Lyon urban trail
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Lyon urban trail
je sais pas si vous en avez entendu parler: le Lyon Urban Trail aura lieu le 02/11.
http://www.lyonurbantrail.fr/
http://www.lyonurbantrail.fr/
Re: Lyon urban trail
yes il est sur mes tablettes aussi !! mais à voir selon la motiv et une éventuelle participation à la saintélyon un mois après ...
Invité- Invité
Re: Lyon urban trail
le parcours est en ligne sur leur site.
à noter l'enchainement qui tue au 30ème kilo . descente du bois de la caille, montée de la rochette, redescente par le sentier, et montée de l'église. dommage ils ont oublié la montée du vallon.
à noter l'enchainement qui tue au 30ème kilo . descente du bois de la caille, montée de la rochette, redescente par le sentier, et montée de l'église. dommage ils ont oublié la montée du vallon.
Re: Lyon urban trail
allez hop, je me suis inscrit sur le 40km. ça fera une bonne ballade et une bonne petite visite de lyon
Invité- Invité
Re: Lyon urban trail
voilà déjà 2 belles séances de trail in Lyon de 2h faites pour Gas et bibi. Jeudi dernier et ce midi.
à ce rythme là Gas va se la jouer facile ce jour là
à ce rythme là Gas va se la jouer facile ce jour là
Re: Lyon urban trail
sorties bien sympa avec le guide ED qui connait le moindre petit passage de lyon !!!
et moi qui revient d'un bon pti break, ça tire un peu mais c'est parfait comme séance !
et moi qui revient d'un bon pti break, ça tire un peu mais c'est parfait comme séance !
Invité- Invité
Re: Lyon urban trail
bon c'était ma dernière séance de trail in lyon de la prépa.
c'est dommage que tu n'ais pu venir Gas, je t'avais tracé un parcours sympa un peu plus chargé en dénivellé et avec l'enchainement final (bois de la caille, rochette, montée de l'église) de l'urban trail
le parcours est là:
http://www.openrunner.com/index.php?id=159031
c'est dommage que tu n'ais pu venir Gas, je t'avais tracé un parcours sympa un peu plus chargé en dénivellé et avec l'enchainement final (bois de la caille, rochette, montée de l'église) de l'urban trail
le parcours est là:
http://www.openrunner.com/index.php?id=159031
Re: Lyon urban trail
oué fais chi.....
pourtant j'étais ready avec un bon casse croute à 11h !!! et vlà le chef qui se pointe ....
merci pour le parcours.je pense que je fais aller faire la sortie demain midi. ce soir j'ai fait un pti plouf au clairon pour évacuer ma frustation
pourtant j'étais ready avec un bon casse croute à 11h !!! et vlà le chef qui se pointe ....
merci pour le parcours.je pense que je fais aller faire la sortie demain midi. ce soir j'ai fait un pti plouf au clairon pour évacuer ma frustation
Invité- Invité
Urban Trail
Désolé, je n'ai pas le niveau pour vous accompagner sur le 40.
Je me suis inscrit sur le 20, histoire de me faire un peu les cuisses et puis la viste doit être sympa
Je me suis inscrit sur le 20, histoire de me faire un peu les cuisses et puis la viste doit être sympa
Invité- Invité
Re: Lyon urban trail
ED, tu penses qu'en prépa de la sainté c'est bien de le faire ou non
kriss- Iron Man
- Nombre de messages : 1260
Age : 61
Localisation : chez moi
Date d'inscription : 30/08/2006
Re: Lyon urban trail
kriss a écrit:ED, tu penses qu'en prépa de la sainté c'est bien de le faire ou non
tout dépend ou tu en sera dans ta prépa.
pour le 40km, faut certainement compter une légère récup la semaine suivante. perso je compte y aller sans me mettre dans le rouge car ça reste une préparation et non l'objectif final. cela terminera la prépa "volume" avec des semaines avec beaucoup de kms.
sinon le 20km fait une bonne prépa aussi pour manger un peu de dénivelé et visiter lyon !!!
