24h de l'INSA
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24h de l'INSA
silure dundee Ven 13 Mai 2016 - 18:24
Salut à tous , demain aura lieu les 24h de l'INSA . Je suis inscrit dans la catégorie triathlon en solo ( 4h natation , 14h vélo et 6h de CàP ) . J'espère que la météo ne sera pas trop mauvaise . Le départ est samedi à 14h pour une arrivée dimanche à14h . N'hésitez pas à passer pour me faire un petit coucou ou faire footing à mes côtés .
A dimanche pour les JNTD
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silure dundee- Iron Man
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Re: 24h de l'INSA
Stef_Vdd Ven 13 Mai 2016 - 18:38
Bonsoir Fred,
Je ne sais pas encore si je pourrais passer te voir mais je tenais en tout cas à t'encourager.
Bonne course.
Sportivement
Stef
Je ne sais pas encore si je pourrais passer te voir mais je tenais en tout cas à t'encourager.
Bonne course.
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Stef_Vdd- CD
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Re: 24h de l'INSA
mijo Ven 13 Mai 2016 - 18:59
ca me laisse 
et je dis
Je ne sais pas trop comment ca se passe au niveau du timing..
--> De 14h00 a 18h00, c'est la piscine, et ensuite sur la boucle de l'insa ??
et je dis Je ne sais pas trop comment ca se passe au niveau du timing..
--> De 14h00 a 18h00, c'est la piscine, et ensuite sur la boucle de l'insa ??
mijo- LD
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Re: 24h de l'INSA
silure dundee Ven 13 Mai 2016 - 19:22
De 18h à 8h sur une boucle de 2km et des brouettes à vélo et 8h à 14h sur une boucle de 1,5km en CàP .Ca va donner le tournis:oops:
silure dundee- Iron Man
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Re: 24h de l'INSA
caterpillar Ven 13 Mai 2016 - 21:41
bon courage Fredo, tu va faire que 3 choses en 24h, alors que nous on a pleins de trucs prévus en à peine 12h!lol
Lucie et Philippe.
Lucie et Philippe.
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Re: 24h de l'INSA
Eric D Sam 14 Mai 2016 - 16:15
Une petite pensée pour Fred au moment où il doit glisser sur l'eau au milieu des sirènes. J'admire... Bravo !
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Re: 24h de l'INSA
alexis-ks10 Sam 14 Mai 2016 - 20:54
A 18h - sortie de l'eau - Fred avait fait 11km sans arret ... un peu frigorifie
Ronan , Patrice et moi etions la pour l'encourager à la transition velo - parti pour une nuit longue -
Je crois que Dan et Phil ont prevu de le rejoindre dans la nuit -
Demain matin - vers 8-9h - serai en soutien à la cap - si cela tente d'autres ...
Ronan , Patrice et moi etions la pour l'encourager à la transition velo - parti pour une nuit longue -
Je crois que Dan et Phil ont prevu de le rejoindre dans la nuit -
Demain matin - vers 8-9h - serai en soutien à la cap - si cela tente d'autres ...
alexis-ks10- Iron Man
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Re: 24h de l'INSA
StefVT Sam 14 Mai 2016 - 21:01
Je ne suis pas dans la région mais je l'encourage très fort allez Fred !!!!👏👏👏👏👏👏👏👏
StefVT- LD
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Re: 24h de l'INSA
stéphan Sam 14 Mai 2016 - 22:38
j'y à 21h et j'en reviens.
il était 2nd quand j'en suis reparti à 21h45. il s'est arrêté un peu pour discuter. il était bien
il était 2nd quand j'en suis reparti à 21h45. il s'est arrêté un peu pour discuter. il était bien
stéphan- Iron Man
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Re: 24h de l'INSA
silure dundee Lun 16 Mai 2016 - 18:29
Merci à tous pour vos encouragements et pour les photos , merci aussi pour ceux qui sont venues courir avec moi dimanche matin à partir de 8h 
silure dundee- Iron Man
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la classe
PALLADINO DANIEL Mar 17 Mai 2016 - 17:05
un grand bravo Fred pour cette course difficile, 24 h il faut les faire!!
un podium ça s'arrose!!!
un podium ça s'arrose!!!
PALLADINO DANIEL- MD
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Re: 24h de l'INSA
Mathilde Mar 17 Mai 2016 - 21:12
Encore bravo Fred! Voilà ce que j'ai pu prendre ce week-end, toujours souriant sur le podium bien que les marches aient été dures à monter!
Bisous à tous,
Mathilde
Bisous à tous,
Mathilde
Mathilde- sprint
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Re: 24h de l'INSA
mijo Mar 17 Mai 2016 - 22:17
Si comme moi, vous vous posez plein de questions sur les distances parcourues :
http://chronospheres.fr/evenements/detail_resultats/24H-INSA-59/249
Soit : 11,35Km de nat, 301,25km de velo et 40km de cap...
Encore bravo :
http://chronospheres.fr/evenements/detail_resultats/24H-INSA-59/249
Soit : 11,35Km de nat, 301,25km de velo et 40km de cap...
Encore bravo :
mijo- LD
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Sandy R- MD
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