Nat mardi 18/04 12h10

ça fait 10 jours que j'ai pas nagé enfin que j'ai pas fait le moindre sport +2kg !!
alors la séance c'est quoi

parce que les derniers posts manquent un peu de séance, ça va pas du tout ça

ah bon, t'es pas allé nagé dans les canaux de venise ?

mardi et mercredi, pas d'entrainement pour moi car déplacement pro sur Paris.

En même temps, ça m'arrange, parcequ j'ai bien chargé ce we de paques, et il faut faire du jus pour notre stage qui commence jeudi 20/04 !...

Marco a écrit: +2kg

c'est pas dramatique...

Pour les amateurs, je me ferais bien une séance de reprise du genre 10 x400 variés

ça c'est fini en séance de vitesse avec Manu & Guillaume

6x200 rythme 2'40 (pour eux)

100 récup c'est sur que le chat était pas là

6x100 rythme ... trop vite pour moi

re100 récup

400 BN avec guillaume en PQ/PB devant et la souris qui bois la tasse au bout de 200

200 récup et au lit

je suis mort

Marco a écrit:
400 BN avec guillaume

Je suppose qu'il ne s'agit pas des chocos éponymes car sinon ça va pas arranger les +2 kg!

LAURENCE a écrit:

Marco a écrit:
400 BN avec guillaume

Je suppose qu'il ne s'agit pas des chocos éponymes car sinon ça va pas arranger les +2 kg!

je parlais pas des chocos même si je crois que j'aurais été plus rapide pour les manger que pour faire le 400m

Bon alors c'est quoi BN?

Comment voulez vous que je sache nager si je ne maitrise même pas le vocabulaire ?

Bien Nagé

parce qu'il y a des fois où ça ne serait pas le cas ???

LAURENCE a écrit:parce qu'il y a des fois où ça ne serait pas le cas ???

j'avoue que ça m'arrive parfois en fin d'entraînement après 4000m et toi ?

ça c'est un coup bas!