Triathlon de Macon 22/08/2010

Des interressé(e)s ?

http://www.triathlon.trimacon.org/index.php

Start List :

Peut etre moi sur le CD

Salut Doko,
Peut être intéressé... pour aller prendre des photos!!
C'est à côté de chez moi. Je m'alignerai peut être sur le super sprint!
Tiens moi au courant stp.
RDV ce soir à Miribel pour la nat?

On en parlera ce soir, ma seule crainte sera de finir dernier à cause de ma nat...

Et py m... rien à foutre de finir dernier en Nat', j'aurais toujours 40km de vélo + 10km de cap pour en rattraper un max !!!

Donc j'y serais !

Des interressé(e)s ? Valentin, David ?

J'y vais en vélo depuis Villefranche le matin pour le super sprint. Je serai là bas pour prendre des photos et voir ta remontée en vélo et surtout ton show en CAP. Je vais vous encourager les gars!!! t'inquiete pas pour la natation!

Doko, c'était mon 1er CD il y a 2ans et j'avais trouvé la natation plus facile qu'ailleurs!? moins de monde, et mine de rien le retour dans la saone se fait dans le sens du courant donc t'en profite un peu.
Bonne course!!

On verra bien, de toute facon il faut se lancer comme qui dirait !

Bon ca y est je suis un MaconMan (je sais ca fait moins classe que EmbrunMan...)

J'ai pas vraiment fait honneur au club avec une 93ème place sur 151 (ils annoncaient pourtant 200 inscrits/partants ???)

Mes temps :

Rang Temps Ecart Doss Nom Prenom Club Clt Cat Clt Natation Clt Vélo Clt CaP
093 2:59:31 0:54:57 0890 ROSE Thierry SAINT PRIEST TRIATHLON 054 SEH 146 0:46:34 074 1:32:09 017 0:40:48

J'ai pas aimé :

- Le départ dans l'eau, 5mn à attendre dans la Saone à faire du sur place en attendant le départ
- Les coups au départ de la nat' (et pourtant on était que 150...)
- Nagé à contrecourant dans la Saone, P... quel bordel !!!! Surtout le passage sous le pont. 4mn pour faire 15m tellement le courant était fort. A voir les vidéos, c'est impressionnant.
- Le bateau des arbitres qui se fout au milieu de la nat' et qui me rentre dedans !!!
- Les effluves de gasoil du bateau des arbitres
En Gros j'ai pas aimé la nat', vraiment trop difficile dans la Saone avec le courant. A titre d'exemple, je met 30mn pour faire l'aller et 13mn pour le retour !!! (les 3mn en plus correspondent à la transition)
- Les mauvaises sensations en sortant de l'eau et l'envie d'arreter...
- Le ravito vélo que je n'ai jamais vu
- Le ravito cap avec juste des gobelets d'eau...
- Le fait que le premier avait déjà fini la course avant que je pose le vélo...

J'ai aimé :

- Le parcours vélo après etre sorti de la zone industrielle et d'avoir un peu repris mes esprits, soit au bout de 10km environ.
- Les 2 cols bien casse pates mais super joli au milieu des vignes
- Le retour vélo avec des pointes à 45km/h sur le plat
- La partie CAP où j'était super bien
- Le fait que je n'ai fait que doubler des gens après etre sorti de l'eau
- Les encouragements de David S. et de ma chérie !
- L'arrivée car c'est quand meme mon premier CD (en théorie le CD de l'Alpes d'Huez n'en ai pas vraiment un niveau distance !)
- L'objectif de finir en moins de 3h (je fini en 2h59mn31s )
- La météo, beau soleil (presque trop chaud meme !!)

En conclusion, à part la Nat' vraiment "particulière" dans la Saone et des problèmes d'organisations apparament récurrents, je conseil plutot ce CD mais sans vous attendre à de grandes prestations.

Merci encore à David S. pour les encouragements et les photos, elles sont nickels

Super Doko !!!
Ne sous-estime rien car il y a un an c'est à peine si tu flottais
1500 m de nage ce n'est pas anodin et proportionnellement c'est comme si on devait nager plus de 5000 sur un IM. En conclusion c'est plus que bien compte tenu qu'en plus c'est de la rivière et que ça coule donc à moins d'être en latéral, il y a toujours un sens difficile et là où ça se resserre, c'est encore plus hard. Phil avait du faire la nat à marée basse et il avait pied.
Le parcours vélo devait être bien cassant j'imagine. On te retrouve sur la CAP où après tout ça, t'as plutôt bien tourné. Encore un peu de progrès en nat et ça va donner.

Bravo en tout cas et à bientôt.

Bravo Doko,

pour répondre à Ricky, en fait j'étais filé par un sillure!!
et j'en avais gravement chié à vélo (dernier) et cap (avant dernier !!!) ouf!

Super Doko,

Faire moins de 41 mn sur 10 Kms après +2h d'efforts; c'est la classe !!
Pour la nat, t'as déjà fait d'énormes progrès. Un hiver à la piscine, avec plaquettes, PB, et qq conseils: tu devrais cartonner

Au faite "bonne fete thierry"

D'après mes données GPS, le parcours nat : 3.5km (tout s'explique !! ), la partie vélo 43km avec 500D+ et la partie Cap 9.7km.

Bon reste plus qu'à m'entrainer à fond en nat' cette hiver !!

Pour khelly, ma fête c'était le 1 juillet mais merci quand meme

Rdv au tri d'Aix les Bains la météo le permet !

Pas mal Doko ton résultat global et surtout en cap , mais 146ème en nat sur 151 en 43' impossible qu'il y ait 3.5 kms (sinon t'imagines le niveau !!), il n'y a malheureusement que 1500m avec une moitié à contre-courant ce qui corse sérieusement la difficulté, donc bien sûr tu as une belle marge de progression, le seul CD que j'avais fait en 2008 à Annecy, 40' au 1500, j'étais sorti 600ème de l'eau et j'avais ensuite terminé 300ème sans trop forcer, mais je m'entraine peu en natation (2-3 fois 1 km par mois çà fait du bien pour récupérer).
A mon avis tu devrais aussi essayer le duathlon ...
Bonne récup

Je plaisantais, il n'y avait pas 3500 mais 1500, j'ai dit ca pour expliquer ma "perf"