TEST VMA

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Message  Invité le Ven 28 Sep 2007 - 7:31

Samedi 06 octobre je vous propose de venir tester votre VMA. Il s'agit du test VAMEVAL pour ceux qui connaissent. Il faudrait le faire à 08 h 00 afin de ne pas être déranger sur la piste. Le temps d'exliquer et de réaliser le test se fait en 1 heure ( pour ceux qui comprennent vite )...
Pas d'échauffement et pas d'entraînement la veille, attention c'est un test qui demande de pousser très loin dans ses limites, il convient de venir avec un minimun de fond. Les athlètes intérréssés se faire connaitre et me donner leur dernier temps de référence sur un 10 km si possible. Merki, je vous donne plus d'infos sur le test en lui même prochaînement.

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Message  Invité le Ven 28 Sep 2007 - 8:44

mpdm74 a écrit:Samedi 06 octobre je vous propose de venir tester votre VMA. Il s'agit du test VAMEVAL pour ceux qui connaissent. Il faudrait le faire à 08 h 00 afin de ne pas être déranger sur la piste. Le temps d'exliquer et de réaliser le test se fait en 1 heure ( pour ceux qui comprennent vite )...

Merci, merci!!!
Start List = Laurence 49'54'' sur le 10k de Parilly en avril

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Message  YOPE le Ven 28 Sep 2007 - 8:46

OK pour moi !

Enfin une bonne excuse pour ne pas aller à la coupe de France !

mon meilleur temps sur 10 000 : 35'20 en 19......, je sais plus
mon dernier 10 000 : Caluire 2006 en 36'17
mon estimation actuelle : 45' !

Super pour l'organisation du test !

Il faut juste commander le beau temps...........
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Message  kriss le Ven 28 Sep 2007 - 9:39

Mad Je Bosse !
normalement je dois commencer à 10 h donc si on traine pas je pourrais le faire Very Happy

Star list :

- Kermit
- Préz
- Choupette
- Chouchou
Meilleur temps sur 10 : 44'01 à Aix les Bains mais paraît qu'il n'y avait pas le taf affraid

Chouchou meilleur temps actuellement sur 10 : 36'22
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Message  bout2bois le Ven 28 Sep 2007 - 10:57

Et marco si tu veux du matos, tu me feras une demande, resp du bureau des sports HIHI
Sinon je serai présent pour le test. Je veux confirmer ma théorie ( vo2 max / 3.5 = vma). test vo2max avec le polar S625X devant la télé avec une bonne binouse

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Message  Invité le Ven 28 Sep 2007 - 12:33

Dés 14 h 00 je pars à la coupe de France à Chateauroux...avec le fiston

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Message  Invité le Ven 28 Sep 2007 - 13:18

mpdm74 a écrit:Dés 14 h 00 je pars à la coupe de France à Chateauroux...avec le fiston

tu veux dire là où les dégonflés de Saint-Priest ne vont pas..........TEST VMA Mouhahaha TEST VMA Mouhahaha TEST VMA Mouhahaha


Dernière édition par le Dim 30 Sep 2007 - 11:51, édité 1 fois

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Message  Invité le Ven 28 Sep 2007 - 13:45

YES......je représenterait St PRIEST tout seul. Quelle challenge !!

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Message  boltz ol le Ven 28 Sep 2007 - 13:59

Je suis ok pour participer
dernier 10000 a Caluire en 2006 en 42'
OB

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Message  Gillou le fêteur le Ven 28 Sep 2007 - 14:14

[b] batman Salut à tous,
Pas de test VMA pour moi le 6/10,je fais le vide grenier de Montchat.
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Message  Invité le Ven 28 Sep 2007 - 14:36

ruilat gilles a écrit:[b] batman Salut à tous,
Pas de test VMA pour moi le 6/10,je fais le vide grenier de Montchat.
Gillou

bon je viendrai voir ce que tu vends après le test alors!

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Message  YOPE le Ven 28 Sep 2007 - 14:42


Oui, on te filera un tas de bordel à mettre en vente !

Prends un stand 200 m2 !!!!!!!!!!!!
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Message  Invité le Ven 28 Sep 2007 - 14:44

yes un pti test !! sympa d'organiser ça

mon dernier 10 000 c'etait début d'année dernière en 40' et depuis aucune idée ....

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Message  hawai_2021 le Ven 28 Sep 2007 - 15:44

et moi en 1992 : 41' . Laughing
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Message  Invité le Ven 28 Sep 2007 - 16:05

YOPE a écrit:
Oui, on te filera un tas de bordel à mettre en vente !

Prends un stand 200 m2 !!!!!!!!!!!!


Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!

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Message  hawai_2021 le Ven 28 Sep 2007 - 16:19

Je veux pas mettre le souk dans l'appareil présidentiel (enfin dans le couple), mais il semblerait, au vu du Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, que les 200m2 dont parle le prez, concernent surtout Mme la Prez ???? Shocked

Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green
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Message  Invité le Ven 28 Sep 2007 - 17:20

hawai_2011 a écrit:Je veux pas mettre le souk dans l'appareil présidentiel (enfin dans le couple), mais il semblerait, au vu du Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, que les 200m2 dont parle le prez, concernent surtout Mme la Prez ???? Shocked

Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green

Depuis que t'es célibataire, t'es toujours pour la paix dans les ménages....

David a effectivement tendance à trouver que je conserve trop de choses, trop longtemps...... au cas où ça servirait un jour!

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Message  largier remy le Ven 28 Sep 2007 - 22:01

On parle du test, et la famille Prez regle ses comptes en direct.....
Pas de test pour moi, je bosse...(j'entends des ricanements...)
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Message  chouchou le Sam 29 Sep 2007 - 11:03

YOPE a écrit:
Oui, on te filera un tas de bordel à mettre en vente !

Prends un stand 200 m2 !!!!!!!!!!!!

ouais nous aussi on à des trucs tu passeras à notre cave avant TEST VMA 7
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Message  Gillou le fêteur le Sam 29 Sep 2007 - 13:05

[b] joker Ca te va Rémi?
aVENDRE POUR LE VIDE GRENIER/ 1 ANCIEN BUREAU D'éCOLIER 2 places en bois,1 meuble vidéo,1 vélo ado. VTT,mon ancien vélo de course en alu,moi si je tombe sur 1 riche héritière Mr. Green ,mes batman pour faire plaisir à Rémi et d'autres choses.
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Message  kriss le Sam 29 Sep 2007 - 14:33

ruilat gilles a écrit:[b] joker Ca te va Rémi?
Gillou

[b] GILLOU !

c'est le b qui faut que tu supprime !
Pas batman TEST VMA Panique
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Message  Gillou le fêteur le Sam 29 Sep 2007 - 15:49

batman Voyons voir si ça marche
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Message  Rémi le Sam 29 Sep 2007 - 19:49

Gillou le fêteur a écrit:batman Voyons voir si ça marche

CHAMPAGNE !!
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Message  Gillou le Dim 30 Sep 2007 - 10:40

batman Je te prends au mot,passe avec 1 bouteille le 14/10.
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Message  Rémi le Dim 30 Sep 2007 - 11:19

Gillou a écrit:le 14/10.
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c'est ton anni ?
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