mardi 18/10 à 12h00 : NAT

t'es là marco pour un TERRIBLE 12x500m ???
as-tu des palmes de natation ?

Suspense .... réponse demain vers 10h00

Marco a écrit:Suspense .... réponse demain vers 10h00

10h00 !?

Marco a écrit:Suspense .... réponse demain vers 10h00

Alors, qu'a donné cette négo conjugale ?

Rémi a écrit:

Marco a écrit:Suspense .... réponse demain vers 10h00

Alors, qu'a donné cette négo conjugale ?

Tu plaisantes? 21h02 c'est trop tôt pour avoir le résultat de la négo conjugale! En revanche maintenant à 8h35 on devrait savoir....

Eh, Kermit !

J'espère que tu as acheté ton maillot SPEEDO ; Jérémy vient voir comment tu nages à midi...

Justement, du coup je ne viens pas nager!!!

Prochaine séance jeudi soir... avec mon éternel deux pièces qui freine

Le jour où je le quitte (pour le remplacver par un maillot Speedo bie sûr) vous allez être épatés!

LAURENCE a écrit:Le jour où je le quitte, vous allez être épatés!

Sans le texte entre parenthèses, ça rend beaucoup mieux !!!

ça va baigner aujourd'hui

Alors les gars,

Comment s'est finie cette "petite" séance ?

4.000m non stop par relais 400m nagé en 59'33
+ 2.000m non stop par relais 500m nagé en 29'15
Soit un total de 6.000m

Simple et efficace..

Impressionnant Jeremy, qui n'a repris que depuis 15j après 1 an d'arrêt
et qui avait l'air drôlement facile !...

Au point d'ailleurs de se demander si nous n'allions pas transformer SPT en SPN : Saint Priest Natation !!...

Bravo les gars !

Moi je suis bien content de mes 20 x 100 en 1'35"

59.5 / 40 = 1.48

29.25 / 20 = 1.46

Impressionnant de régularité !!!

En toute franchise, je me demande s'il ne manque pas 50m au 4000m
ce qui serait un peu la honte de rater pour si peu (18 secondes) la limite d'une heure !...

Prochain objectif (un peu prétentieux à mon goût) le 1500m en 20' relais 500m avec 3 nageurs

Rémi a écrit:...Prochain objectif (un peu prétentieux à mon goût) le 1500m en 20' relais 500m avec 3 nageurs

Je pourrai pas ; j'ai piscine !

Bizarre, marc ne poste pas, il doit

Rémi a écrit:4.000m non stop par relais 400m nagé en 59'33
+ 2.000m non stop par relais 500m nagé en 29'15
Soit un total de 6.000m

je voudrais pas dire mais il y en a qui ont séché l'échauffement moi ça me fait 6.300 avec 250 échauff + 100 récup -50 non fait au 4000m

tu le crois ça : c'est le chat qui a séché un 50

c'est marrant j'ai des bras en plomb prochaine séance la même avec une ceinture à godet

Première fois que j'assistais à la séance de torture...félicitations les gars.
Vous vous êtes tous bien trouvés : des fous qui se regroupent pour^se trouver moins fou...rien de plus normal.
Perso, mes 18*100m en 1'40 m'ont bien calmés...
La vitesse à laquelle vous allez sur 6000...Je peux peut-être la tenir sur 25...mais, pas sur 50...

Marco a écrit:
tu le crois ça : c'est le chat qui a séché un 50

je m'insurge contre ce mensonge : c'est le pompier qui a sauté un 50m !
Avec les incendies, le CO a du lui monter à la tête !...

Alex a écrit:Première fois que j'assistais à la séance de torture...félicitations les gars.
Vous vous êtes tous bien trouvés : des fous qui se regroupent pour^se trouver moins fou...rien de plus normal.
Perso, mes 18*100m en 1'40 m'ont bien calmés...
La vitesse à laquelle vous allez sur 6000...Je peux peut-être la tenir sur 25...mais, pas sur 50...

1'40 c'est les départ ou le temps du 100m
Tu n'as encore rien vu, car aujourd'hui, c'était endurance fondamentale.
Tu verras plus tard quand on attaquera les séances de vitesses, à vomir dans la piscine.
Tu verras aussi les accessoires de torture qu'on a pas utilisé aujourd'hui.

Mais surtout ne t'inquiètes pas, après le ministage, tu vas nager comme un missile !

Alex a écrit:Perso, mes 18*100m en 1'40 m'ont bien calmés...

t'inquiètes pas Alex, il y a 6 mois j'en étais encore au 30x100 départ 1'45 c'est juste une question d'entraînement

[quote="Marco] c'est juste une question d'entraînement [/quote]

C'est le cas de le dire!

Il paraît aussi qu'avec un maillot déperlant on peut améliorer sa vitesse...

LAURENCE a écrit:
C'est le cas de le dire!

Il paraît aussi qu'avec un maillot déperlant on peut améliorer sa vitesse...

Et oui ce qu'on t'as pas dit laurence c'est qu'aujourd'hui on avait mis notre SGV en gros l'équivalent de ton maillot speedo

d'ailleurs, à la rigueur, c'est ce que tu peux acheter Laurence, because ça fait presque comme un speedo, sauf que c'est 20 euros chez décat'
Même si je pense que c'est ne pas forcément très utile, car encore une fois, le gain de vitesse n'est qu'artificiel

Pour répondre à Rémi : 1min40 à 1min45 pour 100m et 30 à 35s de recup...histoire d'être en phase avec vous qui faisiez le 150m en 2min15.