St Priest TRIATHLON
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Le Deal du moment :
Manga Chainsaw Man : où acheter le Tome 17 ...
Voir le deal
19.99 €

Course du mercredi

+10
StefVT
Patou
Eric D
Oliv69780
numa
vincent
PALLADINO DANIEL
Stef_Vdd
alexis-ks10
stéphan
14 participants

Page 1 sur 5 1, 2, 3, 4, 5  Suivant

Aller en bas

Course du mercredi Empty Course du mercredi

Message  Christelle69 Mar 3 Nov 2015 - 21:51

Bonjour,
Je ne suis encore jamais venue courir... J'aimerais connaitre le lieu de rdv et savoir si demain il u avait entraînement.
Merci davance

Christelle69
Invité


Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  stéphan Mer 4 Nov 2015 - 8:46

je ne serai pas là ce soir. donc je ne répondrai pas sur la tenue ou non de la séance de ce soir.
je peux juste te préciser le lieu de Rdv avec ce plan indiqué dans ce lien ==> https://sptri.forumactif.com/t2361-rendez-vous-entrainement-parilly

stéphan
Iron Man

Nombre de messages : 640
Localisation : St-Priest
Date d'inscription : 30/11/2013

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  alexis-ks10 Mer 4 Nov 2015 - 9:05

S il ne pleut pas - je devrais être présent (faut que je trouve ma petzl ...)
18h30 au lieu habituel -
alexis-ks10
alexis-ks10
Iron Man

Nombre de messages : 512
Age : 54
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 20/01/2012

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  Stef_Vdd Mer 4 Nov 2015 - 9:38

Hello
Je devrais y être également.
Ça y est, j'ai changé les piles de la frontale !!
Stef_Vdd
Stef_Vdd
CD

Nombre de messages : 75
Age : 46
Localisation : Villeurbanne
Date d'inscription : 25/09/2015

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty serviable

Message  PALLADINO DANIEL Mer 4 Nov 2015 - 11:40

je me porte volontaire pour accueillir les filles même sous la pluie!!!
les gars s'il pleut resté chez vous

PALLADINO DANIEL
MD

Nombre de messages : 133
Date d'inscription : 22/08/2011

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  vincent Mer 4 Nov 2015 - 11:55

Au programme ce soir :

Un tour du parc, environ 30min, suivi de 6 fois 400m à 100% de VMA.
1min20 = 18km/h
1min26=17km/h
1min30=16km/h
1min38=15
1min40=14,5
1min35=13.5
vincent
vincent
LD

Nombre de messages : 282
Localisation : Lyon 8ème
Date d'inscription : 15/03/2009

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty piste du mercredi soir

Message  PALLADINO DANIEL Lun 9 Nov 2015 - 14:21

Mercredi 11 étant férié, nous pouvons peut être anticipé le rdv de 18h30, un peu plus tôt dans l'après midi,
à vos suggestions

PALLADINO DANIEL
MD

Nombre de messages : 133
Date d'inscription : 22/08/2011

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  stéphan Lun 9 Nov 2015 - 18:56

Bonne idée Daniel
Voire 1/2 de matinée ?
Dans l'attente de vos propositions

stéphan
Iron Man

Nombre de messages : 640
Localisation : St-Priest
Date d'inscription : 30/11/2013

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  vincent Lun 9 Nov 2015 - 19:30

Salut tout le monde,

Effectivement, étant donné la météo annoncée il serait plus sympa de courir sous le soleil.
Ça ne m arrange pas trop le matin, je vous propose 16h.
Si vous préférez profiter de la journée pour courir de votre côté faites signe.
vincent
vincent
LD

Nombre de messages : 282
Localisation : Lyon 8ème
Date d'inscription : 15/03/2009

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  numa Lun 9 Nov 2015 - 20:46

bonjour a tous,

pour moi c est pas férié, mais je bosse du soir, du coup je suis partant vers 10h.

manu
numa
numa
CD

Nombre de messages : 99
Age : 48
Localisation : LYON 8è
Date d'inscription : 13/11/2007

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty piste du mercredi soir

Message  PALLADINO DANIEL Mar 10 Nov 2015 - 8:13

ok pour moi 16h

PALLADINO DANIEL
MD

Nombre de messages : 133
Date d'inscription : 22/08/2011

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  Oliv69780 Mer 11 Nov 2015 - 8:39

