triathlon de Maçon le 7 juillet

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Message  polymps le Lun 1 Juil 2019 - 22:14

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Message  polymps le Dim 7 Juil 2019 - 21:17

Bon ben voilà le triathlon de Mâcon c'est fini.
ça c'est plutôt très mal passé pour moi.
en natation, j'ai tout de suite senti qu'il y avait un souci, je n'arrivais pas à nager à ma vitesse, même si je vais pas vite. Beaucoup de brasse car manque de souffle. Je sort parmi les derniers.
En vélo , les premiers km confirme ma forme complètement absente. Aucune émotion a la pédale. Très peu de dénivelé et je souffre.
En CAP confirme encore plus que je suis complètement ailleurs. Les trois dernier km sont long très long . Je vois enfin la ligne d'arrivée, mais non, c'était pas la ligne d'arrivée. je me suis arrêté 10 mètres avant l'arrivée, un gars viens a ma hauteur, pour me dire que j'étais pas arriver et je fini les 10 petit mètre en marchant, enfin en marchant plutôt en slalomant entre mes jambes pour m'ecrouler sur la ligne d'arrivée.
Pendant quelques minutes j'ai perdu le sens de la réalité, et je me suis retrouvé sous la tente pour un teste électrocardiogramme. Tout est cline...
Au bout de 20 Minute tout est revenue a la normal.
Les médecins m'ont dit que j'avais pas assez bu , ce qui est vrai, et que j'avais pris un gros coup de chaud...
Je vais me reposer pendant au moins 2 semaines sans entraînement et reprendre progressivement Pour être au top pour le XS et le S du tri des Collines.

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Message  phil le Lun 8 Juil 2019 - 19:11

Bon tu as raison il faut te reposer. on n'avait déjà abordé le sujet. La récup est super importante!!

Bon repos Polymps!!
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