Ironman 70.3

Deux finishers sur l'IM 70.3 d'Aix en Provence:
- Dom FOUCHARD: 200ième : 38:26 - 4:15 - 2:49:25 - 3:24 - 1:41:19 : tps tot: 5:16:49
- Eric OBATON : 204ième : 36:31 - 4:47 - 2:51:40 - 3:29 - 1:41:03 : tps tot: 5:17:30

Félicitations les gars!!!! Sacré tir groupé!^^

Dom, p.... la points!!!

Pour Dom on savait qu'il pétait le feu mais pour Eric, very well, la forme est de retour.
Bravo à tous les deux.

Bravo les gars

Félicitations!

Félicitations les gars

Sacré chrono, bravo à vous !!

Félicitations
bon chrono et belles places car vous étiez près de 1000 au départ !

Un ptit CR les gars?

bien sur un petit CR .....
en 1er, bien fait d'y aller en train .... le centre d'Aix le samedi c'était le bord....
le samedi passe vite: retrait du dossard, aller retour au lac de Peyrolles pour placer le vélo (bonne organisation des navettes)
le dimanche 6h pétante au départ des navettes je rencontre Eric... arrivée au lac vers 7h10
départ de nat 7h50, bien pas trop, de tabasse.... mais comme on dit en voile... je sors un peu du cadre pour l'éviter...
transition au moins 400m de cap sur du béton granuleux avec une moquette qui se replie avec le vent .... dur pour les pieds... surtout quand on double....
début du velo avec du vent... je rattrape Eric vers le 20ème km.... mais parcours difficile avec des put... de cotes.... heureusement paysages super sympa, majorité du parcours fermé à la circulation donc très bien.... je me suis fais avoir par une femme qui me lâchait régulièrement et avec une certaine facilité, dans les cotes dans les derniers 30km... j'ai fini le vélo bien entamé a vouloir la rattraper sur le plat et les descentes....
je pose le velo et au vue de la transition dans le parc à vélo (sur du goudron sans moquette.... ) je me dis qu'il en reste derrière....
vers le 2ème km un debut de crampes dans les cuisses.... je repense vite à ce que m'a dit Christophe .... boire et s'alimenter;; je prends donc le temps au 1er ravito de bien m'hydrater ..... course à pied difficile aussi avec des revêtements différents et des petites cotes.....
dans le 3 ème tour je croise Eric ; dans le 4ème je ne le vois plus ..... put.... les points
je finis bien fatigué.... fin de saison.... je vais me reposer un peu.... déçu par le chrono mais bon ... on fera mieux la prochaine fois
put..... les points ça crève.....
nom de l'hôtel bien sympa avec petit dej à 5h et douche à 14h et à 400m de l'arrivée.... et accueil bien sympa aussi... chambre simple mais très propre... ARTS HOTEL
a tout bientot
dom F enfin un peu moins

Hé Dom, je sais pas si t'as vu mais vous en avez laissé un paquet derrière. La prochaine fois ce sera pas forcément facile de faire mieux

faudra
il manque 4' en nat 3' en velo et 9' 30'' en cap ceci restant un objectif de vieux co..... mais on sait jamais....
juste pour dire que je continue l'année prochaine
a tout bientôt
Dom F