TEST VMA
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Re: TEST VMA
La semaine dernière nous avons terminé un peu avant 9 h 00, nous avons eu de la chance, météo clémente et tout le monde a compris du premier coup ! A compter de 07 h 30 je mets les cônes en place. Si d'autres personnes de votre entourage veulent se joindre à nous, n'hésitez pas, nous ne sommes pas sectaire.
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Re: TEST VMA
mpdm74 a écrit:La semaine dernière nous avons terminé un peu avant 9 h 00,
tout le monde a compris du premier coup !
c'était un bon cru!!!
Invité- Invité
Re: TEST VMA
Pas de volontaires pour les 30/30 ? Sinon pas de soucis pour SAMEDI 08 H 00 TEST VMA
Invité- Invité
Re: TEST VMA
mpdm74 a écrit:Pas de volontaires pour les 30/30 ? Sinon pas de soucis pour SAMEDI 08 H 00 TEST VMA
Ben si. Moi.
Sauf si ça fait trop d'organisation pour un seul pinpin.
Sinon, je suis partant
hawai_2021- Iron Man
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Re: TEST VMA
No soucï, seul cela permet de ne pas s'emballer..pinpin avec des N ou des M ? pimpim...ou une variante pimpin
Invité- Invité
Re: TEST VMA
mpdm74 a écrit:pinpin avec des N ou des M ? pimpim...ou une variante pimpin
bonne question.
Faut creuser un peu l'étymologie.
Qui peut nous en dire + ?
hawai_2021- Iron Man
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Re: TEST VMA
hawai_2011 a écrit:mpdm74 a écrit:pinpin avec des N ou des M ? pimpim...ou une variante pimpin
bonne question.
Faut creuser un peu l'étymologie.
Qui peut nous en dire + ?
Peut être une piste :
"Perlin et Pinpin... les joyeux Nains", est une série de bandes dessinées pour enfants créée par Maurice Cuvillier.
Perlin et Pinpin sont des petits personnages qui connaissent des aventures plutôt fantastiques dans des environnements très inattendus comme l'évoque le titre des différents albums.
Le premier ouvrage qui leur est consacré est réalisé en 1943 et s'intitule simplement : "Perlin et Pinpin les joyeux nains" à suivre...
bout2bois- LD
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Re: TEST VMA
Pinpin le nain convient pour notre J-P Pinpin - surtout qu'il est aussi vieux et porte parfois une barbichette ''
Pa railleurs, je vais essayer de venir samedi mat à 8h pour le VMA je pense que je me serai remis de ma chute de vélo de dimanche dernier..... ''
saloperies de gravillons sur les routes de campagne
Pa railleurs, je vais essayer de venir samedi mat à 8h pour le VMA je pense que je me serai remis de ma chute de vélo de dimanche dernier..... ''
saloperies de gravillons sur les routes de campagne
Ken- LD
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Re: TEST VMA
si je fias le VMA avant je peut faire les 30 / 30 après ??
si oui elle dure combien de tps la séance ?
si oui elle dure combien de tps la séance ?
Invité- Invité
Re: TEST VMA
Le test VMA doit être fait au maximun de ses capacités, bien que la séance ne dure qu'une vingtaine de minutes l'organisme est trés solicité. Par conséquent il est déconseillé de faire son max de 30/30 dans la foulée car c'est une séance ou l'on doit aussi aller au maximun de ses capacités. Mais nous pourrons remettre un test de 30/30 plus tard la mise en oeuvre est plus simple que le test VAMEVAL. Je suis dispo
Invité- Invité
Re: TEST VMA
mpdm74 a écrit:Le test VMA doit être fait au maximun de ses capacités, bien que la séance ne dure qu'une vingtaine de minutes l'organisme est trés solicité. Par conséquent il est déconseillé de faire son max de 30/30 dans la foulée car c'est une séance ou l'on doit aussi aller au maximun de ses capacités. Mais nous pourrons remettre un test de 30/30 plus tard la mise en oeuvre est plus simple que le test VAMEVAL. Je suis dispo
sympa coach, ta dispo
hawai_2021- Iron Man
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Re: TEST VMA
ok c'est ce que je pensais. je reste avec mon petit foncier après.
mais je suis partant pour des séances de fractionné en groupe parce que tout seul c'est dur d'aller à fond jusqu'au bout !!
mais je suis partant pour des séances de fractionné en groupe parce que tout seul c'est dur d'aller à fond jusqu'au bout !!
