[b]HEY DANIEL[/b] une petite séance de nat pour aujourd'hui

Salut


Tu peux nous concocter deux séances : une pour aujourd'hui si tu as le temps (pas trop de jambes : hier 120 km vélo + 15 à pied et demain course 10km de Decines).
Et puis une pour Lundi aussi svp

Merci

Roroc

Qui va au Clairon cet après midi?

roroc a écrit:Salut


Tu peux nous concocter deux séances : une pour aujourd'hui si tu as le temps (pas trop de jambes : hier 120 km vélo + 15 à pied et demain course 10km de Decines).
Et puis une pour Lundi aussi svp

Merci

Roroc

un post de rodolphe ???
pincez moi, je dois rêver !!

roroc a écrit:Salut


Tu peux nous concocter deux séances : une pour aujourd'hui si tu as le temps (pas trop de jambes : hier 120 km vélo + 15 à pied et demain course 10km de Decines).
Et puis une pour Lundi aussi svp

Merci

Roroc

T'as vu ma petite Kermit, comment on prépare un Ironman. (c'est aussi vrai pour un Ironwoman)
Je te rassure, je n'en fais pas autant.
C'est d'ailleurs uniquement pour ça, si, tous les deux, on ne rattrappe pas encore roroc !

desole, je viens juste d allumer le pc

mais, j en posterai une nouvelle mercredi pour jeudi

(demain je suis au boulot entre 11h a 13h30)

@++ tout le monde