Lignes?
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Lignes?
Gillou le fêteur Mar 21 Fév 2012 - 17:14
Sur un plan d'entrainement, il y a 3 x15' allure et 8 lignes. ????A quoi correspondent les lignes?
Gillou le fêteur- Iron Man
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Re: Lignes?
Thierry Mar 21 Fév 2012 - 21:28
Si tu parles de plan d'entrainement CAP, une ligne droite correspond en gros à une acceleration sur environ 100m soit en début de séance pour s'echauffer, soit en fin de séance en recup active
Les 3 x 15mn doivent etre à allure marathon. Allure 10km ou Semi, ca devient difficile comme séance !
Les 3 x 15mn doivent etre à allure marathon. Allure 10km ou Semi, ca devient difficile comme séance !
Thierry- Iron Man
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Re: Lignes?
Gillou le fêteur Mer 22 Fév 2012 - 6:02
Thierry a écrit:Si tu parles de plan d'entrainement CAP, une ligne droite correspond en gros à une acceleration sur environ 100m soit en début de séance pour s'echauffer, soit en fin de séance en recup active
Les 3 x 15mn doivent etre à allure marathon. Allure 10km ou Semi, ca devient difficile comme séance !
Merci! C'est sur un plan de sprint.
Gillou le fêteur- Iron Man
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