juin 2014 - 19:51

europa parc, effectivement tu étais pas très loin...l année prochaine c'est décidé je fais le format L,qui m'aime me suive enfin qui aime la région me suive

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Message  oldricky Lun 2 Juin 2014 - 21:53

reg69 a écrit:europa parc, effectivement tu étais pas très loin...l année prochaine c'est décidé je fais le format L,qui m'aime me suive enfin qui aime la région me suive

La question c'est pas tant de t'aimer toi ou la région, c'est plutôt de te suivre Smile
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Message  caterpillar Lun 2 Juin 2014 - 22:48

bravo le sanglier,
même loin de chez il trouve le moyen de faire un bon classement!
un sanglier voyageur!
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Message  Christophe Mar 3 Juin 2014 - 0:15

Joli perf.
Qu est ce que ca aurait été sans ces ... 150km d échauffement ?
J ai comme l impression que Paladru ne va pas etre de tout repos....
Christophe
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