NICE 2009
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NICE 2009
Bon ben voila, je sais pas si c'est les récits de nos valeureux participants de l'année dernière qui m'ont poussé à faire ça mais au lieu de me payer mon forfait saison de snowboard, je viens de m'offrir mon inscription à NICE.
Donc impossible de reculer, et je me suis vraiment mis dans la tete de tout faire pour le finir.
Vos conseils seront les bienvenus
See ya everybody
Donc impossible de reculer, et je me suis vraiment mis dans la tete de tout faire pour le finir.
Vos conseils seront les bienvenus
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marvin- Iron Man
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Date d'inscription : 17/09/2007
Re: NICE 2009
Wow !
Bienvenue au club des félés de la longue distance
lis cet article de Guy Hemmerlin, je l'ai bien aimé
http://www.triathlon-live.info/html/index.php?page=3&page_id=1639
Bienvenue au club des félés de la longue distance
lis cet article de Guy Hemmerlin, je l'ai bien aimé
http://www.triathlon-live.info/html/index.php?page=3&page_id=1639
Invité- Invité
Re: NICE 2009
Super !!!!!!!
Je suis dans ma phase "je me documente un max" avant d'attaquer l'entrainement specifique en janvier ou fevrier.
Je suis preneur de tout types de conseils.
Je suis dans ma phase "je me documente un max" avant d'attaquer l'entrainement specifique en janvier ou fevrier.
Je suis preneur de tout types de conseils.
marvin- Iron Man
- Nombre de messages : 830
Date d'inscription : 17/09/2007
Re: NICE 2009
Hello Marvin
Si t'as une commande à faire pour INKO c'est le moment, Athletic sera au clairon le 30/09 à partir de 19 heures https://sptri.forumactif.com/divers-f4/diet-inko-t1309.htm#12370. C'est une autre façon de battre le rappel pour ceux qui devaient passer commande.
Sinon, je te sens bien motivé et à mon avis, ça va le faire. Y a une vidéo sur le site des rillettes de Nice 94 qui te fait comprendre qu'il vaut mieux avoir beau temps. Mais ça c'est un peu vrai pour toutes les courses. http://www.triclair.com/videos/telechargement-videos-triathlon.php
Si t'as une commande à faire pour INKO c'est le moment, Athletic sera au clairon le 30/09 à partir de 19 heures https://sptri.forumactif.com/divers-f4/diet-inko-t1309.htm#12370. C'est une autre façon de battre le rappel pour ceux qui devaient passer commande.
Sinon, je te sens bien motivé et à mon avis, ça va le faire. Y a une vidéo sur le site des rillettes de Nice 94 qui te fait comprendre qu'il vaut mieux avoir beau temps. Mais ça c'est un peu vrai pour toutes les courses. http://www.triclair.com/videos/telechargement-videos-triathlon.php
oldricky- Iron Man
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Localisation : du côté du soleil levant
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Re: NICE 2009
J'ai commencé à scruter les vidéos et ça à l'air vraiment très fort comme sensations.
En tout cas ça vous qd meme le vertige
En tout cas ça vous qd meme le vertige
marvin- Iron Man
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Re: NICE 2009
super Marvin !
en plus c'est une excellente preparation pour Embrun, 7 semaines après
en plus c'est une excellente preparation pour Embrun, 7 semaines après
hawai_2021- Iron Man
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Age : 103
Localisation : dans mon corps superbe et généreux
Date d'inscription : 20/08/2006
Re: NICE 2009
Kermit a écrit:Wow !
Bienvenue au club des félés de la longue distance
lis cet article de Guy Hemmerlin, je l'ai bien aimé
http://www.triathlon-live.info/html/index.php?page=3&page_id=1639
Pas mal comme article on s'y retrouve bien
Invité- Invité
Re: NICE 2009
Hi
L'article est très juste sauf pour la souffrance qui ne dure pas le temps de la course.
Marvin, il n'y a pas une souffrance durant l'IRONMAN (s'il fait beau en tout cas).
Nager à 6H30 dans une mer calme, c'est un plaisir : ta combi et le sel te porte; le soleil te fait coucou, tu n'as pas froid, tu n'a pas chaud, tu es reposé depuis 10 à 15 jours.
En vélo, les paysages sont superbes dés la première montée au 20ième. Tes jambes là encore sont reposées car tu ne les a pas brûlées depuis au moins 2 WE. Tu mets un pignon au dessus de ce que tu ferais si tu voulais faire seulement une course vélo. Tu roules en souplesse. Quand ça commence à être long, tu commence à descendre dans la plaine donc pas de souci.
Reste la course à pied. Tu aura à gérer un coup de moins bien, c'est seulement là que tu devra trouver des ressources. Penses à la dernière longueur (5 km) : tu n'as aucune douleur, tu sais que tu va le faire, les gens t'encouragent, tu est déjà un héros.
L'article est très juste sauf pour la souffrance qui ne dure pas le temps de la course.
Marvin, il n'y a pas une souffrance durant l'IRONMAN (s'il fait beau en tout cas).
Nager à 6H30 dans une mer calme, c'est un plaisir : ta combi et le sel te porte; le soleil te fait coucou, tu n'as pas froid, tu n'a pas chaud, tu es reposé depuis 10 à 15 jours.
En vélo, les paysages sont superbes dés la première montée au 20ième. Tes jambes là encore sont reposées car tu ne les a pas brûlées depuis au moins 2 WE. Tu mets un pignon au dessus de ce que tu ferais si tu voulais faire seulement une course vélo. Tu roules en souplesse. Quand ça commence à être long, tu commence à descendre dans la plaine donc pas de souci.
Reste la course à pied. Tu aura à gérer un coup de moins bien, c'est seulement là que tu devra trouver des ressources. Penses à la dernière longueur (5 km) : tu n'as aucune douleur, tu sais que tu va le faire, les gens t'encouragent, tu est déjà un héros.
Dom- Iron Man
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Re: NICE 2009
Dom a écrit:Hi
L'article est très juste sauf pour la souffrance qui ne dure pas le temps de la course.
Marvin, il n'y a pas une souffrance durant l'IRONMAN (s'il fait beau en tout cas).
Nager à 6H30 dans une mer calme, c'est un plaisir : ta combi et le sel te porte; le soleil te fait coucou, tu n'as pas froid, tu n'a pas chaud, tu es reposé depuis 10 à 15 jours.
En vélo, les paysages sont superbes dés la première montée au 20ième. Tes jambes là encore sont reposées car tu ne les a pas brûlées depuis au moins 2 WE. Tu mets un pignon au dessus de ce que tu ferais si tu voulais faire seulement une course vélo. Tu roules en souplesse. Quand ça commence à être long, tu commence à descendre dans la plaine donc pas de souci.
Reste la course à pied. Tu aura à gérer un coup de moins bien, c'est seulement là que tu devra trouver des ressources. Penses à la dernière longueur (5 km) : tu n'as aucune douleur, tu sais que tu va le faire, les gens t'encouragent, tu est déjà un héros.
C'est tout à fait ça !
Invité- Invité
Re: NICE 2009
Dom a écrit:Hi
L'article est très juste sauf pour la souffrance qui ne dure pas le temps de la course.
Marvin, il n'y a pas une souffrance durant l'IRONMAN (s'il fait beau en tout cas).
Nager à 6H30 dans une mer calme, c'est un plaisir : ta combi et le sel te porte; le soleil te fait coucou, tu n'as pas froid, tu n'a pas chaud, tu es reposé depuis 10 à 15 jours.
