Foulées des Monts D'Or 28/01

kriss a écrit:

bon je réapitule :
- kermit
- J-polo
- patrice
- gilles
- moi

bien !

+ Peut-être Ken
+ peut-être Fred

dixit aujourd'hui pendant la sortie velo

hawai_2011 a écrit:

kriss a écrit:

bon je réapitule :
- kermit
- J-polo
- patrice
- gilles
- moi

bien !

+ Peut-être Ken
+ peut-être Fred

dixit aujourd'hui pendant la sortie velo

ce matin 1h40 avec 10x1 à 90%
super séance très bonne sensation c'est le top
et cette aprm je bosse de 12h30 à 19h30 (c'est pour me payer mon vélo, argent argent plein argent !)

Bon et bien je botte en touche pour les foulées.

Avec ces histoires d'allergie sur les pieds j'ai couru ce matin pour la première fois depuis .... Noel et c'est pas top.
L'allergie s'est transformée en infection et j'ai 10 jours d'antibio en plus avec la liste des trucs auxquels je dois faire attention pour les allergies il y a de quoi remplir un bouquin....

t'es pas contagieuse au moins ?


parceque j'y pense maintenant, mais samedi j'ai fait la bise à David


c'est ça les amis !
Tant que t'es pas malade, on est potes.
Si tu attrapes le sida aux pieds .... on communique par mails ....

pov' kermit

hawai_2011 a écrit:t'es pas contagieuse au moins ?


parceque j'y pense maintenant, mais samedi j'ai fait la bise à David

et bien maintenant que tu me le demandes... je n'en suis pas si sûre.... Dis le surtout bien à toutes les minettes qui auraient envie d'embrasser David

kriss a écrit: pov' kermit

Figure toi que j'ai hésité à mettre ce smiley en postant sur ce sujet!!!

ça y est
j'ai envoyé mon inscription pour la course

On ne peut pas le faire sur place ?

Si tu peux mais majoration de 4 euros sinon 11 euros jusqu'au 25 janvier!

patrice a écrit:Si tu peux mais majoration de 4 euros sinon 11 euros jusqu'au 25 janvier!

et oui y'a pas de petites économies

kriss a écrit:

bon je récapitule :
- J-polo
- patrice
- gilles
- moi

+ Peut-être Ken
+ peut-être Fred

c'est toujours bon ?
les "peut-être " c'est sûr ou pas ?

Tjrs ok!
Et sous la neige.....

vraiment navré.
blessure aujourd'hui à midi.
Je renonce.
snif !

patrice a écrit:Tjrs ok!
Et sous la neige.....

fô appeler Gillou il le fait aussi et on y va ensemble, a marche ?

hawai_2011 a écrit:vraiment navré.
blessure aujourd'hui à midi.
Je renonce.
snif !

Ben alors, mon Jean Polo, keskitarrive????

Ouai , on peux se faire une voiture commune.

patrice a écrit:Ouai , on peux se faire une voiture commune.

si demain on fait pas sortie vélo je t'appelerai pour se mettre d'accord

Kriss as tu eu l'email de Gilles?
Comment fait on demain matin?
RDV quelle heure?
Et surtout à quel endroit?

patrice a écrit:Kriss as tu eu l'email de Gilles?
Comment fait on demain matin?
RDV quelle heure?
Et surtout à quel endroit?

je t'ai appelé maintenant tu sais tout
vivement demain

Voilà ! nous avons couru ce matin et ça été très très dur !

Patrice 28éme en 1h46
Gillou 127 ème en 2h00
et moi 222 ème en 2h09mn59s (juste !)

J'avais espéré faire moins de 2h mais c'était sans connaître le parcours !
je suis partie trop vite, comme souvent.
Résultat au 15éme je n'arrivais plus à courir !

au 5km : 22'46
au 10 km : 45'50
au 15 km : 1h16
au 21 km : 1h46...
au 25 km : 2h09'59 !
Conclusion : la 2éme partie plus lente que la première, pas bon!

Bon j'essayerai de faire mieux le 11/02

La deuxième partie du parcours était un peu moins roulante ( quelques côtes qui nous calmés!) et je pense pas qu'il y est bien grand monde qui ai pu courir en négative split ( même quasi personne)

Si je suis mes temps de passage , je n'ai moi non plus pas couru plus vite sur la deuxième partie!

5kms: pas vu le tracé au sol (déja cuit??)
10kms :37'20 ( bien 10kms???)
15kms:1h02
20kms:je voyais plus assez clair pour regarder ma montre!
25kms:1h46mn03s

Par contre premier aux ravitos, douche et canapé.
Au cardio :178puls moy/190max et une marche en canard pour finir.

je me suis trompée !

je suis 219 éme et non 222 éme (cé tjrs qqs places de gagné !)
en 2h09'19s et non pas en 2h09'59s (important ! )

félicitations à vous, les guerriers du froid et de l'effort.