Tri Lac des sapins - 19/06

Dans un élan d'inconscience je me suis inscrit au tri du lac des sapins sur le format L pour ce Dimanche.

Est-ce que d'autres Saint Priotes sont de l'aventure ?

Alban

Pas moi mais bonne course

Sans moi aussi. Bonne course Alban

ça risque d'être frais au petit matin, prend un tour de cou.
Bonne course.

C'est avec beaucoup de plaisir et même un poil de fierté que je me lance dans ce CR du triathlon L du lac des sapins : Mon objectif de la saison !

Il ne faisait pourtant pas un temps à mettre un triathlète dehors ce Dimanche à Cublize ...

Derniers relevés à 9h : T°air : 13°C, T°eau : 15°C.

Départ en natation sans trop de bousculade (bcp moins qu'à Bourg), la fraîcheur de l'eau en avait sans doute tétanisé quelques-uns

Natation tranquille, peut-être même un peu trop .... 3000m c'est long et un peu monotone..... Je sors finalement de l'eau en un peu moins de 52 min avec la sensation d'avoir fait le boulot ).
Je profite donc de cette première satisfaction du jour et prends mon temps pendant la transition : Hydratation, Habillement (ne pas partir trop léger vu la météo).
Je repars donc sur le vélo presque 5min après (j'ai aussi eu quelques problèmes pour enlever la combi), mais de toute façon je ne suis pas à 2 min près, l'important c'est d'aller au bout !

Me voilà donc sur le vélo, il fait frais mais j'ai choisi la bonne tenue (maillot + coupe vent sans manche + manchette), je ne comprends pas ceux qui sont partis juste en tri-fonction ...
Le parcours est très sympa, beaucoup de bosses et peu de plat. Je double plusieurs concurrents (surtout les derniers concurrents du M, partis 15 min avant en NAT), c'est bon pour le moral ) !

2ème tour vélo plus compliqué, j'ai un peu moins de jus dans les montées et je me fais pas mal doubler dans les descentes... j’essaie donc de maintenir un rythme correct tout en me disant que si tout va bien j'en reverrai la plupart à pied.

Fin du vélo : Je me dis que c'est bon, je vais voir la ligne d'arrivée !!
Je pars avec de bonnes sensations , mais cette impression va vite s'atténuer avec le dénivelé.

Je termine finalement avec les jambes lourdes, mais surtout la satisfaction d'être aller au bout et de m'être fait plaisir dans chacune des 3 disciplines : Objectif atteint !

Coté chrono, je finis pas loin des 6h de quoi me fixer un objectif pour la prochaine fois :
75 ème/284 - 06:03:57.15 - 00:58:42.47(117) 03:32:46.58 (127) 01:32:28.10 (29)


Un grand merci à Richard pour les conseils nutrition et à Fred pour les séances NAT du Jeudi midi ( C'est pas toujours très ludique mais ça paye ;-) )

Hé bien chapeau pour le temps et le classement car c'est pas le Long le plus facile du coin. Bonne recup et ficelles.

Félicitation Alban une très belle perf !!

Bravo Alban, et merci pour ce CR ça donne envie ça pourrait etre un bel objectif pour l'année prochaine
si seulement tu m'avais dit avant que tu faisais cublize cette année...je plaisante

Bravo Alban, super course et super perf !!

Bravo Alban , tu as été un bon élève