VentouxMan 7 juin 2015

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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  kriss le Mer 3 Juin 2015 - 9:39

bon...après des semaines de questionnement je ne ferai pas le ventoux Confused
depuis décembre une tendinite à l'ischio jambier gauche m'a empêché de m'entraîner en càp correctement. je me suis bien arrêtée 3 sem. avec reprise progressive en février mais j'ai continué à avoir mal, je me suis décidée à consulter un médecin du sport en mars et j'ai commencé les séances de kiné mi-avril en continuant les entraînements càp (endurance) et vélo. Malgré l'avis de la kiné qui me demandait de tout arrêter pour que le tendon puisse être au repos j'ai continué dans l'objectif de faire la course puisque c'était mon objectif de l'année.
la course de Rumilly m'a fait prendre conscience que ma préparation était trop light pour faire le ventoux sans avoir par la suite de grosse séquelle qui allait certainement mettre encore plus de temps à se résorber, donc, à contre coeur j'ai pris la décision de ne pas y participer Neutral

c'est décourageant car en vélo je commençait à étonner chouchou qui parfois avait la surprise de me voir juste derrière lui (bon pas longtemps mais quand même lol ).
Il faudra encore une fois reprendre à zéro Crying or Very sad
comment dire.....ça fait chier !

je penserai très fort à ceux qui seront sur la course dimanche, vous aurez une petite pensée pour moi aussi j'espère et pour j-polo aussi. faites vous plaisir avant tout.

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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  Gillou le fêteur le Mer 3 Juin 2015 - 14:45

batman Reposes toi et surtout, soignes toi. Bisous.
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Allez!! banzai!!!!

Message  phil le Sam 6 Juin 2015 - 16:18

Bon les gars, profitez en bien demain!!!! bonne course a tous!! et Dan j,espere que tu as retrouvé ton canard.
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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  ED le Sam 6 Juin 2015 - 21:36

Soyez forts demain Smile

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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  caterpillar le Sam 6 Juin 2015 - 22:20

Bon courage à tous!
Faites vous plaisir.
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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  oldricky le Sam 6 Juin 2015 - 22:23

Yep bonne course et bon vent c'est tout. Gardez en un peu jusqu'à Bédoin.

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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  bout2bois le Dim 7 Juin 2015 - 15:23

Courage à tous bonne course 😜😜😜
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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  Sebastien le Lun 8 Juin 2015 - 17:24

Résultats d'une course Magnifique !!

Nat-T1-Vélo-T2-Cap-Ascencion Ventoux.

29 DESROY Christophe..05:54:52  SPTRI 30:45(20)1:03 (3) 3:39:35 (22)2:29 (58) 1:42:49 (137) 1:35:09 (22) V1M (7) M (29)
86 RIVIERE Sébastien.06:21:58  SPTRI 38:17(235) 2:52 (234)4:05:24 (103) 2:55 (117)1:34:24(67)1:49:15(93)S4M (11)M(84)
104 ALONSO David......06:26:43  SPTRI 38:13(231)2:44(205)4:05:49 (107) 1:56 (17)1:40:08 (113).............. S4M (15)M(100)
149 ROSSAT Sandy.....06:38:53 SPTRI 38:18(382)2:52(232)4:13:33(150) 3:16 (179)1:42:46 (136)1:57:08 (147)S4M(24)M(155)
168 ROSE Thierry........06:44:47  SPTRI .............................................21:34(472)1:06:29(3).....................S3M(27)M(161)
201 SWIRE Gregory.....06:58:41  SPTRI 42:24(359)2:58 (246)4:24:54(198)30:55(475)1:17:33(5)2:06:19 (219)V2M (22)M(191)
335 MOLLAR Frédéric...07:44:05  SPTRI 35:13(102)2:22 (131) 4:52:12(327)4:03(286)2:12:28(386)2:21:38(325)V2M(41)M(311)
455 SHAW Kenneth   08:52:02   SPTRI 38:22(242)5:21(453)5:53:43(458)4:43(362)2:09:56(370)3:10:25 (446)V4M(13)M(411)


A notez l’énorme Cap de Thierry et de Greg..... Shocked Shocked

CR a suivre......
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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  oldricky le Lun 8 Juin 2015 - 17:36

8 / 8. ça c'est un super résultat car aux dires de ceux qui en ont parlé, c'était pas facile. Bravo à tous, finishers du Ventouxman.

