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Message  Invité Jeu 11 Oct 2007 - 9:40

La semaine dernière nous avons terminé un peu avant 9 h 00, nous avons eu de la chance, météo clémente et tout le monde a compris du premier coup ! A compter de 07 h 30 je mets les cônes en place. Si d'autres personnes de votre entourage veulent se joindre à nous, n'hésitez pas, nous ne sommes pas sectaire.

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Message  Invité Jeu 11 Oct 2007 - 11:15

mpdm74 a écrit:La semaine dernière nous avons terminé un peu avant 9 h 00,
tout le monde a compris du premier coup !

c'était un bon cru!!! queen

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Message  Invité Jeu 11 Oct 2007 - 12:41

pas de pimpime

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Message  Invité Mar 16 Oct 2007 - 13:31

Pas de volontaires pour les 30/30 ? Sinon pas de soucis pour SAMEDI 08 H 00 TEST VMA

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Message  hawai_2021 Mar 16 Oct 2007 - 17:10

mpdm74 a écrit:Pas de volontaires pour les 30/30 ? Sinon pas de soucis pour SAMEDI 08 H 00 TEST VMA

Ben si. Moi.
Sauf si ça fait trop d'organisation pour un seul pinpin.
Sinon, je suis partant
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Message  Invité Mar 16 Oct 2007 - 18:41

No soucï, seul cela permet de ne pas s'emballer..pinpin avec des N ou des M ? pimpim...ou une variante pimpin

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Message  hawai_2021 Mar 16 Oct 2007 - 19:30

mpdm74 a écrit:pinpin avec des N ou des M ? pimpim...ou une variante pimpin

bonne question.
Faut creuser un peu l'étymologie.
Qui peut nous en dire + ?
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Message  bout2bois Mar 16 Oct 2007 - 19:41

hawai_2011 a écrit:
mpdm74 a écrit:pinpin avec des N ou des M ? pimpim...ou une variante pimpin

bonne question.
Faut creuser un peu l'étymologie.
Qui peut nous en dire + ?

Peut être une piste :
"Perlin et Pinpin... les joyeux Nains", est une série de bandes dessinées pour enfants créée par Maurice Cuvillier.
Perlin et Pinpin sont des petits personnages qui connaissent des aventures plutôt fantastiques dans des environnements très inattendus comme l'évoque le titre des différents albums.
Le premier ouvrage qui leur est consacré est réalisé en 1943 et s'intitule simplement : "Perlin et Pinpin les joyeux nains" à suivre...
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Message  Ken Mar 16 Oct 2007 - 20:02

Pinpin le nain convient pour notre J-P Pinpin - surtout qu'il est aussi vieux et porte parfois une barbichette 'Basketball'

Pa railleurs, je vais essayer de venir samedi mat à 8h pour le VMA je pense que je me serai remis de ma chute de vélo de dimanche dernier..... 'rambo'
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Message  Invité Mar 16 Oct 2007 - 20:13

si je fias le VMA avant je peut faire les 30 / 30 après ??

si oui elle dure combien de tps la séance ?

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Message  Invité Mer 17 Oct 2007 - 0:15

Le test VMA doit être fait au maximun de ses capacités, bien que la séance ne dure qu'une vingtaine de minutes l'organisme est trés solicité. Par conséquent il est déconseillé de faire son max de 30/30 dans la foulée car c'est une séance ou l'on doit aussi aller au maximun de ses capacités. Mais nous pourrons remettre un test de 30/30 plus tard la mise en oeuvre est plus simple que le test VAMEVAL. Je suis dispo

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Message  hawai_2021 Mer 17 Oct 2007 - 6:40

mpdm74 a écrit:Le test VMA doit être fait au maximun de ses capacités, bien que la séance ne dure qu'une vingtaine de minutes l'organisme est trés solicité. Par conséquent il est déconseillé de faire son max de 30/30 dans la foulée car c'est une séance ou l'on doit aussi aller au maximun de ses capacités. Mais nous pourrons remettre un test de 30/30 plus tard la mise en oeuvre est plus simple que le test VAMEVAL. Je suis dispo

sympa coach, ta dispo thumright
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Message  Invité Mer 17 Oct 2007 - 9:09

ok c'est ce que je pensais. je reste avec mon petit foncier après.

mais je suis partant pour des séances de fractionné en groupe parce que tout seul c'est dur d'aller à fond jusqu'au bout !!

