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Nice ce dimanche 29 juin

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Message  hawai_2021 Lun 23 Juin 2014 - 22:20

salut les amis.

Nous voilà sur le départ pour une nouvelle journée de folie dimanche avec Ricky.

Normalement, il doit me mettre au moins une heure dans la vue.

Mes objectifs :
1) Sortir vivant de l'eau autour de 1h30
2) 10 mn de transition
3) 7h les fesses sur la selle
4) Si mes vieilles jambes l'acceptent, 5h sur le marathon.

Puis, si tout s'est bien passé,

5) battre mon record en 13h51
puis,
6) finir main dans la main avec Ricky en 12h59'59"
puis, si tout s'est vraiment vraiment bien passé,
7) Terminer 1er sur la finish line en 7h30, record absolu, mais là bon, je verrai, parce que je ne vais quand même pas ridiculiser 2800 triathlètes...

Nos dossards pour le live : 2707 et 2722

Bonne semaine à tous.

Polo

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Message  caterpillar Lun 23 Juin 2014 - 22:31

Alors beaucoup de courage à vous deux! Faites vous un max plaisir! Et d'avance chapeau bas!
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Message  Patou Lun 23 Juin 2014 - 23:23

Quelle chance d'être au départ de Nice!... Un jour peut être..mais en attendant bonne course à vous deux...j'aurai une petite pensée pour vous dimanche... on devrait descendre du vélo à peu près en même temps, mais moi il ne me restera que 10 kil!  geek 
Bon courage à vous rambo , profitez bien de cette belle course!
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Message  Christophe Lun 23 Juin 2014 - 23:28

J aime beaucoup tes 4 objectifs même si le premier a de quoi faire peur quelqu un qui ne connaitrait pas ton humour caustique.
Pour le 3eme, il y a une alternative, c est de profiter des multiples côtes qu offre le parcours nicois pour se mettre en danseuse. Ca detend les jambes et le dos.
Je vous suivrais tous les deux dimanche prochain.
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Message  ED Mar 24 Juin 2014 - 8:49

mon Polo tu as quand meme oublié le principal, ton ancien pseudo et la qualif pour hawai 2011!!!
bon courage les topains et un max de plaize!!!
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Message  oldricky Mar 24 Juin 2014 - 14:25

Avant de causer où que j'en suis de mon cheminement, je tiens à saluer l'ancêtre qui remet le couvert après une diète de 3 ans. Je pense pas que je l'aurai fait et quelque soit sa prestation ce dimanche on ne pourra que saluer ce retour qui atteste d'une certaine fraîcheur mentale et d'un bel enthousiasme.
Voila je l'ai nappé pour l'hiver.
De mon côté c'est très studieux programme oblige avec un suivi méticuleux. Si ça ne garantit rien tant que la ligne n'est pas passée, au moins ça rassure en attendant le départ. Ces derniers jours je devais assurer 2 séances vélo 3h dimanche + 2h ce jour avec 15' de cap dans la foulée. Avec ces 2 séances j'ai pu faire le tour supérieur Gattières / Gattières pour ceux qui connaissent le coin. C'est jouli, très jouli et plutôt roulant si on met de côté l'Ecre et la bosse de Coursegoules. Bon revêtement, le danger viendra plutôt des autres cyclistes surtout dans la première moitié du parcours.
Pour le reste j'ai encore une séance de nat demain, une séance de cap jeudi et un petit enchainement samedi. Je ferai l'impasse sur la micro séance de nat samedi sauf si les conditions s'y prêtent lors de l'installation au parc.
J'ai pas d'objectif de temps car c'est le meilleur moyen de foirer sa course sur ce genre de distance. J'irai à la sensation en mettant le limiteur tant que l'Ecre ne sera pas passé. Après on verra ...
Je crains pas mal le coup de chaud sur la prom, j'y étais hier, si le vent est faible, c'est un sacré micro onde.
Pour ceux qui vont à Annecy, affûtez vous bien. Very Happy 
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Message  chouchou Mar 24 Juin 2014 - 22:02

quelle chance pour moi Nice se sera l annee prochaine.
je vous souhaite que du bonheur sur cet Ironman
on pensera a vous
soyez fort
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Message  silure dundee Jeu 26 Juin 2014 - 18:16

Bonne course les amis et prenez beaucoup de plaisir  thumleft
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Message  Christophe Jeu 26 Juin 2014 - 22:36