En vélo, les paysages sont superbes dés la première montée au 20ième. Tes jambes là encore sont reposées car tu ne les a pas brûlées depuis au moins 2 WE. Tu mets un pignon au dessus de ce que tu ferais si tu voulais faire seulement une course vélo. Tu roules en souplesse. Quand ça commence à être long, tu commence à descendre dans la plaine donc pas de souci.
Reste la course à pied. Tu aura à gérer un coup de moins bien, c'est seulement là que tu devra trouver des ressources. Penses à la dernière longueur (5 km) : tu n'as aucune douleur, tu sais que tu va le faire, les gens t'encouragent, tu est déjà un héros.
bien vu Dom.
c'est tout vrai, si tu as respecté une bonne préparation.
Si tu traînes un peu dans les profondeurs du classement
(c'est mon cas, mais ce n'est sans doute pas le tien),
je rajouterai :
- Gaffe en nat, aux 2500 qui partent avec toi. Certains sont respectueux du compagnon de galère, d'autres pas trop (surtout dans les 200 premiers mètres).
- Gaffe en velo à ne pas être euphorique dans la première partie. Et : manger, boire, manger, boire......
- Gaffe à pieds. Tu gagnes peu de temps à courir trop au-dessus de tes moyens. Tu perds ENORMEMENT de temps à courir trop en-dessous, à cause de l'epuisement. Moi j'ai commencé à 11 km/h sans pb. J'ai fini à 8.
En partant à 9.5 ou 10, j'aurais beaucoup mieux tenu, et j'aurais gagné 1/2 heure. ( Celà dit, cette 1/2h n'aurait pas changé ma vie ).
hawai_2021- Iron Man
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Localisation : dans mon corps superbe et généreux
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Re: NICE 2009
ça alors Polo, t'es prêt à remettre ton entrainement en question !!! ça doit être la maturité
Invité- Invité
Re: NICE 2009
Wow merci pour toutes ces informations,
Je vais commencer à me programmer mes entrainements et m'appuyerai sur les excellents conseils des conférenciers du club.
Je voulais faire mon premier long l'année prochaine alors autant rajouter un petit peu de distance et commencer par l'epreuve reine.
Oups on ne rajoute pas de la distance mais de la durée.
@+
Je vais commencer à me programmer mes entrainements et m'appuyerai sur les excellents conseils des conférenciers du club.
Je voulais faire mon premier long l'année prochaine alors autant rajouter un petit peu de distance et commencer par l'epreuve reine.
Oups on ne rajoute pas de la distance mais de la durée.
@+
marvin- Iron Man
- Nombre de messages : 830
Date d'inscription : 17/09/2007
Re: NICE 2009
pendant une courte période tu ne sauras plus comment tu t'appelles, tu auras oublié qui sont ces gens qui te font des grands signes quand tu passes et qui crient "allez Marvin", tu t'essuiera la tronche avec les powerbar tout en mangeant les eponges qu'on te tend. une seule chose comptera pour toi à ce moment c'est "passer cette p_#@è&%ù$£ de ligne et accrocher cette p_#@è&%ù$£ de medaille autour de ton cou.
mais à part çà: taffd'acc avec ce qu'a dit Dom, c'est un super moment çà te fait plein de jolis souvenirs.
mais à part çà: taffd'acc avec ce qu'a dit Dom, c'est un super moment çà te fait plein de jolis souvenirs.
Re: NICE 2009
Bon les amis, nous irons avec Marvin nous bronzer la raie tous les deux à Nice car je me suis moi aussi inscrit......
Banzaï
xavier
Banzaï
xavier
Invité- Invité
Re: NICE 2009
et vous acceptez les filles avec vous
car Nice me tentez bien mais pas toute seule alors là ça serait le top...
et puis trois novice sur le sujet ça peut-être pas mal !!!
car Nice me tentez bien mais pas toute seule alors là ça serait le top...
et puis trois novice sur le sujet ça peut-être pas mal !!!