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Message  Invité Jeu 18 Oct 2007 - 13:34

pour le test VMA si tu as besoin d'un coup de main pour divers relevé... pas de soucis je suis a toi sinon je foulerai la piste pour voir ou j'en suis...

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Message  hawai_2021 Ven 19 Oct 2007 - 8:00

finalement, pour le 30/30, rendez-vous à quelle heure ?

S'il y a échauffement avant, à 8h avec le test VMA ?
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Message  hawai_2021 Ven 19 Oct 2007 - 8:06

A noter d'après meteo France ;

Samedi matin 8h00 :


Vent du nord 30 km/h
autrement dit un temps de pig

dans ces conditions, la séance aura t elle une vraie signification ???
coach ???
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Message  Invité Ven 19 Oct 2007 - 9:17

La température importe peu, mais effectivement le vent fausse complètement le travail. On en reparle ce soir..

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Message  Invité Ven 19 Oct 2007 - 18:17

mpdm74 a écrit:La température importe peu, mais effectivement le vent fausse complètement le travail. On en reparle ce soir..

si test maintenu, j'en suis aussi pour les 30 30 avec Polo même si le régime londoniens, bière, fish and chips et des kilomètres à pied dans la ville ne doit pas être l'idéal en guise de préparation. Nous sommes rentrés cet après midi.
David a pris la route du sud pour aller chercher son bateau ce soir.

Dis nous à quelle heure il faudrait être là et combien d'échauffement? Merki coach!

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Message  Invité Ven 19 Oct 2007 - 18:41

Demain, test VMA maintenu, on essaye, le vent se lève toujours un peu plus tard. Dés 07 h 30 nous somme sur place avec bou2bois pour mettre en place et vous acceuilir à 08 h 00.
Quel est le pseudo de Polo que je retrouve sa VMA ?
Pour le 30/30 Début de séance à 09 h 00 échauffement terminé..CORRECTEMENT

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Message  Invité Ven 19 Oct 2007 - 18:59

ok toujours bon pour moi mais va pas falloir prendre froid !!!! clown

à demain piste de parilly

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Message  Invité Ven 19 Oct 2007 - 19:19

mpdm74 a écrit:
Quel est le pseudo de Polo que je retrouve sa VMA ?

Hawaï 2011!
ça impressionne hein?

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Message  Invité Ven 19 Oct 2007 - 19:19

mpdm74 a écrit:

Pour le 30/30 Début de séance à 09 h 00 échauffement terminé..CORRECTEMENT

OK!

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Message  Invité Ven 19 Oct 2007 - 20:59

OK pour les 30 30 Twisted Evil

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Message  Ken Ven 19 Oct 2007 - 21:22

C'est Ok pour moi vers 8h, mais il faut que j'emmène le gamin au lycée avant de venir.

Fô prévoir le vin chaud après aussi.rendeer
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Message  Invité Ven 19 Oct 2007 - 23:20

Les trentes secondes d'effort seront courru à 100% de la VMA soit :

Laurence 115 m
Hawaï 129.20 m
Brun 142.5 m

Les trentes secondes de récup correspondent à 60 % de la VMA.
Le but de ce test est de faire le maximun de répétition, au-dessus de trentes répétitions la VMA aura été sous évaluée...je ne pense pas que ce soit le cas.
Attention exercice délicat, la concentration doit être au RDV.
A demain

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