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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  Christophe le Lun 8 Juin 2015 - 21:11

Une bien belle course même si pour un début de saison, c' etait un peu difficile.
Plan d eau petit mais sympa, eau a la bonne température, 23°. 2 tours a faire.
Départ pile à l heure. 8h pour la vague femme; 8h05 pour la vague homme.
on part dans l eau depuis une ligne fictive partant de la première bouee. Ligne plus que fictive ....
Au virage de la 2 ème bouée, on a le soleil dans l oeil. J ai fait toute la ligne droite...en aveugle, en suivant le groupe. Heureusement, ils ont bien visés !!
2eme tour, tranquille dans les pieds.
Sortie de l eau, rapide transition; 3e temps s'il vous plait !
Début du vélo avec le frein a main main au bout de 40km, je rejoins 2 concurrents et, effet de groupe, le rythme s accélère.
Km 60, en franchissant un dos d âne, mon bidon aero (a 24euros) rempli de ma boisson énergétique. S echappe de mon porte bidon carbone !! Heureusement que mon cadre de vélo est de meilleur qualité. .. Un photographe a moto a assisté a la scène . Super sympa, il m a récupéré mon bidon. Je l ai remercié sincèrement car j avais justement besoin de ce bidon pour la dernière côte et non des moindre !
Le géant de provence n a pas faillit a sa réputation. Qqes kms après le début des choses sérieuses (le virage de St Estephe), c était la fournaise sous le casque profilé. Impossible de trop s arroser pour se refroidir car il faut en garder....pour boire. Ascension difficile. Heureusement après le Chalet Reynard, on voit le but à atteindre et la pente est moins raide. Je ne sais pas vous mais moi, j ai eu droit a des encouragements par des voitures suiveuses.
7kms de descente (au milieu des voitures) et c est deja la transition.
Ca va, j'avais bien préparé mon sac et la transition se passe bien. J arrive même a prendre une mini douche avec l eau qu il restait dans mon bidon. Ca fait du bien un peu de fraîcheur!
Debut de la cap impec mais on attaque de suite par une descente plutôt raide. Molo donc. Ensuite, ca remonte, ca descend, ca remonte, ca remonte. Bref, dur dur. Le compromis que j ai trouvé pour m économiser? Les montées en marchant (d un bon pas qd même ) et le reste en trottinant. Ca m aura permi d aller au bout en me preservant pour ma course de dans 2 semaines chez les Rosbeef !
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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  oldricky le Lun 8 Juin 2015 - 21:35

a te lire on a l'impression que sauf le petit coup de chaud avant le chalet, c'était presque tranquille. il n'y aurait que le bidon qui n'a pas aimé. Very Happy
bravo pour le scratch merci pour le CR et bonne recup.

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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  caterpillar le Lun 8 Juin 2015 - 22:35

bravo bravo à tous!
respect et bonne récupération.
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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  bout2bois le Mar 9 Juin 2015 - 10:12

Bonne recup belle représentation du club et beaux résultats 😜
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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  Sebastien le Mar 9 Juin 2015 - 18:15

Après une courte nuit.... couché a minuit et levé a 4h20..... Place au ptit dej avec les copains !!
Manque de bol, j ai pas faim et me force a manger et d'ouvrir les yeux.... Bref!!

Monté dans le bus (vide...??? nous devions être une petite vingtaine dont 7 SPTRI) et début du calvaire.... descente rapide et sinueuse...  pale  ça brasse....mais ça passe!!
Je décide de laisser Sandy (a coté de moi ) et rejoins les 5 places arrières pour m'allonger tout le long.... et somnoler enfin!!!

Arrivé au parc.... Put.... qu'est ce que je fou la..... j'suis défoncé.... le bide en vrac, crevé.... ..... Sandy me propose un
Redbull, je le prends et le range a coté du vélo. Je regonfle mes pneu, contrôle si tout ok, OK!!
Photo de famille SPTRI, puis petit tour au WC, puis j enfile la combi, bois le Redbull... et quitte le parc avec les autres pour prendre le départ..... Je sens que la journée mal commencé va être très lonnnggguuueeeeee......

Sur le chemin qui nous emmène a la nat mes yeux s'ouvre enfin Shocked EFFET REDBULL??? , et prend conscience que dans 15-20min, ça va être  rambo  , je prends conscience aussi que mon ventre va mieux..... mais j ai faim....horloge interne quand tu nous tiens....

Allez place a la course:

Eau a 23°.
C est partie !!!! cheers cheers cheers , je nage les 200 premiers mètres comme je peux (et sans échauffement thumleft ), en prend plein les mollets, bois la tasse, et..... le mec derrière insiste trop longtemps sur mes mollets (10sec au moins), je m’arrête, me tourne, l'expérience sort maintenant de mon corps et passe enfin a l'acte...., et lui balance un grand coup de pied sur le bide  Twisted Evil  (vas y touche moi encore....) bizarrement mes mollets ne seront plus touché... ?.... Puis arrive enfin a placer ma nage, et, dans les pieds, et entouré... j ai plus qu a suivre.... une première!!!

