Course à pied à Parilly
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24 participants
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Re: Course à pied à Parilly
j'ai prévu d'y être
Eric D- LD
- Nombre de messages : 360
Age : 53
Localisation : Genas
Date d'inscription : 01/02/2011
Re: Course à pied à Parilly
ce soir au programme :
temps de course : 45s/1min30/3min/3min/1min30/45s
récup : 45s/ 1min /1'30 /1'30 /1min /45s
allure(%vma) : 100%/90%/85%/85%/90%/100%
à toute à l'heure.
Pensez à la frontale.
temps de course : 45s/1min30/3min/3min/1min30/45s
récup : 45s/ 1min /1'30 /1'30 /1min /45s
allure(%vma) : 100%/90%/85%/85%/90%/100%
à toute à l'heure.
Pensez à la frontale.
vincent- LD
- Nombre de messages : 282
Localisation : Lyon 8ème
Date d'inscription : 15/03/2009
Re: Course à pied à Parilly
Frontale prise
alexis-ks10- Iron Man
- Nombre de messages : 512
Age : 54
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 20/01/2012
Re: Course à pied à Parilly
Kiki ce soir à la frontale ?
alexis-ks10- Iron Man
- Nombre de messages : 512
Age : 54
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 20/01/2012
Re: Course à pied à Parilly
pas ce soir,...je me réserve pour dimanche où IronDan & Phil m'embarquent dans un 35km !!!!
stéphan- Iron Man
- Nombre de messages : 640
Localisation : St-Priest
Date d'inscription : 30/11/2013
Re: Course à pied à Parilly
Moi normalement
Greg69009- CD
- Nombre de messages : 93
Age : 40
Localisation : lyon
Date d'inscription : 31/08/2016
Re: Course à pied à Parilly
Présent ce soir également
en espérant de ne pas être en retard
en espérant de ne pas être en retard
Greg69009- CD
- Nombre de messages : 93
Age : 40
Localisation : lyon
Date d'inscription : 31/08/2016
Re: Course à pied à Parilly
Bonjour à tous,
ce soir était prévu un 10 fois 200 à VMA. Récup = tps de course sur 100m.
Mais je ne pourrais pas être présent à priori, étant malade, sauf grosse amélioration dans l'aprèm.
à +
ce soir était prévu un 10 fois 200 à VMA. Récup = tps de course sur 100m.
Mais je ne pourrais pas être présent à priori, étant malade, sauf grosse amélioration dans l'aprèm.
à +
vincent- LD
- Nombre de messages : 282
Localisation : Lyon 8ème
Date d'inscription : 15/03/2009
Re: Course à pied à Parilly
Moi aussi malade mais pas petite nature -
Donc serai présent -
Donc serai présent -
alexis-ks10- Iron Man
- Nombre de messages : 512
Age : 54
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 20/01/2012
Re: Course à pied à Parilly
Bonjour,
Il y a entrainement ce soir? Moi j'ai pris mes affaires!
Il y a entrainement ce soir? Moi j'ai pris mes affaires!
FabianV- CD
- Nombre de messages : 54
Date d'inscription : 12/10/2016
Re: Course à pied à Parilly
Un peu malade mais Présent
Greg69009- CD
- Nombre de messages : 93
Age : 40
Localisation : lyon
Date d'inscription : 31/08/2016
Re: Course à pied à Parilly
Present 18h30 (ou petit retard)
alexis-ks10- Iron Man
- Nombre de messages : 512
Age : 54
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 20/01/2012
Re: Course à pied à Parilly
Salut à tous,
je ne serais pas présent ce soir, élongation dimanche sur les foulées vénissiannes. Du coup repos pour moi.
Etait prévu un 4*3 min récup 1min30.
je ne serais pas présent ce soir, élongation dimanche sur les foulées vénissiannes. Du coup repos pour moi.
Etait prévu un 4*3 min récup 1min30.
vincent- LD
- Nombre de messages : 282
Localisation : Lyon 8ème
Date d'inscription : 15/03/2009
Re: Course à pied à Parilly
Pas là non plus..rdv chez l ostéo.
Patou- LD
- Nombre de messages : 323
Age : 48
Date d'inscription : 27/07/2012
Re: Course à pied à Parilly
Du monde ce soir ? parce qu'entre le boulot et le froid je me tâte...
Greg69009- CD
- Nombre de messages : 93
Age : 40
Localisation : lyon
Date d'inscription : 31/08/2016
Re: Course à pied à Parilly
Sans moi ce soir de nouveau. Tjrs blessé + malade
vincent- LD
- Nombre de messages : 282
Localisation : Lyon 8ème
Date d'inscription : 15/03/2009
Re: Course à pied à Parilly
Present ce soir -
Qui d'autre ?
Greg - ca a donne quoi ce bike and run ? (ai pas vu le compte rendu)
Qui d'autre ?
Greg - ca a donne quoi ce bike and run ? (ai pas vu le compte rendu)
alexis-ks10- Iron Man
- Nombre de messages : 512
Age : 54
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 20/01/2012
Re: Course à pied à Parilly
je serai present julien
JulienS- sprint
- Nombre de messages : 22
Date d'inscription : 08/10/2016
Re: Course à pied à Parilly
Pour cause de match mercredi soir - kikikour demain soir 18H30 ou 18H45 ?
alexis-ks10- Iron Man
- Nombre de messages : 512
Age : 54
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 20/01/2012
Re: Course à pied à Parilly
sans moi. je vais suivre les conseils post saintélyon d'Irondan. repos pendant 2 semaines
j'espère que tu ne trouveras pas tout seul ds la nuit de parilly...
j'espère que tu ne trouveras pas tout seul ds la nuit de parilly...
stéphan- Iron Man
- Nombre de messages : 640
Localisation : St-Priest
Date d'inscription : 30/11/2013
Re: Course à pied à Parilly
Finalement pas pour moi....vue la pollution sur Lyon si je vais courir ce sera plutôt vers chez moi...
Patou- LD
- Nombre de messages : 323
Age : 48
Date d'inscription : 27/07/2012
Re: Course à pied à Parilly
pas pour moi pas dispo cette semaine...
Greg69009- CD
- Nombre de messages : 93
Age : 40
Localisation : lyon
Date d'inscription : 31/08/2016
Re: Course à pied à Parilly
Puisque personne ne veut braver le froid , la nuit , la pollution - je rentre chez moi ...
alexis-ks10- Iron Man
- Nombre de messages : 512
Age : 54
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 20/01/2012
Re: Course à pied à Parilly
Pas d'entrainement prévu mercredi.
Niveau de pollution très élevé, on va attendre ce week end.
Niveau de pollution très élevé, on va attendre ce week end.
vincent- LD
- Nombre de messages : 282
Localisation : Lyon 8ème
Date d'inscription : 15/03/2009
Re: Course à pied à Parilly
Des courageux pour ce soir ? moi je serai présent en tout cas pour une séance un peu plus longue que d'habitude si il ne fait pas trop froid
Greg69009- CD
- Nombre de messages : 93
Age : 40
Localisation : lyon
Date d'inscription : 31/08/2016
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