grande course du lac [ultra]

hello à tous !!!

en prépa de la saintélyon, je vais faire la grande course du lac qui est en fait le tour du lac du bourget pour faire + simple.

ça se passera le 21 octobre départ 9h .

en indiv, 58km avec peu de dénivelé annoncé. possibilité d'avoir un accompagnateur (ou meme un peu + que 1 en restant raisonnable ) en vtt car passages sur chemins.

possibilité de la faire en relais de 3 : 13km/25km et 20km.

ravito tous les 5kms environ d'ou une gestion simplifiée.

+ d'infos : www.grandecoursedulac.com

intéréssant
merci pour l'info.
je tenterai bien en relais
Fô ke j'en parle à mon coach

kriss a écrit:
Fô ke j'en parle à mon coach

c'est qui?
Dis choupette t'as un coach perso???
Une vrais star notre choupette!!!

Très intéressant en individuel. Je vais sonder la bande des nouveaux pour faire un groupe.

gas et bout2bois, vous z'êtes qui en fait ????

les nouvelles recrues du SPT

pour ma part je nage et je cours et je me mets tranquillement au vélo.

tu peux aller faire un tour ici http://onlyrunning.spaces.live.com/

ça te donnera un pti aperçu de ce que j'ai fais cette année

Ca à l'air sympa, mais une semaine aprés le duathlon du tri Saleve, je suis partant en équipe.

Kermit a écrit:

kriss a écrit:
Fô ke j'en parle à mon coach

c'est qui?
Dis choupette t'as un coach perso???
Une vrais star notre choupette!!!

Ben c'est Chouchou !

Rémi a écrit:gas et bout2bois, vous z'êtes qui en fait ????

et oui mon cher Rémi, c'est bien beau d'avoir un forum pour communiquer mais si tu ne viens pas aux réunions tu auras du mal à mettre une tête sur les pseudos
Tu sais qu'on ne ressemble pas nécessairement à son avatar!

Voir mon actu et ma tronche clic sur mon blog et voilà, sinon nouveau au club mais pas dans le tri

mpdm74 a écrit:Ca à l'air sympa, mais une semaine aprés le duathlon du tri Saleve, je suis partant en équipe.

Si tu me donnes mon repos, je fais le duathlon avec toi. hihi

bout2bois a écrit:

mpdm74 a écrit:Ca à l'air sympa, mais une semaine aprés le duathlon du tri Saleve, je suis partant en équipe.

Si tu me donnes mon repos, je fais le duathlon avec toi. hihi

On pourrait presque croire à du chantage...

Kermit a écrit:

bout2bois a écrit:

mpdm74 a écrit:Ca à l'air sympa, mais une semaine aprés le duathlon du tri Saleve, je suis partant en équipe.

Si tu me donnes mon repos, je fais le duathlon avec toi. hihi

On pourrait presque croire à du chantage...

Du chantage non, mais il est suppppppppppper gentil

Si tu me prend par les sentiments....MAIS RIEN N'EST GRATUIT
Start list pour le trail autour du lac en équipe le WE du 21 :

mpdm 74

mpdm74 a écrit:Si tu me prends par les sentiments....MAIS RIEN N'EST GRATUIT
Start list pour le trail autour du lac en équipe le WE du 21 :

mpdm 74

Désolé, je cours tout seul les 56 km, mais ils sont où les djeunes de Bronx city... ils ont peur...hihi

bout2bois a écrit:

Désolé, je cours tout seul les 56 km, mais ils sont où les djeunes de Bronx city... ils ont peur...hihi

ils ont peut être pas encore trouvé le chemin du forum...

Kermit a écrit:
ils ont peut être pas encore trouvé le chemin du forum...

avec toutes ces nouvelles forces vives, on va bien arriver à convaincre les récalcitrants...
C'est dommage, un forum, c'est tellement pratique et convivial.

Les jeunes arrivent !!!

Je suis partant

mikej69 a écrit:Les jeunes arrivent !!!

Je suis partant

welcome mikej69

69, c'est une référence géographique ou pornographique ??

Avec le temps, on devrait pouvoir constituer une équipe.....

mpdm74 a écrit:Avec le temps, on devrait pouvoir constituer une équipe.....

Bien...les djeunes arrivent.

Ok aussi pour le tour du lac... si l'emploi du temps le permet. Pas mal ce petit forum!

Qui fait la course dimanche ?

moi et ?

- bout2bois
- moi meme
- ...

et si on peut faire voiture commune , faites signe !!

gas a écrit:- bout2bois
- moi meme
- ...

et si on peut faire voiture commune , faites signe !!

Ok je suis tout seul, je t'emmène si tu veux. Pour info Je serai au test VMA