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Re: TEST VMA
pour le test VMA si tu as besoin d'un coup de main pour divers relevé... pas de soucis je suis a toi sinon je foulerai la piste pour voir ou j'en suis...
Invité- Invité
Re: TEST VMA
finalement, pour le 30/30, rendez-vous à quelle heure ?
S'il y a échauffement avant, à 8h avec le test VMA ?
S'il y a échauffement avant, à 8h avec le test VMA ?
hawai_2021- Iron Man
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Re: TEST VMA
A noter d'après meteo France ;
Samedi matin 8h00 :
2°
Vent du nord 30 km/h
autrement dit un temps de
dans ces conditions, la séance aura t elle une vraie signification ???
coach ???
Samedi matin 8h00 :
2°
Vent du nord 30 km/h
autrement dit un temps de
dans ces conditions, la séance aura t elle une vraie signification ???
coach ???
hawai_2021- Iron Man
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Re: TEST VMA
La température importe peu, mais effectivement le vent fausse complètement le travail. On en reparle ce soir..
Invité- Invité
Re: TEST VMA
mpdm74 a écrit:La température importe peu, mais effectivement le vent fausse complètement le travail. On en reparle ce soir..
si test maintenu, j'en suis aussi pour les 30 30 avec Polo même si le régime londoniens, bière, fish and chips et des kilomètres à pied dans la ville ne doit pas être l'idéal en guise de préparation. Nous sommes rentrés cet après midi.
David a pris la route du sud pour aller chercher son bateau ce soir.
Dis nous à quelle heure il faudrait être là et combien d'échauffement? Merki coach!
Invité- Invité
Re: TEST VMA
Demain, test VMA maintenu, on essaye, le vent se lève toujours un peu plus tard. Dés 07 h 30 nous somme sur place avec bou2bois pour mettre en place et vous acceuilir à 08 h 00.
Quel est le pseudo de Polo que je retrouve sa VMA ?
Pour le 30/30 Début de séance à 09 h 00 échauffement terminé..CORRECTEMENT
Quel est le pseudo de Polo que je retrouve sa VMA ?
Pour le 30/30 Début de séance à 09 h 00 échauffement terminé..CORRECTEMENT
Invité- Invité
Re: TEST VMA
ok toujours bon pour moi mais va pas falloir prendre froid !!!!
à demain piste de parilly
à demain piste de parilly
Invité- Invité
Re: TEST VMA
mpdm74 a écrit:
Quel est le pseudo de Polo que je retrouve sa VMA ?
Hawaï 2011!
ça impressionne hein?
Invité- Invité
Re: TEST VMA
mpdm74 a écrit:
Pour le 30/30 Début de séance à 09 h 00 échauffement terminé..CORRECTEMENT
OK!
Invité- Invité
Re: TEST VMA
C'est Ok pour moi vers 8h, mais il faut que j'emmène le gamin au lycée avant de venir.
Fô prévoir le vin chaud après aussi.
Fô prévoir le vin chaud après aussi.
Ken- LD
- Nombre de messages : 415
Date d'inscription : 07/06/2005
Re: TEST VMA
Les trentes secondes d'effort seront courru à 100% de la VMA soit :
Laurence 115 m
Hawaï 129.20 m
Brun 142.5 m
Les trentes secondes de récup correspondent à 60 % de la VMA.
Le but de ce test est de faire le maximun de répétition, au-dessus de trentes répétitions la VMA aura été sous évaluée...je ne pense pas que ce soit le cas.
Attention exercice délicat, la concentration doit être au RDV.
A demain
Laurence 115 m
Hawaï 129.20 m
Brun 142.5 m
Les trentes secondes de récup correspondent à 60 % de la VMA.
Le but de ce test est de faire le maximun de répétition, au-dessus de trentes répétitions la VMA aura été sous évaluée...je ne pense pas que ce soit le cas.
Attention exercice délicat, la concentration doit être au RDV.
A demain
Invité- Invité
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