en fait tout dépend comment tu inclus cette course dans ta prépa et le sens que tu veux lui donner
Invité- Invité
Re: Lyon urban trail
je veux que ça me fasse un bon entraînement, alors ça peut le faire
kriss- Iron Man
- Nombre de messages : 1260
Age : 61
Localisation : chez moi
Date d'inscription : 30/08/2006
Re: Lyon urban trail
c'est ce que j'allais te dire.gas a écrit:kriss a écrit:ED, tu penses qu'en prépa de la sainté c'est bien de le faire ou non
tout dépend ou tu en sera dans ta prépa.
pour le 40km, faut certainement compter une légère récup la semaine suivante. perso je compte y aller sans me mettre dans le rouge car ça reste une préparation et non l'objectif final. cela terminera la prépa "volume" avec des semaines avec beaucoup de kms.
sinon le 20km fait une bonne prépa aussi pour manger un peu de dénivelé et visiter lyon !!!
en fait tout dépend comment tu inclus cette course dans ta prépa et le sens que tu veux lui donner
soit tu as déjà une bonne caisse et tu fais le 40km en visant la surcompensation pour la sainté. si tu fais celà tu schintes quasi 15 jours dans la prépa, à voir comment tu as déjà avancé et aussi la façon dont tu peux recuperer de la chose. personnellement je réserverais cet enchainement aux expérimentés de la saintélyon et autres ultras-raid (par exemple qqun comme daniel qui doit en etre à sa 7 ou 8ème sainté solo)
je conseillerai plutot le 20 qui comme le précise gas permet de faire un peu de dénivellé urbain et de visiter Lyon, par contre sitôt passer la ligne d'arrivée squisser le ravito et enquiller sur 30-40min faites à bonne allure histoire de faire quand meme le volume et de se préparer pour le final de la sainté parce que ce jour là les 6-7 km de plats sur la presqu'ile et les quais peuvent sembler interminables
Re: Lyon urban trail
539 classés: je sais pas qui était present à part gas
215 GUILLOT GAETAN 04:11:25.1 SEH 100 69 / mions
Les résultats
40
http://www.sportcommunication.com/CHRONOMETRAGE/resultats/RESU401.xls
20
http://www.sportcommunication.com/CHRONOMETRAGE/resultats/RESU402.xls
Relais
http://www.sportcommunication.com/CHRONOMETRAGE/resultats/RESU403.xls
215 GUILLOT GAETAN 04:11:25.1 SEH 100 69 / mions
Les résultats
40
http://www.sportcommunication.com/CHRONOMETRAGE/resultats/RESU401.xls
20
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Relais
http://www.sportcommunication.com/CHRONOMETRAGE/resultats/RESU403.xls
Re: Lyon urban trail
J'étais de la partie mais à mon rythme : 4h45, mais quelle belle balade touristique!
On vera maintenant si ça passe pour la SaintéLyon.
Christophe Chambon,
On vera maintenant si ça passe pour la SaintéLyon.
Christophe Chambon,
christob- Invité
Re: Lyon urban trail
très beau parcours et la difficulté bien sympa.
je me suis chopé une petite crampe jambe droite au 35km d'ou une fin de parcours un peu laborieuse alors que c'etait plutot roulant.... une bonne petite séance en tout cas avec pas mal de montées d'escaliers !!! et un grand merci à Ed pour les séances trail in lyon qui ont permis une bonne reco du parcours, ça a bien aidé niveau mental
sinon pr la petite anecdote : départ un peu raté avec une petite minute de bourre pour passer sous l'arche de départ mais pour ma défense j'étais pas le seul en retard et j'avais un mot de mes parents hihi
je me suis chopé une petite crampe jambe droite au 35km d'ou une fin de parcours un peu laborieuse alors que c'etait plutot roulant.... une bonne petite séance en tout cas avec pas mal de montées d'escaliers !!! et un grand merci à Ed pour les séances trail in lyon qui ont permis une bonne reco du parcours, ça a bien aidé niveau mental
sinon pr la petite anecdote : départ un peu raté avec une petite minute de bourre pour passer sous l'arche de départ mais pour ma défense j'étais pas le seul en retard et j'avais un mot de mes parents hihi
Invité- Invité
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