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Mercredi 9/11 NAT : 12h45

St Priest TRIATHLON :: Entraînements

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Message  Invité Mer 9 Nov 2005 - 12:19

Suite abandon de la souris lundi Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad , reconduction de l'entraînement du chat :

400 échauffement
4x(25 pap, 25 crawl, 25 dos, 25 crawl, 25 éduc, 25 crawl, 25 éduc, 25 crawl)
8x50 départ alterné 45'' / 1'15

Bloc à faire 3 fois
100 Récup

Avis aux amateurs Mr.Red

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Message  Rémi Mer 9 Nov 2005 - 21:01

tu l'as bouclée celle là ??
Wink
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Message  Invité Jeu 10 Nov 2005 - 10:42

Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil mais j'avoue que tout seul c'était un peu long drunken drunken

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Message  Invité Jeu 10 Nov 2005 - 14:37

Tu sais ce qu'on dit : plus c'est long, plus c'est bon Laughing

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