Renforcement musculaire

Rémi a écrit:l'avantage du SH, c'est que l'equilibre de nage est parfaitement conserve (ce qui n'est pas le cas d'un pullbuoy par exemple)
il augmente seulement la trainee, c'est a dire la resistance de nage.
donc c'est un excellent travail de renforcement musculaire, sns aucune degradation technique, sauf quand on est trop fatigue

Pour le RM, plutôt SH ou gants ?

j'ai jamais essaye les gants
francois trouve cela pas mal je crois
j'ai peur que cela se rapproche des PL
auquel cas, j'aurais tendance a preferer le SH

Merci coach !

Effectivement, François est plus pour les gants, mais, perso, j'aimerais bien essayer le SH.
Sinon, il y a autre chose que conseille François, ce sont les espèces de gants en latex qui sont vendus à l'entrée de la piscine (5€) : avantage des gants sans les inconvénients : plus grande surface d'appui, et glisse sur l'eau pour les sensations.

J'ai les mêmes pour faire la vaisselle. Je te les prêterai si tu veux

LAURENCE a écrit:J'ai les mêmes pour faire la vaisselle. Je te les prêterai si tu veux

Tu fais la vaisselle avec des gants palmés !?

Richard a écrit:

LAURENCE a écrit:J'ai les mêmes pour faire la vaisselle. Je te les prêterai si tu veux

Tu fais la vaisselle avec des gants palmés !?

Oh ça va! J'ai un lave vaisselle

Trêve de plaisanterie en Auvergne (mon pays!) quand il pleuvait beaucoup (et c'était souvent) on skiait avec un ciré de marin sur la combi et des gants mappa par dessus les gants de ski

Merci de me défendre Richard : le roi et la reine, ils s'acharnent contre moi en ce moment...quelque chose de bien...limite du harcelement moral...déjà qu'avec Laurence, ça a été à la limite d'être du harcelement sexuel aux Saisies...
Enfin, je pense que c'est le bizutage qui impose un test psychologique aux nouveaux du club.

qui aime bien, chatie bien

Alex a écrit:Merci de me défendre Richard : le roi et la reine, ils s'acharnent contre moi en ce moment...quelque chose de bien...limite du harcelement moral...déjà qu'avec Laurence, ça a été à la limite d'être du harcelement sexuel aux Saisies...
Enfin, je pense que c'est le bizutage qui impose un test psychologique aux nouveaux du club.

pendant mes 3 jours d'absence, je suis privé de piscine et de vélo en revanche il y a une salle de muscu à l'hotel est-ce qu'exceptionnellement vous avez des idées de séances de renforcement musuclaire

la muscu, ça pue.
va courir plutôt

Rémi a écrit:va courir plutôt

YES !

Et 1 heure de squat en rentrant pour te faire les fesses toutes rondes !!!

Madame va adorer...

Alex a écrit:déjà qu'avec Laurence, ça a été à la limite d'être du harcelement sexuel aux Saisies...

Ah bon !

J'avais pas su...

Quand je vais dire ça à tout le monde...

Rémi a écrit:la muscu, ça pue.
va courir plutôt

je suis bien d'accord mais avec ma cheville je ne peux pas courir tous les jours au risque de me blesser

Mais super bonne nouvelle il y a un HT plutôt sympa (j'entend par là pas la version vélo à sa mémère ) avec la position qui va bien , le guidon tri et les info cadence/vitesse/kms donc ma question est la suivante :
je viens de me taper 3 séances en 2 jours , une fractionné 30"/30" pendant 30' / une RM de 45' / une "cadence" 100 coups pédale/min pendant 60'

je suis un peu à sec d'autres idées je compte sur toi rémi ma prochaine séance est tout à l'heure à 6h30

Marco a écrit:
je suis un peu à sec d'autres idées je compte sur toi rémi ma prochaine séance est tout à l'heure à 6h30

bon ben c'est trop tard alors.
le HT, c'est un peu comme la nat, les séances peuvent être variées à l'infini.
on en parlera.

c'est jamais trop tard, j'en ai fait une autre ce soir + une demain matin

pas trop le temps d'écrire tout cela - désolé !
fais appel à ton imagination
dans l'esprit, alternes des phases de travail (en puissance ou en cadence) et des phases de repos.