NICE 2008

pour pas interférer le post sur ROTH 2008 qui fait nice l'année prochaine ?

- gillou
- bout2bois
- moi meme

et ??????

très bon choix, deux participations à mon actif, si vous avez besoin de renseignements...

ED a écrit:très bon choix, deux participations à mon actif, si vous avez besoin de renseignements...

Probablement... Merci

bout2bois a écrit:

ED a écrit:très bon choix, deux participations à mon actif, si vous avez besoin de renseignements...

Probablement... Merci

je confirme toutes les infos sont les bienvenus !!!

Un site Tri annonce Jalabert sur Nice 2008. Où je peux le déposer sur le parcours vélo

gas a écrit:pour pas interférer le post sur ROTH 2008 qui fait nice l'année prochaine ?

- gillou
- bout2bois
- moi meme

et ??????

+ moi.

1265 inscrits à ce jour.

Possible que je me joigne à vous...

VU QUE M. EDDY M'A LAISSE TOMBER POUR LANZA !!!!!
ET QUE C EST LE DERNIER DISPO...

Mais bon, je cherche un peu la motivation qui mesera pour partir dans le pila cet hiver...

améliorer mon temps ? trop aléatoire...
la qualif ? ouais, s'il neige...
taper jaja ? ouais, dans l'eau, au sens propre...

ben tu peux te motiver pour passer sous les 5h30 en vélo, c'est dans tes cordes.
je te servirai de sparring-partner. quand à aller dans le pilat en hiver c'est pas nécessaire, à parir d'avril il sera bien temps.

quand à moi je vais peut etre aller chercher mon graal sur marathon (2h48'48") à Lyon

ED a écrit:ben tu peux te motiver pour passer sous les 5h30 en vélo, c'est dans tes cordes.
je te servirai de sparring-partner. quand à aller dans le pilat en hiver c'est pas nécessaire, à parir d'avril il sera bien temps.

quand à moi je vais peut etre aller chercher mon graal sur marathon (2h48'48") à Lyon

c'est bien sérieux ça au début de la saison de tri???

Il y a Genève fin septembre

ED a écrit:ben tu peux te motiver pour passer sous les 5h30 en vélo, c'est dans tes cordes.
je te servirai de sparring-partner. quand à aller dans le pilat en hiver c'est pas nécessaire, à parir d'avril il sera bien temps.

quand à moi je vais peut etre aller chercher mon graal sur marathon (2h48'48") à Lyon

Nous serons alors 2.

5h30 à velo : et après, j'attend les autres au Mc DO ?

genève est, à mon avis, parfait pour faire une perf : peu de monde, plat et même dénivelé favorable au début...

JB a écrit:5h30 à velo : et après, j'attend les autres au Mc DO ?
...

ben non, tu pars sur l'élan pour le marathon que tu boucles allegrement en 3h15 et comme t'as nagé en moins d'1 heure, à toi le pacifique

plus sérieusement si moi j'ai roulé en 5h30 (et 2 fois) et au vue de nos sorties communes ou tu m'as tiré tel un gros , me dis pas que tu peux pas le faire.

Pour Nice 2008, il y a aussi Bruno et Dominique ("novices en CàP" il paraît)
Sans doute le marathon de Lyon en prépa + 1000 bosses + on verra

Sans avoir bcp d'expérience de la chose, ni être un spécialiste de l'entrainement, je ne crois pas qu'un marathon soit bon dans une prépa d'IM : tu vas "taper dedans" sans acquérir de capacité supplémentaire.
Un marathon d'IM ne ressemble pas à un marathon "sec".

je pensequ'il vaut mieux qqes séances d'enchainements longs velo / càp

ed ?

JB a écrit:Sans avoir bcp d'expérience de la chose, ni être un spécialiste de l'entrainement, je ne crois pas qu'un marathon soit bon dans une prépa d'IM : tu vas "taper dedans" sans acquérir de capacité supplémentaire.
Un marathon d'IM ne ressemble pas à un marathon "sec".

je pensequ'il vaut mieux qqes séances d'enchainements longs velo / càp

ed ?

c'est aussi ce que je pense... même si tu m'as pas demandé mon avis

Kermit a écrit:

JB a écrit:Sans avoir bcp d'expérience de la chose, ni être un spécialiste de l'entrainement, je ne crois pas qu'un marathon soit bon dans une prépa d'IM : tu vas "taper dedans" sans acquérir de capacité supplémentaire.
Un marathon d'IM ne ressemble pas à un marathon "sec".

je pensequ'il vaut mieux qqes séances d'enchainements longs velo / càp

ed ?

c'est aussi ce que je pense... même si tu m'as pas demandé mon avis

Tout pareil moi aussi.
Un marathon "sec", tu es à l'attaque du début à la fin. (comme tu peux à la fin...).
Un marathon dans un tri, tu gères. Surtout les jambes, parce que le côté cardio est quand même beaucoup moins sollicité.

