Natation saison 2016

Page 1 sur 4 1, 2, 3, 4  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Natation saison 2016

Message  oldricky le Mar 6 Oct 2015 - 9:59

Bon c'est reparti hier, fini les séries de convalescents.

En gros hier 05/10/2015 c'était
400 m d'échauffement entre nage complète et assistance PB (bras de brasse entre autres)

le corps de la séance :
2 fois (400 PB + 8x 50 NC)

Palmes :
4 x 50 battement dos + 50 NC

4 x 25 WP

enfin 100 recup

IMPORTANT Pas de lignes réservées ni de coach pendant les vacances scolaires S43+44. Mais accès piscine avec la carte aux horaires d'entrainement.

SUPER IMPORTANT Séance du samedi avec Michel le samedi 07 novembre de 14 à 16h. Test 400 au programme

_________________
Un homme heureux est une barque qui navigue sous un vent favorable
avatar
oldricky
Iron Man

Nombre de messages : 3143
Localisation : du côté du soleil levant
Date d'inscription : 19/09/2007

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  oliva le Mer 21 Oct 2015 - 9:56

Bonjour,


Je viendrai le 7 novembre !
Myriam

oliva
Découverte

Nombre de messages : 7
Age : 48
Date d'inscription : 15/11/2014

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  Alban le Mer 21 Oct 2015 - 19:20

Je suis allé au Clairon Lundi... j'avais zappé qu'il n'y a pas de séances nat pendant les vacances !

Quand sont programmées les prochaines séances ?

Merci

Alban
avatar
Alban
sprint

Nombre de messages : 49
Age : 33
Date d'inscription : 16/09/2014

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  oldricky le Jeu 22 Oct 2015 - 11:48

ça reprend après les conges scolaires (le 03/11)

_________________
Un homme heureux est une barque qui navigue sous un vent favorable
avatar
oldricky
Iron Man

Nombre de messages : 3143
Localisation : du côté du soleil levant
Date d'inscription : 19/09/2007

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  Thierry le Mer 28 Oct 2015 - 14:34

Pour info la piscine sera fermée vendredi 30, samedi 31 et dimanche 1 novembre 2015
avatar
Thierry
Iron Man

Nombre de messages : 1442
Age : 36
Date d'inscription : 19/10/2009

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  silure dundee le Mer 28 Oct 2015 - 16:49

Merci pour l' info thumleft
avatar
silure dundee
LD

Nombre de messages : 450
Age : 50
Localisation : saint priest
Date d'inscription : 01/10/2007

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

acces piscine

Message  numa le Dim 1 Nov 2015 - 18:01

comment se passe l'accès à la piscine du clairon ?, y a t il une carte d 'accès ?

Manu
avatar
numa
CD

Nombre de messages : 99
Age : 42
Localisation : LYON 8è
Date d'inscription : 13/11/2007

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  oldricky le Lun 2 Nov 2015 - 9:12

Hello
Pas de souci, je viens de transférer le fichier des inscrits (Nom, prénom) à l'accueil de la piscine.
Il suffit de se présenter à l'accueil aux horaires des créneaux (ou un peu avant) et se faire remettre la carte d'accès.
Bonnes séances

_________________
Un homme heureux est une barque qui navigue sous un vent favorable
avatar
oldricky
Iron Man

Nombre de messages : 3143
Localisation : du côté du soleil levant
Date d'inscription : 19/09/2007

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  silure dundee le Lun 2 Nov 2015 - 20:19

Séance du lundi 2/11
Ech
3 x { 100 NL + 100 Pull ( 25 B / 50 CW / 25 B ) }
Série
20 x 50 CW D 1' Pull + plaquettes
8 x 25 NC D 45"
Palmes
600 CW ( 50 éduc. /50 NC )
8 x 25 WP D45"
Récup.
100 souple salut
avatar
silure dundee
LD

Nombre de messages : 450
Age : 50
Localisation : saint priest
Date d'inscription : 01/10/2007

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  Emilie.J le Lun 2 Nov 2015 - 20:35

Du coup il y a eu un petit changement dans l'entraînement natation du 02/11.
Les 8 x 25 ce sont transformés en 6 x 25.
Pour les deux fois .


Emilie.J
Découverte

Nombre de messages : 6
Date d'inscription : 17/10/2015

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  oldricky le Ven 6 Nov 2015 - 13:55

Petit rappel : Séance samedi 07/11/2015 14-16h avec Michel comprenant test VMA.

_________________
Un homme heureux est une barque qui navigue sous un vent favorable
avatar
oldricky
Iron Man

Nombre de messages : 3143
Localisation : du côté du soleil levant
Date d'inscription : 19/09/2007

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  Thierry le Lun 9 Nov 2015 - 16:58

Pour info Piscine fermée mercredi 11 novembre (jour férié...) et dimanche 22 novembre (compétition)
avatar
Thierry
Iron Man

Nombre de messages : 1442
Age : 36
Date d'inscription : 19/10/2009

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  oldricky le Lun 16 Nov 2015 - 11:05

En avance sur la date mais je ferai un rappel :

Séance du samedi avec Michel fixée le 12 décembre 2015 de 14h à 16h.

Au programme tests VMA pour ceux qui ne l'ont pas fait et qui veulent se faire une idée.
Quelques chronos sur 50, 100.

Le reste, Michel vous le fera découvrir.

