SEANCE PISCINE SAMEDI 25/11/06

bonjour a tous
je vous propose une seance a la piscine ce samedi apres midi
l horaire reste a determiner entre nous
faites moi des propositions
@+ DAN

merci de l'initiative !
sans moi, malheureusement.

bonne séance

nous on y sera, surtout que c'est week end sans enfant vers 14h30

DAN a écrit:bonjour a tous
je vous propose une seance a la piscine ce samedi apres midi
l horaire reste a determiner entre nous
faites moi des propositions
@+ DAN

qui es-tu DAN ?
d'où viens-tu DAN ?
où vas-tu DAN ?
Ne serait-ce pas par hasard ce cher Daniel ?
et puis d'abord quel genre de proposition ?

en tous cas :

hawai_2011 a écrit:Ne serait-ce pas par hasard ce cher Daniel ?

Bien vu Jean Polo!!!

KERMIT a écrit:nous on y sera, surtout que c'est week end sans enfant vers 14h30

ok pour nous mais a 15h

vous pouvez décaler ?

s'il pleut, j'en suis
s'il ne pleut pas, je roule
parceque comme je ne peux pas rouler dimanche matin, (je fais une gâterie à mon prez entre 9 et 10 ), il me faut ma dose du week-end

Nous viendrons aussi à 15h comme les Charignon pour grouper la séance

@+

KERMIT a écrit:Nous viendrons aussi à 15h comme les Charignon pour grouper la séance

@+

merci

hawai_2011 a écrit: (je fais une gâterie à mon prez entre 9 et 10 ),

dis donc Hawaï, il va falloir que je t'envoie un MP pour qu'on s'explique tous les deux

merci à Dan pour la séance de cette aprm.
C'était une super bonne séance

Oui, Génial la séance, j'ai même appris à respirer en nageant

Merci Dan

Eh moi, j'ai tellement compris comment je vais pouvoir progresser, que je pense bientôt pouvoir chatouiller les pieds de maître Rémi !

J'adore avoir des rêves, car quand t'en a plus................t'es vieux !

donc je suis drolement jeune.
Parceque si vous saviez le nombre de rêves que j'ai...

hawai_2011 a écrit:donc je suis drolement jeune.

Pareil pour moi !

ç'etait tres sympa de vous coacher....bonne ambiente ......du potentiel...de la motivation...de quoi faire pêter les chronos .

MA DEVISE "Hard days and easy days"

Pour ceux qui n ont pas eu la possibilite de venir,voici la seance:

ech a sec 15"

ech
-100 nl
-2*25 jbes r 15"
-200 pull

ent
-3*50 r10" 1er serie rattrape+( nbre coup de bras+ inspi fin de poussee)
-3*75 r10" 2em serie 2n/3n/4n
-3*100 r10" 3em serie pull reespi 3/5/7 ou 3/5/2

-4*25 sp "velo"
-200 dos 2 bras..........................2650/1h35


A UNE PROCHAINE AVEC PLAISIR......DAN

DAN a écrit:


A UNE PROCHAINE AVEC PLAISIR......DAN

Pareil !