course après la piscine
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marvin
ED
6 participants
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course après la piscine
J'envisage d'enchainer après la séance de piscine du jeudi une petite séance à pieds de 45' de 19h à 19h45.
avec 10' d'echauffement et 10' de retour au calme celà laisse 25' pour faire de la PPG, du fartlek ou du fractionné. celà pourrait se faire autour des stades ou vers le fort.
y'aurait-il des interessés?
avec 10' d'echauffement et 10' de retour au calme celà laisse 25' pour faire de la PPG, du fartlek ou du fractionné. celà pourrait se faire autour des stades ou vers le fort.
y'aurait-il des interessés?
Re: course après la piscine
Hey t'aurais pu le dire avant, j'aurai pris mes baskets...
marvin- Iron Man
- Nombre de messages : 830
Date d'inscription : 17/09/2007
Re: course après la piscine
j'ai pas dit que je voulais commencer aujourd'hui
j'ai demandé si il y avait des interessés pour instaurer qquechose.
bref dans le cas de ma venue ce soir (mini boulet & maman boulet sont rentrés de l'hosto ) je ferais un repérage des lieux et on pourra commencer la semaine prochaine.
j'ai demandé si il y avait des interessés pour instaurer qquechose.
bref dans le cas de ma venue ce soir (mini boulet & maman boulet sont rentrés de l'hosto ) je ferais un repérage des lieux et on pourra commencer la semaine prochaine.
Re: course après la piscine
ED a écrit:j'ai pas dit que je voulais commencer aujourd'hui
j'ai demandé si il y avait des interessés pour instaurer qquechose.
bref dans le cas de ma venue ce soir (mini boulet & maman boulet sont rentrés de l'hosto ) je ferais un repérage des lieux et on pourra commencer la semaine prochaine.
C'est pas 1 mauvaise idée
Re: course après la piscine
ED a écrit:
(mini boulet & maman boulet sont rentrés de l'hosto )
en voilà une bonne nouvelle
Pour le reste nickel. Je ne suis pas sûre de pouvoir être à 18h à la piscine le jeudi soir mais je trouve l'idée de la séance de CàP à la suite excellente.
Je ne viens pas ce soir
Invité- Invité
Re: course après la piscine
Je suis partant aussi. Faut-il s'équiper comme pour le SaintE-Lyon?
Ken- LD
- Nombre de messages : 415
Date d'inscription : 07/06/2005
Re: course après la piscine
Très bonne idée
Cependant, il faudra que les séances de nat soient plus courte.
Sinon pour une séance de 3000, j'irai courir à 21h00.
Cependant, il faudra que les séances de nat soient plus courte.
Sinon pour une séance de 3000, j'irai courir à 21h00.
marvin- Iron Man
- Nombre de messages : 830
Date d'inscription : 17/09/2007
Re: course après la piscine
la séance de Rachid est de 18 à 19h, donc pas de rabe, on attaque à pieds à 19h05-10.
reste à négocier de pouvoir rerentrer à la piscine pour se doucher et changer. sinon tant pis on se redouchera à la maison et après
1er essai et séance de repérage jeudi prochain pour moi, et oui la frontale peut etre utile.
début des séances proprement dites après la rentrée. d'ailleurs si des coach se sentent l'envie de nous planifier qques séances
reste à négocier de pouvoir rerentrer à la piscine pour se doucher et changer. sinon tant pis on se redouchera à la maison et après
1er essai et séance de repérage jeudi prochain pour moi, et oui la frontale peut etre utile.
début des séances proprement dites après la rentrée. d'ailleurs si des coach se sentent l'envie de nous planifier qques séances
Re: course après la piscine
Super idée Ed. La piscine pour moi c'est trop tot, mais je pourrai vous rejoindre pour courrir.
Eric B- MD
- Nombre de messages : 166
Localisation : Saint Priest
Date d'inscription : 17/06/2007
Re: course après la piscine
j'ai une otite me volià donc dispensé de piscine cette semaine, je vous laisse donc faire les repérages sans moi, et comme la semaine prochaine je suis à Nice, ce sera en janvier pour moi, voire pendant le stage de noel.
Re: course après la piscine
ED a écrit:j'ai une otite
Courage
kriss- Iron Man
- Nombre de messages : 1260
Age : 61
Localisation : chez moi
Date d'inscription : 30/08/2006
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