SEANCE NAT JEUDI 21/12
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SEANCE NAT JEUDI 21/12
ech à sec 15'
ech
-4x100 2n R20"
-6x25 jbes R20"
-300 pull (25 ventral+25 dorsal)
ent
-6x25 pap+25 souple R 10"
-20x50 nl 140 puls R5"
-10x25 jbes frein R 5"
-2x300 "chenille" R30"
-200 souple...........................................2900/1h45'
ech
-4x100 2n R20"
-6x25 jbes R20"
-300 pull (25 ventral+25 dorsal)
ent
-6x25 pap+25 souple R 10"
-20x50 nl 140 puls R5"
-10x25 jbes frein R 5"
-2x300 "chenille" R30"
-200 souple...........................................2900/1h45'
DAN- CD
- Nombre de messages : 70
Date d'inscription : 20/11/2006
nat
Merci, mais j'ai une séance concocté avec amour.....
David , je te voies plus à Vénissieux , tu as peur??
David , je te voies plus à Vénissieux , tu as peur??
Invité- Invité
nat
Ce soir, on risquait pas de se gener pour la séance car on etais...........3!
Y'avais : 1 KEN et 2 PATRICE.
Et surtout vraiment pas grand monde (si on avait un créneau 20h-22h ....)
Aie aie aie j'ai déja Cécile qui me tombe dessus avec ces idées à la con...
Moi je dis : et elle :
Y'avais : 1 KEN et 2 PATRICE.
Et surtout vraiment pas grand monde (si on avait un créneau 20h-22h ....)
Aie aie aie j'ai déja Cécile qui me tombe dessus avec ces idées à la con...
Moi je dis : et elle :
Invité- Invité
Re: SEANCE NAT JEUDI 21/12
T'inquiètes pas pour moi Patrice, pendant que tu t'affûtes, moi, je fais du gras !
Et quand je vais faire fondre le gras, je te conseillerai d'être devant en vélo car ca va glisser grave sur mon passage !
Et quand je vais faire fondre le gras, je te conseillerai d'être devant en vélo car ca va glisser grave sur mon passage !
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