Kifékoi ce week end
4 participants
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Kifékoi ce week end
Bon m'sieurs dames,
kicéki court
kiceki nage
kicéki roule
kicéki dort
Je pense aller courir demain donc si y'en a parmis vous qui veulent faire une ou 2 séances ce week end à Parilly ou ailleurs, po de blèmes.
@+
kicéki court
kiceki nage
kicéki roule
kicéki dort
Je pense aller courir demain donc si y'en a parmis vous qui veulent faire une ou 2 séances ce week end à Parilly ou ailleurs, po de blèmes.
@+
marvin- Iron Man
- Nombre de messages : 830
Date d'inscription : 17/09/2007
Re: Kifékoi ce week end
je penses aller rouler demain matin selon la météo, par contre départ au plus tot de Corbas 9h, retour impératif 11h because of school.
Re: Kifékoi ce week end
Demain matin pas de vélo pour moi, je peux pas dormir chez moi a cause du 8 decembre donc j'aurais po mon vélo sous la main demain matin à 9 heures.
J'irais courir dans la journée
J'irais courir dans la journée
marvin- Iron Man
- Nombre de messages : 830
Date d'inscription : 17/09/2007
Re: Kifékoi ce week end
hello boys
pour moi , sans doute séance CàP à Parilly le matin, mais heure inconnue.(rendez-vous osteo non encore fixé, because point pénible entre les omoplates ).
dimanche 4h velo dans la campagne lyonnaise et iséroise avec mon club d'Irigny.
départ Venissieux 7h45. retour Venissieux 11h45. Allure moyenne 26 à 28 selon le dénivelé. 12 à 18 velos de niveau sensiblement égal au mien, (c'est à dire bôf !)
Maintenant que Nice 2008 est au planning, je vais maintenir cette sortie endurance tant que possible tout l'hiver (jusqu'à 0° ça va, en-dessous, ça va pas). A partir de mars, ce sera la même avec un enchaînement CàP dans la foulée.
pour moi , sans doute séance CàP à Parilly le matin, mais heure inconnue.(rendez-vous osteo non encore fixé, because point pénible entre les omoplates ).
dimanche 4h velo dans la campagne lyonnaise et iséroise avec mon club d'Irigny.
départ Venissieux 7h45. retour Venissieux 11h45. Allure moyenne 26 à 28 selon le dénivelé. 12 à 18 velos de niveau sensiblement égal au mien, (c'est à dire bôf !)
Maintenant que Nice 2008 est au planning, je vais maintenir cette sortie endurance tant que possible tout l'hiver (jusqu'à 0° ça va, en-dessous, ça va pas). A partir de mars, ce sera la même avec un enchaînement CàP dans la foulée.
hawai_2021- Iron Man
- Nombre de messages : 1207
Age : 103
Localisation : dans mon corps superbe et généreux
Date d'inscription : 20/08/2006
Re: Kifékoi ce week end
oops
je viens de me rendre compte :
Hello girls aussi.
je viens de me rendre compte :
Hello girls aussi.
hawai_2021- Iron Man
- Nombre de messages : 1207
Age : 103
Localisation : dans mon corps superbe et généreux
Date d'inscription : 20/08/2006
Re: Kifékoi ce week end
Ben cé pas gentil de nous oublierhawai_2011 a écrit:oops
je viens de me rendre compte :
Hello girls aussi.
kriss- Iron Man
- Nombre de messages : 1260
Age : 61
Localisation : chez moi
Date d'inscription : 30/08/2006
Re: Kifékoi ce week end
kriss a écrit:Ben cé pas gentil de nous oublierhawai_2011 a écrit:oops
je viens de me rendre compte :
Hello girls aussi.
ben si, c'est gentil, puisque je me suis rattrapé
hawai_2021- Iron Man
- Nombre de messages : 1207
Age : 103
Localisation : dans mon corps superbe et généreux
Date d'inscription : 20/08/2006
Re: Kifékoi ce week end
Bon ça y est, petite course au milieu des touriste en montant à Fourviere puis direction la mulatiere.
Demain matin nage à cusset et course enchainée
Demain matin nage à cusset et course enchainée
marvin- Iron Man
- Nombre de messages : 830
Date d'inscription : 17/09/2007
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