_________________
Un homme heureux est une barque qui navigue sous un vent favorable
avatar
oldricky
Iron Man

Nombre de messages : 3143
Localisation : du côté du soleil levant
Date d'inscription : 19/09/2007

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  Thierry le Lun 16 Nov 2015 - 12:49

ATTENTION Piscine de Saint Priest fermée aujourd'hui !!

Je viens d'aller et j'ai trouvé portes closes avec un message indiquant la fermeture lundi 16 novembre par arrêtée préfectoral (à cause des attentats...).

Pas de date de réouverture indiquée par contre, j’espère demain...

Du coup ne vous déplacez pas pour l'entrainement du lundi soir... Confused
avatar
Thierry
Iron Man

Nombre de messages : 1442
Age : 36
Date d'inscription : 19/10/2009

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  jerome M le Mar 17 Nov 2015 - 12:09

Ferme aussi aujourd'hui mardi !

jerome M
MD

Nombre de messages : 123
Age : 32
Date d'inscription : 24/02/2014

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  Thierry le Mar 17 Nov 2015 - 14:26

Je confirme, n'y allez pas la piscine est fermée aujourd'hui encore...



Normalement réouverture demain mais c'est à prendre avec des pincettes !! Si quelqu'un y va et pourra nous prévenir, perso je ne pense pas y aller demain...
avatar
Thierry
Iron Man

Nombre de messages : 1442
Age : 36
Date d'inscription : 19/10/2009

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  Stephane P le Mer 18 Nov 2015 - 11:22

Je n'ai pas réussi à avoir qq'un à l'accueil mais il n'y a pas de message spécial sur le répondeur qui indique les horaires.
Je vais faire le test ce midi.
Thierry, si tu veux je te préviens dès que je suis sur place si tu souhaites nager à midi. Je serai à la piscine vers 11h45. Envoie moi juste ton numéro.

Stephane P
sprint

Nombre de messages : 40
Age : 32
Localisation : Bron
Date d'inscription : 31/10/2014

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  Thierry le Mer 18 Nov 2015 - 11:30

Merci Steph mais je ne pense pas pouvoir y aller ce midi. Je n'irai que demain midi normalement (mon niveau nat va en prendre en coup...)

Par contre si tu peux laisser l'info sur le forum si la piscine est bien ouverte aujourd'hui ?
avatar
Thierry
Iron Man

Nombre de messages : 1442
Age : 36
Date d'inscription : 19/10/2009

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  Stephane P le Mer 18 Nov 2015 - 13:28

Je vous confirme que la piscine de St Priest est ouverte Very Happy (et bien déserte). J'étais tout seul dans ma ligne d'eau quasiment toute la séance

Stephane P
sprint

Nombre de messages : 40
Age : 32
Localisation : Bron
Date d'inscription : 31/10/2014

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  Thierry le Mer 18 Nov 2015 - 14:24

Merci pour l'info, reprise demain pour moi rambo
avatar
Thierry
Iron Man

Nombre de messages : 1442
Age : 36
Date d'inscription : 19/10/2009

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  Thierry le Jeu 19 Nov 2015 - 15:46

Je confirme, aujourd'hui aussi la piscine était ouverte. Peu de monde ce midi et séance qui a fait mal... rambo
avatar
Thierry
Iron Man

Nombre de messages : 1442
Age : 36
Date d'inscription : 19/10/2009

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  polymps le Ven 20 Nov 2015 - 14:36

Bon c'est parti pour moi, je serai samedi à la piscine mais je ne pense pas tenir 2 heures.
J'irai certainement doucement pour éviter les crampes
À samedi pour ceux qui serons présent
avatar
polymps
MD

Nombre de messages : 174
Age : 49
Localisation : Marennes
Date d'inscription : 14/11/2015

Voir le profil de l'utilisateur http://Olymps.free.fr

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  oldricky le Ven 20 Nov 2015 - 16:18

J'ai des trucs à faire samedi après midi et je n'y serai pas. En revanche lundi soir j'y serai en mode découverte vu que je ne reprendrai pas vraiment sérieusement avant janvier voir février.

_________________
Un homme heureux est une barque qui navigue sous un vent favorable
avatar
oldricky
Iron Man

Nombre de messages : 3143
Localisation : du côté du soleil levant
Date d'inscription : 19/09/2007

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  polymps le Ven 20 Nov 2015 - 16:46

J'ai des trucs à faire samedi après midi et je n'y serai pas. En revanche lundi soir j'y serai en mode découverte vu que je ne reprendrai pas vraiment sérieusement avant janvier voir février.

(en mode découverte) j’aime bien cette expression et je te la pique aussi pour samedi Razz
avatar
polymps
MD

Nombre de messages : 174
Age : 49
Localisation : Marennes
Date d'inscription : 14/11/2015

Voir le profil de l'utilisateur http://Olymps.free.fr

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  silure dundee le Lun 30 Nov 2015 - 20:15

Séance du lundi 30/11

3 x  { 100 NL + 100 PB ( 25 Bras de brasse / 50 Crawl / 25 bras de brasse ) }

PB + plaquettes
10 x ( 100 D2' + 50 D 1' )

palmes
6 x ( 50 educ. dos + 25 dos NC )

150 souple salut
avatar
silure dundee
LD

Nombre de messages : 450
Age : 50
Localisation : saint priest
Date d'inscription : 01/10/2007

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Natation saison 2016

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 1 sur 4 1, 2, 3, 4  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum