mercredi 02/11 à 13h00 : NAT à DECINES

avec les zouzous j'espère....

j'y serais

Salut aux poissons pilotes!

Qu'avez vous prévu de placer comme séance?
Puis je me joindre à vous?
La nouvelle piscine de Décines se trouve dans quel coin svp?

merci

110 rue Emile ZOLA à Décines.
Toute nouvelle piscine super bien : 3 bassins, et des lignes d'eau tirées en permanence.
Notre séance dépend de la présence ou non de C.FLEURETON :
- s'il est là, alors on essaie tant bien que mal de faire comme lui
- sinon, séance à dominante technique : travail des points faibles relevés au stage.

attention, j'ai changé l'heure dur RV : 13h dans l'eau.
Pas de zouzous, donc voici la séance :
pure technique, sans sollicitation cardiaque ni musculaire :
500 échauf
100
200
300
400
500
400
300
200
100