Vendredi 06/04 Nat

Séance variée de renforcement musculaire pour les candidats éventuels

Finalement, on s'est fait un test 400 avec Rodolphe avant le RM.

Bilan : en amélioration par rapport au précédent test (5'31") mais pas aussi bien que prévu 5'26/5'27 mais bon à jeun depuis hier soir avec un 30x100 la veille, 11 bornes de nat dans la semaine et peu de sommeil, ça laisse augurer une meilleure perf reposé et nourri

Après on a fait du SH & des pompes puis des sprints 25 pap c'était moi le chat et j'ai déchiqueté la souris

Marco a écrit: mais bon à jeun depuis hier soir avec un 30x100 la veille, 11 bornes de nat dans la semaine et peu de sommeil, ça laisse augurer une meilleure perf reposé et nourri

les américains appellent cela "external attribution"

C'était pour le contexte, loin de moi l'idée de me trouver des excuses j'ai fait 5'27" et pis c'est tout en fait non c'est pas tout la prochaine fois je ferais 5'20"