Invité- Invité
Re: NICE 2009
Bien sur, tu es la bienvenue pour notre remake des "charlots font du triathlon" version "sous le soleil".
See ya
xavier
See ya
xavier
Invité- Invité
Re: NICE 2009
Chris a écrit:et vous acceptez les filles avec vous
car Nice me tentez bien mais pas toute seule alors là ça serait le top...
et puis trois novice sur le sujet ça peut-être pas mal !!!
Oh mais qui es tu donc Chris ???
Chris-tèle ?
Chris-tiane ?
ou encore
Chris-tine ?
Chris-tophe ?
Chris-tophine ?
Chris-économique ?
hawai_2021- Iron Man
- Nombre de messages : 1207
Age : 103
Localisation : dans mon corps superbe et généreux
Date d'inscription : 20/08/2006
Re: NICE 2009
hawai_2011 a écrit:Chris a écrit:et vous acceptez les filles avec vous
car Nice me tentez bien mais pas toute seule alors là ça serait le top...
et puis trois novice sur le sujet ça peut-être pas mal !!!
Oh mais qui es tu donc Chris ???
Chris-tèle ?
Chris-tiane ?
ou encore
Chris-tine ?
Chris-tophe ?
Chris-tophine ?
Chris-économique ?
M'enfin Polo, tu ne la reconnais pas sur la photo ???
Son avatar est pourtant plus ressemblant que le mien ... du moins je l'espère
Invité- Invité
Re: NICE 2009
C'est Christophe ???
marvin- Iron Man
- Nombre de messages : 830
Date d'inscription : 17/09/2007
Re: NICE 2009
Bon de toute façon qui que ce soit, il ou elle sera le ou la bienvenu (e)
Plus on est de San Priots plus on rit.
Start list
Xa
Ma Pomme
Peut etre Christelle ?!
Plus on est de San Priots plus on rit.
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Xa
Ma Pomme
Peut etre Christelle ?!
marvin- Iron Man
- Nombre de messages : 830
Date d'inscription : 17/09/2007
Re: NICE 2009
marvin a écrit:J'ai commencé à scruter les vidéos et ça à l'air vraiment très fort comme sensations.
En tout cas ça vous qd meme le vertige
si tu veux j'ai les vidéos des editions 2006-2007 en divx
bon c'est pas tout çà, mais c'est que çà nous donnerait presque envie d'y retourner
ah ben non c'est vrai, je m'étais promis de pas en refaire tant que j'aurais pas progréssé en nat
Re: NICE 2009
ED a écrit:marvin a écrit:J'ai commencé à scruter les vidéos et ça à l'air vraiment très fort comme sensations.
En tout cas ça vous qd meme le vertige
si tu veux j'ai les vidéos des editions 2006-2007 en divx
bon c'est pas tout çà, mais c'est que çà nous donnerait presque envie d'y retourner
ah ben non c'est vrai, je m'étais promis de pas en refaire tant que j'aurais pas progréssé en nat
et alors, ça te laisse 9 mois pour progresser
Invité- Invité
Re: NICE 2009
Après un bon week end de sport.
Couru vendredi soir, nagé samedi AM, roulé dimanche matin 95km et couru 1h15 dimanche soir, je me suis fais une contracture lundi matin en descendant les escaliers chez moi.
Bref, du coup repos toute la semaine.
L'erreur de debutant quoi ?!
Couru vendredi soir, nagé samedi AM, roulé dimanche matin 95km et couru 1h15 dimanche soir, je me suis fais une contracture lundi matin en descendant les escaliers chez moi.
Bref, du coup repos toute la semaine.
L'erreur de debutant quoi ?!
marvin- Iron Man
- Nombre de messages : 830
Date d'inscription : 17/09/2007
Re: NICE 2009
marvin a écrit:
L'erreur de debutant quoi ?!
exactement ! T'as voulu trop en faire d'un seul coup !
Remets toi bien
Invité- Invité
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