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course après la piscine

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marvin
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Message  ED Jeu 6 Déc 2007 - 14:47

Idea J'envisage d'enchainer après la séance de piscine du jeudi une petite séance à pieds de 45' de 19h à 19h45.
avec 10' d'echauffement et 10' de retour au calme celà laisse 25' pour faire de la PPG, du fartlek ou du fractionné. celà pourrait se faire autour des stades ou vers le fort.
y'aurait-il des interessés?
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Message  marvin Jeu 6 Déc 2007 - 15:33

Hey t'aurais pu le dire avant, j'aurai pris mes baskets...
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Message  ED Jeu 6 Déc 2007 - 15:41

j'ai pas dit que je voulais commencer aujourd'hui Razz
j'ai demandé si il y avait des interessés pour instaurer qquechose. Cool
bref dans le cas de ma venue ce soir (mini boulet & maman boulet sont rentrés de l'hosto cheers ) je ferais un repérage des lieux et on pourra commencer la semaine prochaine.
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Message  Gillou le fêteur Jeu 6 Déc 2007 - 16:05

ED a écrit:j'ai pas dit que je voulais commencer aujourd'hui Razz
j'ai demandé si il y avait des interessés pour instaurer qquechose. Cool
bref dans le cas de ma venue ce soir (mini boulet & maman boulet sont rentrés de l'hosto cheers ) je ferais un repérage des lieux et on pourra commencer la semaine prochaine.

batman C'est pas 1 mauvaise idée
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Message  Invité Jeu 6 Déc 2007 - 16:19

ED a écrit:

(mini boulet & maman boulet sont rentrés de l'hosto cheers )

en voilà une bonne nouvelle thumleft

Pour le reste nickel. Je ne suis pas sûre de pouvoir être à 18h à la piscine le jeudi soir mais je trouve l'idée de la séance de CàP à la suite excellente.

Je ne viens pas ce soir Crying or Very sad

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Message  Ken Jeu 6 Déc 2007 - 22:27

Je suis partant aussi. Faut-il s'équiper comme pour le SaintE-Lyon?
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Message  marvin Ven 7 Déc 2007 - 9:43

Très bonne idée

Cependant, il faudra que les séances de nat soient plus courte.

Sinon pour une séance de 3000, j'irai courir à 21h00.
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Message  ED Ven 7 Déc 2007 - 17:07

la séance de Rachid est de 18 à 19h, donc pas de rabe, on attaque à pieds à 19h05-10. rambo

reste à négocier de pouvoir rerentrer à la piscine pour se doucher et changer. sinon tant pis on se redouchera à la maison et après I don't want that

1er essai et séance de repérage jeudi prochain pour moi, et oui la frontale peut etre utile.

début des séances proprement dites après la rentrée. d'ailleurs si des coach se sentent l'envie de nous planifier qques séances Cool
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Message  Eric B Sam 8 Déc 2007 - 10:53

Super idée Ed. La piscine pour moi c'est trop tot, mais je pourrai vous rejoindre pour courrir. bom
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Message  ED Mar 11 Déc 2007 - 20:45

j'ai une otite Sad me volià donc dispensé de piscine cette semaine, je vous laisse donc faire les repérages sans moi, et comme la semaine prochaine je suis à Nice, ce sera en janvier pour moi, voire pendant le stage de noel.
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Message  kriss Mer 12 Déc 2007 - 7:14

ED a écrit:j'ai une otite

Courage
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