l'etape du tour 2009

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Message  hawai_2021 le Mar 21 Juil 2009 - 21:33

bon ben ça c'est fait.

Au départ de Montelimar hier matin à 07h00, avec mes 9499 petits camarades.
Un truc étonnant.
15 minutes à attendre dans les starting blocks avant de pouvoir démarrer, et pourtant j'avais le dossard 3242. Je dis pas pour le dossard 9500...
Après, il faut être vigilant tout le long, parceque 10000 gugusses sur le même parcours en même temps, ça craint parfois.
J'ai plutôt bien géré ma course, en étant peu ambitieux sur le chrono, jusqu'à Bedouin. 24 km/h de moyenne, avec 4 cols plus ou moins durs, sur les 150 premiers km. C'est bien si je considère au moins 1/2 h d'arrêts divers ( ravitos, pipi etc....).
A Bedouin, je lache les chevaux, et je dois remonter au moins 500 types jusqu'à 4km du Chalet Reynard, et là, je m'assoie sur un caillou, et y en a 500 autres qui me repassent sous le nez.
Au chalet reynard, plus d'eau au ravito !!! un scandale à vous faire pleurer.
Heureusement j'avais encore un billet magique de 10 euros pour m'offrir (après une queue de 30 minutes ) 2 cocas et un perrier (c'est fou !).
Ensuite, avec le coca magique aussi, je finis les 6 derniers jusqu'au sommet au sprint, à 7.5km/h de moyenne.....épuisé, rincé, vidé, cuit, ... mais quand même content.

La leçon de tout ça, une fois de plus :
Comment s'alimenter suffisemment, mais pas trop, avec assez de sucres, mais pas trop, assez de sel, mais pas trop, assez de liquides mais pas trop ...... pffffffffffffffff quel casse tête.

2h59 de montée du Ventoux, même avec 45 minutes d'arrêts, c'est trop. Tout ça à cause de la bouffe.

On va essayer d'optimiser tout ça pour Embrun. J'en aurai bien besoin, si je veux passer au travers de l'elimination velo.

En tout cas, encore une superbe expérience que je conseille à tous de vivre au moins une fois.
Maintenant, je vais regarder les vrais à la télé samedi, pour voir s'ils font mieux que moi sur ce même parcours .. Very Happy
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Message  hawai_2021 le Mar 21 Juil 2009 - 21:35

precision : le vainqueur 5h11. Moi 9h48 (9h33 sans les 15mn du depart).

Je finis dans les 6000è sur 7400 arrivés vivants.
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Message  Rémi le Mar 21 Juil 2009 - 22:06

good job mon polo
être au départ d'une telle épreuve, c'est déjà une victoire, alors être à l'arrivée, c'est encore mieux que ça !
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Message  marvin le Mar 21 Juil 2009 - 22:45

Bien joué Polo,

Par contre, le coup de plus d'eau au ravito c'est super limite, voire criminel.

Vivement Embrun que tu mettes à profit tout ton entrainement
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Message  kriss le Mer 22 Juil 2009 - 12:58

salut Bravo mon Polo, tu vas bien t"en sortir pour Embrun car avec ce que tu viens d'endurer ce sera du pipi de chat lol!

Récupère bien et Mange !
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