entraînements saintélyon

pour ceux que cela intéressent,3 sorties enchainnées
samedi matin départ 8h 20 kms dans les monts du lyonnais
samedi soir Trail de 24 kms à IZERNORE l'izernight, départ 18h30 850 D+ (nous sommes deux, j'ai 4 places dans ma voiture !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
dimanche matin départ 8h 30 kms départ POLLIONNAY

Partant pour samedi matin - même si il sera difficile de suivre notre lièvre (malgré 1 bougie de plus) -

Lieu de rdv ?

ok aussi pour samedi matin si vous acceptez les tortues

c'est un week end spécial jambes lourdes!?

Dimanche matin -

Qui partant pour petite sortie départ vaise 8H pour les monts d'or - env 20km - 2 heures ...
Sous la direction de Ronan -
Eric normalement si remis -

Maxime ?

j'y serai !
il ne manque plus que le lieu et l'heure...

Un peu tôt 8h alexis pour toi non?

Merci Olive - ca va le faire ...

Depart serait 8H - rue rhin et danube à Vaise ... mais j'attends retour de Ronan pr confirmer parcours ...
Objectif : env 2h à rythme perso ...

Présent demain matin également !

Finalement - heure départ fixee à 8h30 apres negociation ... ( Olive c'est pas moi qui l'ai voulu )

Depart Rue Rhin et Danube à Vaise
Dc 20km - bitume principalement - env 2 heures -
Sf si option ajoutée en cours de route au mont thoux (env 2 km chemin mais dépendra de la meteo )

-Ronan
-Alex
-Patrice
-Eric

Quien else ?

Je viens de voir via strava que j'avais loupé la sortie du week end avec la crème de la crème...

dommage ! j'espere être plus réactif la prochaine fois

Hello les courageux de la Saintélyon

Météo : beau mais boue
Ni pluie, ni neige, ni verglas, ni grand froid… La 63eme SaintéLyon devrait connaître des conditions météo presque idéales, mis à part la boue…


Les conditions anticycloniques actuelles vont s’imposer toute cette semaine en France. La tendance est au maintien d’un temps sec et assez frais. Cependant, en cette saison le réchauffement diurne est encore faible pour espérer un assèchement total des sols détrempés après les fortes pluies de la semaine dernière. Les coureurs devraient donc rencontrer dans la nuit de samedi à dimanche prochain des portions très boueuses, surtout après le passage de milliers de participants. Les températures pourraient être légèrement négatives sur les hauteurs sous un ciel bien dégagé, offrant de belles perspectives sur le serpentin lumineux constitué par les coureurs.

Donc il va falloir passer dans le premier pour ne pas avoir de boue

Voir ci dessous organisation des départs : Donc OUI il sera préférable de partir dans la/les première(s) vagues

DÉPART SAINTÉLYON – SAINT-ÉTIENNE :
À Saint-Étienne, le départ de la SaintéLyon Solo 72 km et des formules relais réunira comme l’an passé environ 8 000 coureurs derrière la ligne. Comme l’an dernier, plusieurs paramètres nous contraignent à organiser un départ en plusieurs vagues :
• Une exigence des autorités, dans un contexte d’alerte attentat maximale.
• Une nouvelle portion nature du parcours prévue à partir de la commune de Sorbiers (KM 7) occasionnant un rétrécissement à l’entrée du premier chemin
• La volonté de garantir une plus grande fluidité sur les portions nature et les ravitaillements sur la première moitié du parcours.

En conséquence, le départ de Saint-Étienne sera réparti en 6 vagues de 1300 coureurs, espacées de 10 min chacune. La première vague, incluant les 150 dossards élites s’élancera dès 23h30 et la dernière à 00h30.

Hormis le sas élite, il n’y aura pas de mise en sas par objectif de temps.

Le peloton s’écoulera donc au fil de l’eau sous l’arche de départ et sera interrompu durant 10 min tous les 1 300 dossards.

Libre à vous de vous présenter très tôt sur la ligne si vous voulez partir parmi les premières vagues ou de patienter au chaud.

DÉPART SAINTEXPRESS – SAINTE-CATHERINE
• Départ en 3 vagues de 1 000 dossards environ toutes les 5 min
À partir de 23 h

dernière sortie longue avant saintélyon ce dimanche départ 8h rue Rhin Danube à vaise face au stade du boucaud
au menu 20 à 25kms très tranquille 500 à 600 D+
nous sommes déjà trois
Eric D
une copine
et moi même

Je confirme
en plus il nous prend par les sentiments avec sa copine