Du coup on sera pas là avec Emilie ce soir. Bonne course !!
Oliv69780
Oliv69780
Rang: Administrateur

Nombre de messages : 387
Date d'inscription : 26/09/2014

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  alexis-ks10 Mer 11 Nov 2015 - 10:46

Finalement serai present à 16h - à toute
alexis-ks10
alexis-ks10
Iron Man

Nombre de messages : 512
Age : 54
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 20/01/2012

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  Eric D Mer 11 Nov 2015 - 12:39

A priori, j'y serai aussi. Et sans doute accompagné... A +
Eric D
Eric D
LD

Nombre de messages : 360
Age : 53
Localisation : Genas
Date d'inscription : 01/02/2011

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  Oliv69780 Mer 11 Nov 2015 - 12:47

Si possibilité de mettre l'entraînement effectué pour le refaire plus tard merci.

PS: Frédéric J ne sera pas présent non plus
Oliv69780
Oliv69780
Rang: Administrateur

Nombre de messages : 387
Date d'inscription : 26/09/2014

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  vincent Jeu 12 Nov 2015 - 9:49

Nous étions 6 ce mercredi pour un tour de 30 minutes suivi de 4 fois 1000m (4 fois 2000 pour Dan) à VMA -2 environ.
Récup moitié du temps de course en trottinant.
vincent
vincent
LD

Nombre de messages : 282
Localisation : Lyon 8ème
Date d'inscription : 15/03/2009

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  alexis-ks10 Mer 18 Nov 2015 - 11:18

On reprend les memes ce soir à la frontale ?

- alexis
alexis-ks10
alexis-ks10
Iron Man

Nombre de messages : 512
Age : 54
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 20/01/2012

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  Oliv69780 Mer 18 Nov 2015 - 17:08

Présent avec Emilie et Frédéric
Oliv69780
Oliv69780
Rang: Administrateur

Nombre de messages : 387
Date d'inscription : 26/09/2014

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  Eric D Mer 18 Nov 2015 - 17:50

présent, sans frontale. help !
Eric D
Eric D
LD

Nombre de messages : 360
Age : 53
Localisation : Genas
Date d'inscription : 01/02/2011

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  Stef_Vdd Mer 25 Nov 2015 - 13:38

Qui vient courir dans les flaques d'eau ce soir ?
J'y serais
A+
Stef_Vdd
Stef_Vdd
CD

Nombre de messages : 75
Age : 46
Localisation : Villeurbanne
Date d'inscription : 25/09/2015

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  vincent Mer 25 Nov 2015 - 16:08

Salut à tous,

Je ne pourrais pas être la ce soir. Mais j espère qu'il y aura du monde.
vincent
vincent
LD

Nombre de messages : 282
Localisation : Lyon 8ème
Date d'inscription : 15/03/2009

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  vincent Mer 25 Nov 2015 - 16:11

Pour ceux qui seront présent. Il n y aura pas à priori Alexis ni Dan non plus.
Je vous propose 10 fois 30/30
vincent
vincent
LD

Nombre de messages : 282
Localisation : Lyon 8ème
Date d'inscription : 15/03/2009

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  Eric D Mer 25 Nov 2015 - 17:27

A priori j'y serai mais sans frontale (comme d'hab...) - je devrai vous quitter + tôt
Eric D
Eric D
LD

Nombre de messages : 360
Age : 53
Localisation : Genas
Date d'inscription : 01/02/2011

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  vincent Lun 30 Nov 2015 - 10:46

Je suis encore une fois désolé mais je ne serais pas présent ce mercredi pour cause de réunion.
Je vous laisse vous organiser pour ce mercredi. Une séance du type 3 fois 3min (recup 1min30) suivi de 4 fois 1min30 (récup 1min) me parait pas mal. Le tout à allure 10km ou 10km +1 (85 à 90% de VMA).
vincent
vincent
LD

Nombre de messages : 282
Localisation : Lyon 8ème
Date d'inscription : 15/03/2009

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  Oliv69780 Lun 30 Nov 2015 - 11:26

Ok présent avec Emilie J et Fred J normalement.
Oliv69780
Oliv69780
Rang: Administrateur

Nombre de messages : 387
Date d'inscription : 26/09/2014

Revenir en haut Aller en bas

Course du mercredi Empty Re: Course du mercredi

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Page 1 sur 5 1, 2, 3, 4, 5  Suivant

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum