24h de l'INSA
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24h de l'INSA
Salut à tous , demain aura lieu les 24h de l'INSA . Je suis inscrit dans la catégorie triathlon en solo ( 4h natation , 14h vélo et 6h de CàP ) . J'espère que la météo ne sera pas trop mauvaise . Le départ est samedi à 14h pour une arrivée dimanche à14h . N'hésitez pas à passer pour me faire un petit coucou ou faire footing à mes côtés .
A dimanche pour les JNTD
A dimanche pour les JNTD
silure dundee- Iron Man
- Nombre de messages : 507
Age : 56
Localisation : saint priest
Date d'inscription : 01/10/2007
Re: 24h de l'INSA
Bonsoir Fred,
Je ne sais pas encore si je pourrais passer te voir mais je tenais en tout cas à t'encourager.
Bonne course.
Sportivement
Stef
Je ne sais pas encore si je pourrais passer te voir mais je tenais en tout cas à t'encourager.
Bonne course.
Sportivement
Stef
Stef_Vdd- CD
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Age : 46
Localisation : Villeurbanne
Date d'inscription : 25/09/2015
Re: 24h de l'INSA
ca me laisse et je dis
Je ne sais pas trop comment ca se passe au niveau du timing..
--> De 14h00 a 18h00, c'est la piscine, et ensuite sur la boucle de l'insa ??
Je ne sais pas trop comment ca se passe au niveau du timing..
--> De 14h00 a 18h00, c'est la piscine, et ensuite sur la boucle de l'insa ??
mijo- LD
- Nombre de messages : 299
Date d'inscription : 16/08/2010
Re: 24h de l'INSA
De 18h à 8h sur une boucle de 2km et des brouettes à vélo et 8h à 14h sur une boucle de 1,5km en CàP .Ca va donner le tournis:oops:
silure dundee- Iron Man
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Age : 56
Localisation : saint priest
Date d'inscription : 01/10/2007
Re: 24h de l'INSA
Allezzzzz Fred.....!!!!!
Patou- LD
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Age : 49
Date d'inscription : 27/07/2012
Re: 24h de l'INSA
bon courage Fredo, tu va faire que 3 choses en 24h, alors que nous on a pleins de trucs prévus en à peine 12h!lol
Lucie et Philippe.
Lucie et Philippe.
caterpillar- LD
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Age : 53
Localisation : chambéry
Date d'inscription : 16/12/2011
Re: 24h de l'INSA
Allez Fred bonne course
StefVT- LD
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Age : 44
Localisation : st pierre de chandieu
Date d'inscription : 24/09/2015
Re: 24h de l'INSA
Une petite pensée pour Fred au moment où il doit glisser sur l'eau au milieu des sirènes. J'admire... Bravo !
Eric D- LD
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Age : 54
Localisation : Genas
Date d'inscription : 01/02/2011
Re: 24h de l'INSA
A 18h - sortie de l'eau - Fred avait fait 11km sans arret ... un peu frigorifie
Ronan , Patrice et moi etions la pour l'encourager à la transition velo - parti pour une nuit longue -
Je crois que Dan et Phil ont prevu de le rejoindre dans la nuit -
Demain matin - vers 8-9h - serai en soutien à la cap - si cela tente d'autres ...
Ronan , Patrice et moi etions la pour l'encourager à la transition velo - parti pour une nuit longue -
Je crois que Dan et Phil ont prevu de le rejoindre dans la nuit -
Demain matin - vers 8-9h - serai en soutien à la cap - si cela tente d'autres ...
alexis-ks10- Iron Man
- Nombre de messages : 512
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Localisation : Lyon
Date d'inscription : 20/01/2012
Re: 24h de l'INSA
Je ne suis pas dans la région mais je l'encourage très fort allez Fred !!!!👏👏👏👏👏👏👏👏
StefVT- LD
- Nombre de messages : 207
Age : 44
Localisation : st pierre de chandieu
Date d'inscription : 24/09/2015
Re: 24h de l'INSA
j'y à 21h et j'en reviens.
il était 2nd quand j'en suis reparti à 21h45. il s'est arrêté un peu pour discuter. il était bien
il était 2nd quand j'en suis reparti à 21h45. il s'est arrêté un peu pour discuter. il était bien
stéphan- Iron Man
- Nombre de messages : 640
Localisation : St-Priest
Date d'inscription : 30/11/2013
Re: 24h de l'INSA
Merci à tous pour vos encouragements et pour les photos , merci aussi pour ceux qui sont venues courir avec moi dimanche matin à partir de 8h
silure dundee- Iron Man
- Nombre de messages : 507
Age : 56
Localisation : saint priest
Date d'inscription : 01/10/2007
Re: 24h de l'INSA
BRAVO.
La classe internationale !
Nico
La classe internationale !
Nico
Gnafron- CD
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Age : 49
Date d'inscription : 10/10/2014
la classe
un grand bravo Fred pour cette course difficile, 24 h il faut les faire!!
un podium ça s'arrose!!!
un podium ça s'arrose!!!
PALLADINO DANIEL- MD
- Nombre de messages : 133
Date d'inscription : 22/08/2011
Re: 24h de l'INSA
Encore bravo Fred! Voilà ce que j'ai pu prendre ce week-end, toujours souriant sur le podium bien que les marches aient été dures à monter!
Bisous à tous,
Mathilde
Bisous à tous,
Mathilde
Mathilde- sprint
- Nombre de messages : 40
Age : 28
Localisation : Toussieu
Date d'inscription : 26/04/2010
Re: 24h de l'INSA
Si comme moi, vous vous posez plein de questions sur les distances parcourues :
http://chronospheres.fr/evenements/detail_resultats/24H-INSA-59/249
Soit : 11,35Km de nat, 301,25km de velo et 40km de cap...
Encore bravo :
http://chronospheres.fr/evenements/detail_resultats/24H-INSA-59/249
Soit : 11,35Km de nat, 301,25km de velo et 40km de cap...
Encore bravo :
mijo- LD
- Nombre de messages : 299
Date d'inscription : 16/08/2010
Re: 24h de l'INSA
Un ÉNORME BRAVO Fred
Sandy R- MD
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Date d'inscription : 17/02/2014
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