10 km de chasse sur rhone

Bonjour à toutes et tous,
Ci-joint mon cr suite à cette petite course sympa, bien organisée, mais quand même difficile, dont ont participé Patrice et moi même ce Dimanche 02 Février.
La météo était clémente, pas très chaude mais sans pluie, c'était déjà pas mal, vu ce qui était tombé la veille.
le départ fut donné avec un peu de retard, 10h10 au lieu des 10h prévues.
On commence par 500m de plat, et d'un seul coup, descente sur au moins 1.5km avec un fort pourcentage à des endroits, et des coureurs à droite, au milieu et à gauche de la route, le boxon quoi!
après cette tuerie, 200m de plat, et là, plaf, le vif du sujet, 1.5km de montée non stop, avec des pourcentages à 5, 7 et 10%,(voir le profil du parcours sur leur site), une fois cette boucherie terminée, ça montait, ça descendait, comme si le plat n’existait plus, et en fait si, dans un super chemin de boue, ça glissait grave, en plus sur 800m, coude à coude, puis une énorme flaque d'eau à traverser au milieu de la route, des chevaux qui courraient à coté de nous, magnifique!(ça c'est pour Reg)lol!et ensuite une bonne descente sur environ 1km,là on se lâche. puis un dernier tour de piste à fond, on crache ses poumons et on récupère un peu!
résultats:
Patrice et bravo à lui:107/351 19v2/57 en 46.42 vitesse 12.85 km/h
votre serviteur: 33/351 12v1/93 en 41.05 14.60
assez content de moi vu la diffculté!
et vous quand pensez vous?

Une espèce de Foulée Mt D'or en modèle réduit. Pas vraiment encore récupéré de celle là que la votre m'aurait sans doute achevé. D'ailleurs je serai forfait sur le givré car j'ai du mal à encaisser la prépa nice et les compét, ça fait un peu trop et la route est encore longue.
En tout cas vu les moyennes, ça dropait dur, bravo à vous.

merci Richard, et pense à te reposer aussi, car c'est fait parti de la récupération, qui elle fait partie de la préparation!
Enfin je ne vais rien t'apprendre, car tu fais du tri depuis plus longtemps que moi!

magnifique...ton temps!!!tu dropes de mieux en mieux.va falloir que je me retourne maintenant sur les triathlons.tu as le dénivelé de la course?

J'en pense que je ne m'étais pas trompé à te proposer le R&B d'Aveize !

dénivelé positif 150 m annoncé et sur mon gps 195m!
mais malgré que j'avais préparé 
Mon reg, j'ai encore beaucoup de travail avant de te rattraper, car 21 ème sur la Saintélyon, j'en suis loin!

Pour commencer avec Reg essaie des distances plus courtes