Saintélyon 2009

vas y Prez
bla bla bla bla......

plus l'envie, j'annule ma participation.

ben mon p'tit poulet, keski t'arrive ?
surentrainement ?
envie de faire du velo avec ton JB ?

moi aussi, tu me manques...

RDV au fucking blue boy !!

JB a écrit:ben mon p'tit poulet, keski t'arrive ?
surentrainement ?
envie de faire du velo avec ton JB ?
!

ben quand la tete a pas envie, c'est pas la peine d'y emmener les jambes, ce serait comme se rendre au depart d'un Ironman sans vélo

pour me remotiver je penses m'adjoindre les services d'un coach, je vais rejoindre la Largier Academy de Toussieu, c'est exactement ce qu'il me faut.

Ed viens t'entraîner avec Bruno et moi samedi matin à St Pierre de Chandieu pour un max de cotes, on va te remotiver !
Ce sera une sortie longue (1H30 à 2H), on doit se retrouver à l'entrée de St Pierre
On a dit à la réunion que tu arriverais en même temps que nous

ED a écrit:

JB a écrit:ben mon p'tit poulet, keski t'arrive ?
surentrainement ?
envie de faire du velo avec ton JB ?
!

ben quand la tete a pas envie, c'est pas la peine d'y emmener les jambes, ce serait comme se rendre au depart d'un Ironman sans vélo

Tu penses à quelqu'un en particulier ???

Kermit a écrit:

ED a écrit:

JB a écrit:ben mon p'tit poulet, keski t'arrive ?
surentrainement ?
envie de faire du velo avec ton JB ?
!

ben quand la tete a pas envie, c'est pas la peine d'y emmener les jambes, ce serait comme se rendre au depart d'un Ironman sans vélo

Tu penses à quelqu'un en particulier ???

Moi j'appelle ça un coup bas. .... Ou de la discrémination anti-vieux.
Ken, Richard, help ! Ils sont devenus fous !

ça rigolera moins quand le SPT fera la une du Kona Herald Tribune , ... dans quelques temps....

Tu sais mon Polo, quand ils en seront où on en est et qu'à priori on regardera ça avec beaucoup de détachement, je suis pas sûr que les sournois qui nous portent de si viles attaques aujourd'hui soient encore de taille à supporter les quolibets des générations montantes qui ne manqueront pas de les clouer au mur lorsqu'ils resquilleront dans les files d'attente car il n'y aura plus que là qu'ils pourront en gagner (des places).

Dom a écrit:Ed viens t'entraîner avec Bruno et moi samedi matin à St Pierre de Chandieu pour un max de cotes, on va te remotiver !
Ce sera une sortie longue (1H30 à 2H), on doit se retrouver à l'entrée de St Pierre
On a dit à la réunion que tu arriverais en même temps que nous

Je vais essayer de venir avec vous

Allez Eddy, on t'attend samedi aprem pour un bon tour VTT ...
On va lacher les gaz, et le moral repartira ...
Ceux qui veulent venir rouler (pas flaner) sont les bien-venues ....
Plus d'infos demain.

pour le VTT voir message Manolo sur "entrainement" .....

C'est bon, je viens de terminer mon entraînement pour la saintélyon. Petit footing de 2 km ce matin, histoire de bien conserver tout le jus !
J'ai mis la pression à Khelly qui lui, en revanche à laissé beaucoup d'énergie. Ca va être facile pour DOKO de lui coller 15 minutes sur les 16 premier kilomètres !

1mn sur 16km ??? moi je pensais plus 1mn par km !!!

Faudrais juste que tu ne leur fasse pas le meme coups que ce matin...
Ce matin j ai fais le cross sur une jambe je te reserve l autre pour samedi ca devrais suffir...

t'inquiète je serais là sans problème cette fois

Bonne recup en tout cas !

doko38 a écrit:t'inquiète je serais là sans problème cette fois

Bonne recup en tout cas !

Salut à tous,
Pour ceux qui font la course,qui prend la navette samedi à Gerland? Donnez moi vos horaires que je la prenne avec vous.
En 2006,j'ai mis 7h45',j'aimerai bien faire 7h00' cette année. Y a t il quelqu'un pour passer la nuit à mes côtés?

