Miribel - multi enchainements les mercredis 18h30

Plage du Fontanil et sans combi
(300m Nat + 1200m Cap)*n. n allant de 5 à ......
Ouvert à tous. 1ere séance ce soir.

Juste pour information, quel est l'interet d'une telle séance ?

Apprendre à gerer une sortie rapide de l'eau et partir vite en Cap ? Histoire de s'habituer au "vertige" en sortant de l'eau ?

doko38 a écrit:Juste pour information, quel est l'interet d'une telle séance ?

Apprendre à gerer une sortie rapide de l'eau et partir vite en Cap ? Histoire de s'habituer au "vertige" en sortant de l'eau ?

Les multis, c'est bien pour le court voire le très court et les aquathlons.
Sur le long c'est la transition vélo / cap qui nécessite un travail.

Quel est l'intéret de ce genre d'entrainement ?
- S'habituer aux changements de discipline
- Gagner du temps pendant la transition
- Scéance courte mais de forte intensité
- Nage en plan d'eau donc il faut s'orienter pour nager droit, passer les bouée, prendre les pieds si on est plusieurs,
Bref, c'est sympa comme type d'entraînement et on ne peut le faire que 3mois dans l'année...

Qui est partant pour ce mercredi ?

C'est plus facile d'en parler que de les faire, je pense que ce sera le constat que tu vas faire. En principe, mercredi, je retourne dans les hauteurs savoyardes mais c'est pas une excuse, je crains l'eau en dessous de 28°. Bon courage si t'y vas .