Donc si c'est dans le cadre d'une préparation, je suis à fond pour des enchaïnements velo long - Càp limitée.

Mon avis ne vaut que pour une faible expérience, mais j'y crois.

ba moi j'ai un objectif marathon et non sur l'iornman dc je ne pars pas sur la même problematique.

après le marathon c'est surtout la récup qu'il faut soigner pour être à nouveau d'attaque. on peut facilement "stopper"la course à pied une bonne semaine ou faire uniquement des ptites séances, diminuer la natation pour éviter une grosse fatigue et favoriser les sorties vélo.

Kermit a écrit:

JB a écrit:Sans avoir bcp d'expérience de la chose, ni être un spécialiste de l'entrainement, je ne crois pas qu'un marathon soit bon dans une prépa d'IM : tu vas "taper dedans" sans acquérir de capacité supplémentaire.
Un marathon d'IM ne ressemble pas à un marathon "sec".

je pensequ'il vaut mieux qqes séances d'enchainements longs velo / càp

ed ?

c'est aussi ce que je pense... même si tu m'as pas demandé mon avis

laurence, pourrais tu avoir l'obligeance de nous donner ton avis, s'il te plaît ?

JB a écrit:

Kermit a écrit:

JB a écrit:Sans avoir bcp d'expérience de la chose, ni être un spécialiste de l'entrainement, je ne crois pas qu'un marathon soit bon dans une prépa d'IM : tu vas "taper dedans" sans acquérir de capacité supplémentaire.
Un marathon d'IM ne ressemble pas à un marathon "sec".

je pensequ'il vaut mieux qqes séances d'enchainements longs velo / càp

ed ?

c'est aussi ce que je pense... même si tu m'as pas demandé mon avis

laurence, pourrais tu avoir l'obligeance de nous donner ton avis, s'il te plaît ?

déjà donné en page 1

personellement l'Ironman est un tel investissement financier, humain, familial que je ne me vois pas ne pas en faire mon objectif principal lorsque je décide de m'y inscrire.
après il est vrai aussi que je ne me vois pas faire un marathon en préparation d'un Ironman.
pour un marathon c'est plus de la préparation que de l'epreuve en elle-même que j'ai besoin de récuperer physiquement et mentalement (et familialement).
après pour la préparation purement sportive je ne penses pas que celà s'inscrive dans la bonne logique de faire un marathon 2-3 mois avant l'Ironman mais là ce n'est que mon avis perso, d'autres font autrement et réussissent parfaitement les 2.

de plus Bruno et Dominique ont une telle experience qu'ils savent parfaitement ou ils vont.

ED a écrit:

de plus Bruno et Dominique ont une telle experience qu'ils savent parfaitement ou ils vont.

pardon, j'ai pris le terme de "novices" au premier degré...

L'idée du marathon 2 mois avant Nice c'est de se rappeler de la distance sur bitume où les jambes sont plus importantes que le coeur de mon point de vue.
Concernant les enchaînements longs V et CàP, quels conseils sur les durées en fin de préparation c'est à dire sur mai ?

J'avais fait surtout des séances velo de 4/5 heures.
Je pense alterner en gardant à peu près la même durée donc 3h de velo/ 1h30 de càp
mais encore une fois, je ne suis pas un expert, je ne peux que faire part de ma petite expérience

pour les semaines type avril-mai-juin, j'avais des trucs du style une grosse sortie vélo(de 4à 5h), une sortie 3-3h30 vélo enchainé avec 1h-1h30 à pieds avec du travail d'allure (genre 2*15' allure marathon), une séance de rythme à pieds puis des séance d'endurance

1782 inscrits sur le site
même si la limite de 1800 sera revue à la hausse, compte tenu des inscriptions non encore comptabilisées, il vaut mieux se dépêcher !!