Je sors en 37min27s a ma montre, enlève les lunettes, le bonnet, tourne la tête et.... Kenneth a coté de moi!!!! je commence a courir et au bout de 10sec double Sandy !!!! Je rentre au parc et cours.... juste derrière David A !!!! Quel tire groupé !!! On est 4 sur 8....suis super content, car je pense pouvoir roulé avec Sandy jusqu au pied du ventoux.....(il grimpe mieux)

Début vélo tranquille avec le binôme.... il est 10-15m devant et me fait le tempo, et ça me va bien.....
Après le kilo 3 (le fameux SAS), on aperçois David A (qui a fait une bonne transition), je double Sandy et lui gueule "on va le chercher", on mettra 3-4 minutes pour revenir sur lui. Maintenant on est 3 a se tenir a  distance respectable, et papotons quelques fois a tour de rôle.... Je ne sais pas encore mais on ne se quittera plus avec David A.
45min de vélo et nous rejoignons Fred !! Je lui dis de venir avec nous pour une sortie club !! Very Happy  Very Happy  Very Happy
Mon ventre me rappel a l’ordre.... a oui, j ai faim... je mange, remange, et.... reremange.....bois....
15-20min plus tard.... nous basculons vent dans le dos.... enfin... et tout les signaux sont au vert !!!
Bedouin: RAVITO indispensable !! 65ekm, 2 gourdes vide, 4 gels et 2 pâtes d’amandes disparu de mon sac... j ai plus rien... Bien bouffé moi !! Mr.Red , bien roulé aussi 33km/h de moy pour 720D+.....

Je refais le plein de mon sac et de mes gourdes, et au passage rebouffe (banane, compote...) et repars avec en plus de mon sac a bouffe, 2 pompotes dans les poches de la trifonction...
Début de l'ascencion.... les 5 premiers faciles.... et virage de St Estephe.... je passe devant Sandy et David A et décide du tempo... mais 800m plus tard, David A me passe et me colle 20-30 secondes qu'il gardera longtemps...
Derrière Sandy commence a faire le Yo-yo.... Moi je me concentre sur David...... et que David.....David..... punaise....il grimpe bien....il a mangé du lion???? je comble mon retard, enfin, au chalet Renard !!! mais je m’arrête remplir une de mes 2 gourde vide... et chope une petite bouteille et la bois cul sec.... Sandy a disparu...

Je repars pour finir le géant de provence a .... 20-30 secondes de David.... David.... la pente s'adoucit légèrement et récupère petit a petit les triathlètes collé au bitume....C est moi??? qu est ce que j ai???? et... qu est ce qui ont???? je double... double....
Jonction avec David A a 3km du sommet.... Je le passe "enfin" pile a 2km du col.....
Nous finissons ensemble au sommet (dans ma roue). Je lève mon poing.....  king , Ventoux !! tu viens de rentré dans ma chasse gardé de col mythique.....

Descente très raide et rapide, je le dis a David... Attention, c est pas le moment de se mettre a tas.....

Pose du vélo, mets mes chaussettes lève la tête, David pars déjà..... scratch  Décidément......Donc je pars en CAP.... 20-30 secondes derrière David A...... David.....David.... Very Happy  Very Happy  Very Happy
Les premiers mètres tape fort sur les cuisses (belle descente pour commencer).... puis 1er coup de cul... puis vallonné..., je cours pas très vite mais... pas mal au jambes du tout.... 1ere grosse bosse je reviens sur David.... et je peux plus.... donc je marche (je l avais prévu la veille et bois mon cocktail bleu et mange ma dernière pompote.... et repars !! Nouvelle jonction au ravito en eau du km3, on s'encourage et on repars, je passe devant, petite descente et nouveau petit coup de cul... mais celui la je sais que ça passe sans marché !! et me retourne, David a disparu...... en l'espace de 3-4min....je ne le reverrai plus...début du 2e tour, j aperçois Greg qui mets ses pompes, je m’arrête au ravito: banane-coca et sa repart.... le 2e tour est géré comme le 1er....début du 3e tour, Tuc-coca..... manque de m'étouffé... la banane c est mieux!! Je double Fred, et me fais doubler par Thierry....on s'encourage et la il regarde mon poignet.... affraid et comprends que j ai un tour d avance.....puis il me lâche au train....
Dernier tour: comme les autres.... dernier kilo, je lâche tout et cours a 18km/h (en descente)....passe la ligne et lève les bras....
A moi VENTOUXMAN !!! cheers

Belle course, belle météo.... et superbe délégation du SPTRI !! Petite pensée a nos blessés..... j espère qu'il reviendrons vite en pleine forme et seront finishers eux aussi de cette immense course.

A+ les amis.