Oui, bonne course. Que du plaisir ! Bon d accord, un peu de souffrance dans la 2 ème moitié du marathon sinon ce n est pas un Ironman.
Profitez de cette ambiance unique d avant course.
on vous attend sur la ligne d arrivée dimanche soir.
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Message  oldricky Ven 27 Juin 2014 - 6:55

Mercredi petite séance de nat à Juan dans une mer très formée. Creux de 2 m à 100m dans les moutons, grande ambiance.Hier derniere seance cap fin de matinée sous le soleil.Après midi, recup dossard dans la foule et grosse difficulté pour s'extraire de la prom en voiture. Ce sera + facile dimanche. Aujourd'hui rien, préparation des sacs pour la course.. Demain petit décrassage vélo + footing bref. J'annule la nat. Météo spéciale on aura peut être un ptit orage sur la prom. Why not? Comme toujours sur ces courses, on en est à un point où il est temps que ça commence. En attendant repos, relaxation et fabrication de jus.
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Message  phil Ven 27 Juin 2014 - 9:43

Salut Ricky,

Pouvoir profiter de l'évenement 1 semaine avant et après c'est surement extra à vivre!!
Profite bien! fais bien ton jus! et bise à Polo!
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Message  Eric D Ven 27 Juin 2014 - 22:48

Une grande aventure en perspective.
Tous nos encouragements pour cette belle épreuve. Que la météo soit avec vous ! (sans trop d'orage)

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Message  mijo Sam 28 Juin 2014 - 14:22

Bonne chance a tous les deux..
J'espere que vous aurez moins de vent qu'ici.. et une eau pas trop chaude !!! Wink 

Le tracker live : dossard 2702 et 2722

http://www.ironman.com/fr-fr/triathlon/coverage/athlete-tracker.aspx?race=france&y=2014#axzz35r2qUFQV
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Message  oldricky Sam 28 Juin 2014 - 16:47

Jp = 2722 et mézig = 2707. Enfin c'est ce qui est écrit sur le dossard. Les vélos sont au parc et on est badgé comme il faut. 2014 c'est l'année du vieux car on est tout près de la porte sortie/entrée. Pour les initiés ça signifie un minimum de roulage. Ça fait une main de plus pour tenir la béquille.
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Message  ED Sam 28 Juin 2014 - 17:39

Soyez fort les topains et prenez un max de plaisir.. on sera ac vous toute la journée
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Message  Alonshow Sam 28 Juin 2014 - 18:14

venga compañeros !! resposo y fuego en la promenada mañana! cheers 
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Message  phil Dim 29 Juin 2014 - 8:28

richard sort en 1h12 et JP en 1h28!
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Message  Christophe Dim 29 Juin 2014 - 10:16

Transition : 10'50 et 12'00. Les temps intermédiaires en velo ne marchent pas ( comme d hab)
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Message  ED Dim 29 Juin 2014 - 10:28

Voila déjà un morceau de fait et bien fait. le parcours vélo est magnifique, faut en profiter (mais pas trop longtemps quand meme hein!). Polo risque de se trouver au milieu d'enormement de monde, faut etre prudent...
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Message  ED Dim 29 Juin 2014 - 10:30

Des 2.531 athlètes qui sont entrés dans l'eau, 2.519 d'entre eux ont fini la nage: Ricky dans les 1000 premiers a sortir de l'eau et Ruan-Paolo 2200, çà fait du monde..


La pluie commence à tomber sur le plateau de Caussols. Sur la route de Gréolières la pluie est forte, la chaussée trempée et la température diminue de plus en plus.
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Message  Duduch Dim 29 Juin 2014 - 11:08

Le live vélo fonctionne !
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Message  Thierry Dim 29 Juin 2014 - 15:38

Nos 3 champions sur à priori maintenant sur le marathon !!

Chose incoryable cette année il a plu à vélo et maintenant sur le marathon ! Au moins ils ne souffriront pas trop de la chaleur...
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Message  caterpillar Dim 29 Juin 2014 - 15:49

stp Thierry, tu aurais le nom des participants à part celui de Richard?
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Message  Christophe Dim 29 Juin 2014 - 16:24

C qui le 3 ème ?
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Message  ED Dim 29 Juin 2014 - 16:30

Bon velo de ricky. 4eme de sa caté. Polo tout bon aussi. Allez les topains
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