Bon, pour ma part et après réflexion, je ne prendrai pas le départ de la course ce week-end , et c'est pas parce que j'ai couru avec ED la semaine dernière...
En fait j'ai participé hier et avant -hier à l'édition 2009 du "GASTRIMAN"
C'est une épreuve LD et au final je mets à peu près le même temps qu'à NICE.
Le profil de la course est le suivant, c'est un multi-enchaînements:
-CAP Lit/WC
- Plongeon tête en avant dans la cuvette / vidange
- CAP WC/Lit
- CAP Lit/WC
- Position aero sur lunette WC-Tout carbone /vidange
- CAP WC/Lit

Après environ 4 heures de course, j'étais plutôt pas mal, avec de bonnes sensations malgré l'absence de toute forme de ravito solide ou liquide. Et c'est alors que j'ai fait une grave erreur dans une transition qui auraît bien pu me couter la course.
Alors que j'étais en plein plongeon la tête dans la cuvette, la lunette WC-Tout carbone s'est violemment rabattue sur ma tête.
Ca a été un coup au moral et ça a pas mal entamé mon capital confiance. Mais bon, en LD il faut savoir faire face à des passages à vide de ce type. Je me suis donc ressaisi, j'ai tiré la chasse et j'ai enchaîné.
Au final j'arrive plutôt bien classé dans ma catégorie d'âge avec un GASTRIMAN en moins de 12 heures mais ce type d'épreuve prend beaucoup d'énergie et pour avoir déja fait la Saintélyon en solo je ne vois pas l'intérêt de m'y reconfronter les batteries à plat.
Je profite donc de mon assurance annulation pour me reposer.
Bon courage donc a Fred, Gillou et aux équipes
xavierrreueueueuaableuarghhhhhhh......

xavier a écrit:Bon, pour ma part et après réflexion, je ne prendrai pas le départ de la course ce week-end

si tu revendre ton dossard je connais du monde d'intéréssé. quand j'ai revendu le mien j'ai eu au moins 5-6 demandes.

je vois ça par téléphone avec toi....
xavier

xavier a écrit:Bon, pour ma part et après réflexion, je ne prendrai pas le départ de la course ce week-end , et c'est pas parce que j'ai couru avec ED la semaine dernière...
En fait j'ai participé hier et avant -hier à l'édition 2009 du "GASTRIMAN"
C'est une épreuve LD et au final je mets à peu près le même temps qu'à NICE.
Le profil de la course est le suivant, c'est un multi-enchaînements:
-CAP Lit/WC
- Plongeon tête en avant dans la cuvette / vidange
- CAP WC/Lit
- CAP Lit/WC
- Position aero sur lunette WC-Tout carbone /vidange
- CAP WC/Lit

Après environ 4 heures de course, j'étais plutôt pas mal, avec de bonnes sensations malgré l'absence de toute forme de ravito solide ou liquide. Et c'est alors que j'ai fait une grave erreur dans une transition qui auraît bien pu me couter la course.
Alors que j'étais en plein plongeon la tête dans la cuvette, la lunette WC-Tout carbone s'est violemment rabattue sur ma tête.
Ca a été un coup au moral et ça a pas mal entamé mon capital confiance. Mais bon, en LD il faut savoir faire face à des passages à vide de ce type. Je me suis donc ressaisi, j'ai tiré la chasse et j'ai enchaîné.
Au final j'arrive plutôt bien classé dans ma catégorie d'âge avec un GASTRIMAN en moins de 12 heures mais ce type d'épreuve prend beaucoup d'énergie et pour avoir déja fait la Saintélyon en solo je ne vois pas l'intérêt de m'y reconfronter les batteries à plat.
Je profite donc de mon assurance annulation pour me reposer.
Bon courage donc a Fred, Gillou et aux équipes
xavierrreueueueuaableuarghhhhhhh......

Excellent CR de course... enfin d'épreuve
Merci Xav et bonne récup !

Je crois aussi que je vais vendre mon premier relais...depuis Lundi tout patraque et a midi le verdicte...grippe...je prendrais une decision demain avec mes coequipiers...

bonne recup mon gastriman a+

Hi

Avis aux équipes N°1 et 2 des relais à 3 : départ à 21h30 de Gerland (arrivée course) avec ma voiture
Gilous, j'ai une voiture 7 places donc il en reste 1, on sera à Sainté à 22h30 maxi

Khelly : n'oublie de confirmer ta participation ce soir
A+

22h30 ?

L'heure limite de retrait des dossards est 22h00 !
Solution 1 : Je propose de nous retrouver à 20h15 précise à GERLAND
Solution 2 : On se retrouve 19h et on mange une choucroute à Sainté !

A vous lire !

Dom a écrit:Hi

Avis aux équipes N°1 et 2 des relais à 3 : départ à 21h30 de Gerland (arrivée course) avec ma voiture
Gilous, j'ai une voiture 7 places donc il en reste 1, on sera à Sainté à 22h30 maxi

Khelly : n'oublie de confirmer ta participation ce soir
A+

Je te remerçi Dom, je prends la navette avec Daniel et Fred,on à RV vers 18h à Gerland. Bonne nuit à tous.