Dernière édition par Sebastien le Mar 9 Juin 2015 - 20:48, édité 1 fois
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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  kriss le Mar 9 Juin 2015 - 20:30

BRAVO A TOUS POUR VOTRE PERF
Seb ton CR ma donné des frissons
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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  chouchou le Mar 9 Juin 2015 - 20:35

kriss a écrit:BRAVO A TOUS POUR VOTRE PERF
Seb ton CR ma donné des frissons

c est chouchou j etait sur le profil a Kriss
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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  Sebastien le Mar 9 Juin 2015 - 20:43

Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy ...... a bah zutttt..... j ai cru que j avais fait de l effet a christiane.....
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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  Christophe le Mar 9 Juin 2015 - 23:46

Superbe cr seb !
La hargne jusque dans l écriture !
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Message  irondan le Mer 10 Juin 2015 - 7:02

Bravo les gars, beau tir groupé, bonne récup à tous en attendant les prochaines courses

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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  hawai_2021 le Mer 10 Juin 2015 - 7:27

Chapeau à tous !
J'ai bien pensé à vous ce dimanche.
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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  Ken le Mer 10 Juin 2015 - 20:06

Un mini compte rendu pour ma part… La nat s'est bien passée car j'ai nagé tout à l'extérieur pour être tranquille et le GPS m'indique que j'ai fait 2,370m. C'était avec plaisir donc que je rencontre tant de monde dans le parc à vélo.
Ensuite le vélo s'est très bien passé jusqu'à environ 8km de la montée montée du Ventoux ou je suis surpris  affraid par des méchantes crampes. et malgré des étirements et du repos etc. pas moyen de m'en débarrasser. Alors je marche 3 ou 4km jusque 500 m du Chalet Reynard en pensant à l'abandonne  Boulet  car encore 6km à pied jusqu'au sommet, ça use les souliers. Heureusement que après le ravito j'ai pu tourné les pédales sans trop forcer car la pente est moindre sur la dernière montée et j'arrive à dépasser plusieurs concurrents.  
En CAP, je commence par une visite chez les secouristes  blackeye  pour des sparadraps à cause des ampoules développées en marchant en chaussettes à côté du vélo. Aussi je savais que j'allais être obligé de ne pas forcer à cause des crampes à l'affut, et en effet au 2è tour elles m'ont eu sur une montée que j'effectuais en marchant. Enfin le tour final, très peu de coureurs encore en piste, mais je double 4 ou 5 et termine juste derrière un autre après une belle bagarre finale  ninja  commençait après le dernière ravito.
En conclusion 2ème moitié de course très frustrante  What the fuck ?!?  car je me sentais en condition de faire une bonne chrono perso!
Anyway, je suis super content que tout le monde est arrivé au bon port.
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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  oldricky le Mer 10 Juin 2015 - 22:50

ça n'a pas été facile pour tout le monde. ficelles à vous finishers

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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  Thierry le Jeu 11 Juin 2015 - 23:07

Je viens de créer un album photo avec les photos de Chris prisent pendant la course, merci à lui cela fait de beaux souvenirs thumleft

Concernant la course, un beau chantier mais un beau souvenir.

1ère course de la saison toujours difficile pour moi (pas terrible de commencer par un half...). Une nuit très très courte (1h environ, merci à Greg pour les ronflements...). Une natation dans une eau très agréable (mesuré à 23,7 degrés, ouf pour la combi geek ). Une vélo un peu trop "tendre" sur la 1ère partie qui ne me permet pas de rattraper les fous furieux du club et ainsi se faire la guerre dans le Ventoux rambo Je verrais quand même Fred dans la montée et j'en profiterais pour lui taper les fesses en le doublant Razz . Cette montée est quand même pas facile et limite interminable. Pas mal de voitures et d'autres cyclistes dans la partie "foret". J'en verrais même un percuter une voiture en descente... 1h45 de montée environ. Petite descente pour récupérer et c'est partie pour les 4 tours de CAP. 17km avec 420D+. Ne pas regarder mes chronos officiels, je n'ai pas mis 1h06 mais plutôt 1h27 pour faire le parcours. Redoublage de Fred au 2ème tour et re-tapage des fesses en passant Razz
Finish en 6h44 avec un petit coup de moins bien sur la fin du 3ème tour CAP.

Bravo à tous mes coéquipiers du SPTRI, 100% finishers sur un Half difficile !

Moi je retourne à ma prépa Roth avec ces longues lignes droites toute plate, comme quoi ne pas trop s'entrainer en bosses, ca joue quand même

Rdv le 12 juillet en espérant être en meilleur forme rambo

P.S. : Mention spéciale au repas du samedi soir tous ensemble vraiment sympa, idem pour le petit dej du dimanche matin. Bon c'était 4h30 du mat mais c'était quand même bien sympa Very Happy
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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  Sandy R le Mer 1 Juil 2015 - 19:31

Christophe D en couverture du triathlète magasine au sommet du mont ventoux !!!

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Re: VentouxMan 7 juin 2015

Message  Sandy R le Mer 1 Juil 2015 - 19:40


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Re: VentouxMan 7 juin 2015

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