cross des simandres

j'ai fait pour le fun car à 3km de chez moi le cross des simandres

c'est pire qu'a Saint Priest ou ils avaient une vitesse de 18 km heure
et là à simandres, c'est une départ à plus de 24 km/heure suivi de 20 km de moyenne.
vous avez bien compris qu'avec mes 13 et de temps en temps 14 km/h, mais plus souvent un 12 km/h, j'ai progressé, je suis encore bien arrivée bon mais très bon dernier, loin, très loin devant l'avant dernier...
j'aime les cross:ninja: je crois que c'est mon dernier:DD
mais 4 km en 17.40 très bon pour moi:) pour les sprints

autre chose :
après la séance natation samedi ou je suis arrivée dernier aussi:lol: je suis reparti le dernier et j'ai récupérer un Pull buoy au bord de la piscine, donc je le ramène samedi prochain pour la séance.

Pas si mal comme temps mais les cross c'est un truc de spécialiste et la rapidité l'emporte sur l'endurance. A samedi donc.

polymps a écrit:j'ai fait pour le fun car à 3km de chez moi le cross des simandres

c'est pire qu'a Saint Priest ou ils avaient une vitesse de 18 km heure
et là  à simandres,  c'est une départ à plus de 24 km/heure suivi de 20 km de moyenne.
vous avez bien compris qu'avec mes 13 et de temps en temps 14 km/h, mais plus souvent un 12 km/h, j'ai progressé,  je suis encore bien arrivée bon mais très bon dernier,  loin, très loin devant l'avant dernier...
j'aime les cross:ninja: je crois que c'est mon dernier:DD
mais 4 km en 17.40 très bon pour moi:) pour les sprints

autre chose :
après la séance natation samedi ou je suis arrivée dernier aussi:lol: je suis reparti le dernier et j'ai récupérer un Pull buoy au bord de la piscine, donc je le ramène samedi prochain pour la séance.

oups c'est pas 17.40 c’est 18.40 je me suis vu trop fort et mon doigt à glissé sur le 7 au lieu du 8:shock: